لكل من يرغب في الحصول على شعر صحي بدون مشاكل ، في هذا المقال حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الوصفات الطبيعية لعلاج الشعر التالف والجاف.
الشعر هو تاج المرأة وحلم كل فتاة أو امرأة أن يكون شعرها ناعما وصحيا لا يتضرر ولا يتقصف.
أولاً ، الشعر الجاف ، والشعر الجاف أو “المتطاير” هو أحد أعراض الشعر التالف
ودائما يظهر بدون لمعان وحيوية ويخضع باستمرار للتكسر المستمر وهذا الجفاف يمكن أن يكون سببه ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس أو استخدام المواد الكيميائية الحارقة على الشعر على شكل دهان وغيرها ، مع الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر والمكاوي. يكون هذا الشعر دائمًا باهتًا ومتشابكًا ورفيعًا ويفتقر إلى اللمعان. و. هذا الشعر يتعرض لمعاملة قاسية من غسله وتمشيطه مع الربط الصارم واستخدام الفرشاة ذات الأسنان الحادة والاستخدام المفرط للأجهزة الحرارية والتعرض المطول لأشعة الشمس.
أسباب تقصف الشعر
ترطيب غير كافٍ للشعر:
الأطراف المتقصفة هي أحد الأعراض المصاحبة للشعر الجاف وقلة الترطيب ، وقد تلاحظ التقصف عند تمشيطه ، وغالبًا ما يكون سببه الإفراط في الغسل والتمشيط ، وعدم كفاية ترطيب الشعر ، واستخدام مواد كيماوية لتنعيم الشعر. والزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.
تمليس الشعر المفرط:
يعد الاستخدام المفرط لمجففات الشعر الساخنة وأدوات تمليس الشعر بالحرارة (مكواة ومملس الأطفال) من بين الأسباب الرئيسية لتكسر الشعر وفقدان اللمعان والمظهر الباهت والتغيرات في بنيته الطبيعية.
سوء التغذية:
كل ما تأكله ينعكس بشكل مباشر على شعرك وبشرتك ، وسوء التغذية والنظام الغذائي غير المتوازن الذي يسبب تكسر الشعر. أفاد خبراء التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المياه الغازية والمفرقعات الصناعية تسبب تكسر الشعر لأن هذه الأطعمة تمنع امتصاص البروتين ، وهو المكون الرئيسي للشعر. . مما يسبب تساقط الشعر وتقصفه.
ضغط:
تظهر أولى علامات الإجهاد على الشعر مما يتسبب في تساقطه أكثر من المعتاد وتكسر الأطراف. حيث يؤدي الشعور بالتوتر إلى اضطراب الدورة الدموية فلا يصل الطعام إلى الشعر بالقدر الذي يحتاجه لنمو صحي.
علاج الشعر التالف والجاف
1- حليب مسلوق
ضعي القليل من الحليب المغلي في وعاء واغمسي فيه كرة قطنية وضعيه مباشرة على شعرك وفروة رأسك واتركيها لمدة ساعة ثم اشطفيها جيدًا.
2- زيت السمسم.
زيت السمسم مفيد في علاج الشعر التالف ، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ، ويساعد على تقوية الشعر وزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس. ما عليك سوى خلط ملعقة كبيرة من عصير الشمندر وعصير الليمون وزيت السمسم. ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك ، ثم غطيهما بمنشفة ساخنة لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو.
3- خل التفاح.
خل التفاح علاج فعال للشعر الجاف ويمكن استخدامه بدلاً من الشامبو باهظ الثمن. كل ما تحتاجه هو أن تضع القليل
خل التفاح في وعاء ، ضعيه على فروة رأسك وشعرك واشطفيه بعد 5-10 دقائق.
4 بيضات؛
يعتبر صفار البيض من أكثر العلاجات المدهشة للشعر الجاف لأنه يعمل كمرطب ومكيف طبيعي. اخلطي صفار بيضتين مع نصف كوب من زيت الزيتون ، ضعي المزيج على شعرك وغطيه بغطاء دش لمدة ساعة. يمكنك أيضًا خلط نصف كوب من الحليب كامل الدسم مع بيضتين ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعي المزيج على شعرك وفروة رأسك ، ودلكي جيداً ، ثم غطيه بمنشفة لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
5- زيت جوز الهند.
زيت جوز الهند هو علاج سحري في محاربة مشاكل الشعر الجاف. يمكنك ببساطة تدليك زيت جوز الهند الدافئ على شعرك وفروة رأسك بأطراف أصابعك وتركه طوال الليل وغسله في صباح اليوم التالي.
6- أوراق الكاري.
أوراق الكاري ممتازة في التخلص من الشعر التالف لأنها غنية بالكالسيوم والفيتامينات والفوسفور والحديد. اسلقي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند و5-6 أوراق كاري لبضع دقائق ، ثم اتركيها تبرد. ضعي الزيت على شعرك وفروة رأسك وغطيه بمنشفة دافئة لمدة 15 دقيقة قبل الغسيل.
7- الزبادي.
الزبادي هو مكيف طبيعي رائع للشعر الجاف. أضيفي ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل إلى نصف كوب من الزبادي واخلطيهم جيدًا ، ضعي المزيج على جذور شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
8- شاي أسود
ضعي كيس شاي أسود في كوب من الماء الساخن وضعيه بالتساوي على الشعر في جميع أنحاء الرأس واتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله. هذه الطريقة ممتازة لعلاج الشعر الجاف.
9- بذور الحلبة.
تحتوي الحلبة على خصائص ترطيب تساعد في علاج الشعر الجاف. ما عليك سوى نقع 50 جرامًا من بذور الحلبة في الماء طوال الليل وسحقها في صباح اليوم التالي. أضف أربع ملاعق كبيرة من الزبادي ، وبضع قطرات من زيت الزيتون والقليل من العسل إلى أرض الحلبة. ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك وغطيه بقبعة الاستحمام لمدة 45 دقيقة قبل شطفه. كرر العملية مرتين في الأسبوع لترى نتائج مذهلة.
10- الموز.
يحتوي الموز على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات ، مما يجعلها علاجًا رائعًا للشعر الجاف والتالف. اهرسي ثمرتين من الموز وأضيفي إليه ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند والعسل وزيت الزيتون. ضعي المزيج على الشعر واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
نصائح لشعر صحي
الاستحمام بالماء الدافئ
خطأ – الماء شديد السخونة يجفف ألياف الشعر وكذلك الجلد. يجعل الشعر أكثر هشاشة وحساسية لأنه يتكسر ويسقط بسهولة. لا يقتصر دور الماء الساخن على إزالة الزيوت الطبيعية لفروة الرأس التي تحمي الشعر فحسب ، بل يؤدي الماء الساخن أيضًا إلى جعل مسام فروة الرأس تعمل بجهد أكبر لإنتاج زيوت جديدة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بجذور الشعر وتؤدي إلى زيادة تساقط الشعر. .
المحلول – الاستحمام بالماء البارد مهم جدا عند معالجة الشعر التالف. اخفض درجة حرارة الماء بضع درجات. خذ حمامًا ساخنًا وفي النهاية حاولي غسل شعرك بأكبر قدر ممكن من الماء البارد.
استخدمي مملس الشعر الذي يعمل على الحرارة
خطأ – يؤدي حرق شعرك بأدوات تصفيف الشعر التي تعمل بالحرارة إلى إتلاف البروتينات التي يتكون منها الشعر وبصيلاته. عندما تتلف بصيلات الشعر ، يضطرب توازن الرطوبة ويكون الشعر أكثر عرضة للتكسر.
الحل – الحد من استخدام معدات تصفيف الشعر الساخنة. لا تستخدم مجفف الشعر أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وابدأ بأدنى درجة حرارة ممكنة. ضعي دائمًا بخاخًا للحماية من الحرارة لحماية شعرك لأنه يشكل حاجزًا واقيًا ضد الحرارة لتقليل تكسر الشعر.
أنظمة غذائية سريعة لإنقاص الوزن
خطأ – التجويع الذاتي يجبر الجسم على توجيه القليل من الطاقة التي يحصل عليها في العمليات الحيوية ، مثل عمل القلب والدماغ. لا يتم توجيه هذه الطاقة في المواقف العصيبة مثل الجوع أو الجوع لتكوين الشعر. في الواقع ، أحد أكثر أعراض فقدان الشهية شيوعًا هو تساقط الشعر الشديد.
المحلول – لعلاج الشعر التالف ، اتبع نظامًا غذائيًا منظمًا ومتوازنًا يتضمن البروتينات الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج والعدس والفاصوليا. يتكون الشعر بشكل أساسي من البروتين ، وهذا هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يتسبب في تقصف شعرك أو تكسيره. تأكد من تناول 46 جرامًا من البروتين يوميًا ، أو 25٪ -30٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
العناية السيئة بالشعر الرطب
مفهوم خاطئ – شعرنا يكون أكثر حساسية عندما يكون مبللاً وعرضة للتقصف. وذلك لأن بصيلات الشعر التي تحمي الشعر ترتفع قليلاً عندما نقوم بترطيب الشعر. تمشيط شعرك أو فكه في الحمام ثم تجفيفه بقوة بالمنشفة يؤدي إلى تكسر الشعر وزيادة تساقطه.
الحل هو تقليل تمشيط الشعر المبلل بعد الاستحمام عن طريق تمشيط الشعر قبل الاستحمام. بعد الغسيل ، ربتي على شعرك بمنشفة ولا تفركيه بقوة.
تسريحات الشعر الفوضوي
الخطأ – إذا كنت تميل إلى التباهي بضفيرة ذيل حصان ضيقة أو ضفيرة جميلة ، فاحذر – فهذه التسريحات ، على الرغم من جاذبيتها ، تضع الكثير من الضغط على بصيلات الشعر ، وتعرضها للتلف وتخلق ندوبًا تدمرها بشكل دائم. هذا يمكن أن يسبب الصلع – ضعف دائم في بصيلات الشعر يمنع الشعر الجديد من النمو من البصيلات التالفة.
الحل – حرر شعرك. قم بتقسيم الشعر قدر الإمكان واتركه مرتخيًا قليلاً عند تكوين ذيل الحصان. إذا شعرت أن الشعر يشد الجلد ، فهذا دليل على أنه مشدود جدًا.
استخدم منتجات تصفيف دائمة
خطأ – إذا كنت تميل إلى تصفيف شعرك طوال اليوم باستخدام المواد الهلامية أو البخاخات ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى إضعاف الشعر. عادة ما تكون غنية بالكحول الذي يجفف الشعر كثيرًا ويجعله هشًا. عند تمشيط الشعر بالفرشاة ، فإن بقايا البخاخ أو الجل تؤدي إلى تكسر الشعر بسهولة.
الحل – التخلي عن المنتجات التي تجعل الشعر خشنًا أو لزجًا. بدلاً من ذلك ، يجب استخدام مكيفات الشعر التي تحافظ على رطوبة الشعر ولا تسبب تكسرًا عند التمشيط.
حبوب منع الحمل
سيء – إذا كنت من بين ملايين النساء اللواتي أصبح شعرهن أكثر حساسية وهشاشة وضعيفة بسبب التغيرات الهرمونية ، فإن حبوب منع الحمل الخاطئة يمكن أن تضعف شعرك. يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل المحتوية على الأندروجين تساقط الشعر لدى النساء الحساسات للأندروجين اللواتي لا يدركن ذلك.
الحل – تبديل حبوب منع الحمل لعلاج الشعر التالف. إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كنت حساسًا للأندروجينات ، يمكن لفني استعادة الشعر إجراء اختبار جيني سريع لمعرفة ذلك.
غسل شعرك كثيرًا
سيء – أصبح الشامبو الجاف منتجًا شائعًا مؤخرًا لأنه يمكن أن يؤخر غسل شعرك التالي لبضعة أيام. مريح؟ نعم. شعر صحي؟ لا. يمكن أن يؤدي استخدام المنتج بدون غسل إلى انسداد بصيلات الشعر ، وإذا تكرر ذلك بشكل متكرر ، يمكن أن يوقف نمو الشعر.
المحلول – من المقبول غسل شعرك كل بضعة أيام ، ولكن إذا أصبحت عادة معتادة ، فإن بقايا الأوساخ على فروة الرأس يمكن أن تسد بصيلات الشعر. اغسلي شعرك كل يومين ، خاصة إذا كنت تمارسين الرياضة أو تتعرقين أو تستخدمين الكثير من منتجات الشعر.
