أسباب الغثيان بالليل
الغثيان هو حالة يمكن اعتبارها معقدة ومعممة ويمكن القول إنها حالة منتشرة في كل من البالغين والأطفال ويمكن أن تكون نتيجة لحدوث أمراض ، ومن أكثر أسبابها ارتباطًا وثيقًا بالمعدة. وهناك أسباب متوقعة وغير متوقعة لحدوث الغثيان ومن أشهرها وانتشارها ما يلي:
- الحمل: يعتبر الحمل من الأسباب الرئيسية للغثيان ويحدث عندما تكون المرأة في أشد حالات الحمل وهي في الصباح. من الشائع أن تعاني النساء الحوامل من هذا الغثيان في بداية الحمل.
- التوتر: يمكن أن يحدث الغثيان في حالة من التوتر أو القلق ، عندما يكون الشخص مستعدًا للعمل أو مقابلة شخص ما. قد يحدث الغثيان في بداية اليوم أو أثناء النهار.
يصاحب المريض الذي يعاني من القلق أو التوتر دائمًا قلق يؤدي إلى الغثيان طوال اليوم.
- انخفاض نسبة السكر في الدم: عند انخفاض مستوى السكر في الدم ، من الممكن الشعور بحالة من القيء ، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بأعراض مثل: الدوخة ، والشعور بضعف الرؤية ، مثل قلة تناول الطعام لفترة معينة. مع مرور الوقت مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
- التعب وقلة النوم: تغيير موعد نومك أو الاستيقاظ في وقت غير معتاد يمكن أن يعطل ساعتك وروتين نومك ، مما يسبب لك الشعور بالغثيان.
أسباب أخرى للغثيان في الليل
من الممكن تحديد الأسباب الأخرى للقيء من خلال التعرض للاستيقاظ الليلي للتقيؤ ، بما في ذلك ما يلي:
- ارتجاع المريء: يعاني الأشخاص المصابون بارتجاع المريء المزمن من الغثيان بعد الاستيقاظ من النوم ، حيث يساعد النوم على إعادة محتويات المعدة إلى المريء.
- إذا حدث إمساك: في حالة حدوث إمساك بسبب سوء هضم الطعام في المعدة ، فقد يحدث الغثيان وبالتالي قد يكون هناك بطء في التفريغ مما يؤدي إلى الغثيان.
- آلام العضلات: يزيد التوتر في عضلات الرقبة أو الكتف من حدوث بعض الآلام ، مثل الصداع ، وفي هذه الحالة يكون هذا العرض مصحوبًا بالتقيؤ.
- يتسبب قلة النوم في توتر العضلات وآلامها ، وقد يحدث القيء في الليل.
- التعرض للجفاف: من الممكن ألا تشعر بالعطش ولكن الجسم يحتاج للماء بكميات كافية ، لذلك من الضروري شرب كمية كافية من الماء حتى لا يؤدي هذا الشعور بالغثيان.
- الآثار الجانبية للأدوية: تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية ، مثل استخدام المضادات الحيوية ، وبعض أدوية ضغط الدم.
طرق تقليل أسباب الغثيان في الليل
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل الشعور بالتقيؤ ليلاً أو أثناء النوم ، ومنها ما يلي:
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون قبل النوم مباشرة أو أثناء النهار.
- يجب أن تكون حريصًا على تناول الأطعمة البسيطة التي لا تحتوي على مغذيات معقدة.
- تأكد من حصولك على عدد معين من ساعات النوم.
- يجب مراعاة الراحة والاسترخاء لتقليل الضغط أو التوتر الذي يسبب الغثيان الليلي.
- تأكد من تناول الفيتامينات التي تساعد المريض ، ولكن يجب تناولها في أوقات مختلفة من اليوم لمعرفة ما إذا كانت الظروف تساعد أم لا.
من الممكن تناول الفيتامينات حتى باللجوء إلى طريقة تناولها مع وجبة صغيرة.عندما لا تفعل شيئًا ، من الضروري الاتصال بالطبيب للعمل على التوصية بأنواع أخرى من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في عدم الإصابة بالمرض من الوقت الى وقت.
الغثيان ليلاً يدل على جنس الجنين ، أنثى أو ذكر ، لذلك من الضروري إزالة ارتباط الغثيان بحالة تحديد جنس الجنين ، ولكن يقال عادة أن الأبحاث تدعم فكرة أن المرأة التي تعاني من الغثيان أثناء الحمل هم الأكثر عرضة للحمل.
بالتأكيد ليس من الممكن إيجاد طرق لحماية نفسك من غثيان الصباح ، لكن تغيير نمط حياتك يمكن أن يعالج ذلك ، لذا حاول التغيير للأفضل ولاحظ الفرق في التغيير بأكثر من طريقة.
التغلب على الغثيان أثناء الحمل
هناك حالات حمل عندما يستمر الغثيان طوال فترة الحمل ، وهو عرض مؤلم ومقلق للغاية بالنسبة للمرأة الحامل. يجب التغلب على هذه الحالة باتباع التعليمات التالية:
- من الضروري مراعاة وضع الوسائد خلف الظهر أثناء مرحلة النوم ، حيث أن الجسم يرقد على السرير بشكل غير عمودي ، مما يؤدي إلى عدم الشعور بالغثيان.
- لا بد من تناول وجبات بسيطة وغير معقدة للمعدة حتى لا نشعر بأسباب الغثيان ليلاً ولا تكون المعدة ممتلئة ، ويجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات وكربوهيدرات.
- انتبه لأقصى مستوى من الاسترخاء ، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، لأنه مريح جدًا ولا تشعر بأسباب الغثيان ليلًا.
- تجنب تناول أي أطعمة تحتوي أو قد تكون مليئة بالدهون والأطعمة التي تحتوي على بهارات حارة.
- ضع في اعتبارك تناول الأعشاب الدافئة للمساعدة في التخلص من أسباب غثيان الليل ، بما في ذلك النعناع والزنجبيل.
- ارتدِ الأساور التي تضغط على معصمك أثناء نومك ليلًا ، حيث أن الأساور مصنوعة من نسيج قطني ناعم ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الغثيان.
يمكننا اعتبار كل ما سبق كجوانب جزئية لتقليل أسباب الغثيان الليلي والسبب الرئيسي هو الدواء الذي يتم الحصول عليه وفقًا لتعليمات الطبيب لتخفيف الغثيان.
من أجل استخدام دواء مناسب ، من الضروري اتباع بعض الجوانب الجزئية بالإضافة إلى استشارة الطبيب ، وفي بعض الحالات يكون من الضروري تناول الدواء ومن الضروري تناوله بانتظام حتى يتحسن الوضع.
زيارة الطبيب ضرورية لتقليل الغثيان
من الضروري الذهاب إلى الطبيب عند الشعور بالمرض في الأيام التي ينام فيها ، أو من الممكن أن يستيقظ ويكون غير قادر على أداء المهام اليومية. تشمل الحالات التي يُراجع فيها الطبيب ما يلي:
- يمكن استبعاد الحمل في هذه الحالات.
- الشعور بالغثيان الدائم أو أدائه بالفعل.
- غثيان مصحوب بالدم.
- يزيد ألم المعدة الموجود ، مما يشير إلى الخطر.
- زيادة في درجة الحرارة
- فقدان الوعي أو احتمالية الشعور بالدوار أو الدوار.
- مرضى السكر الذين يرغبون في التقيؤ باستمرار وفي حالات خاصة بعد الأكل.
أحيانًا يظهر غثيان الليل بشكل مفاجئ ، ولكن بمساعدة الطرق الوقائية والعلاجية ، يمكن التغلب على الأعراض الناتجة عن أسباب غثيان الليل.