فيديو فوائد البليلة

فوائد الليل

الليل له فوائد عديدة ويعتبر من الأطعمة الغنية بالفوائد وذات القيمة الغذائية العالية جدا ، فهو يمنح الجسم الطاقة والنشاط اللازمين خلال النهار ويساعد على الشعور بالشبع وعدم زيادة الوزن ، ويمكن أن يحتوي الليل على نسبة عالية نسبة الفيتامينات والكالسيوم وتمنح الجسم الطاقة ، لاحتوائه على فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 6 وغني بالبوتاسيوم والحديد واليود والصوديوم.

تكوين حبوب القمح

أولاً: يحتوي السويداء على البروتينات والنشويات.

ثانية: تحتوي النخالة على الألياف والحديد والزنك والمغنيسيوم والفيتامينات.

ثالث: تحتوي جنين القمح على الزنك والفوسفور والحديد والفيتامينات.

فوائد الليل

يستخدم الليل في علاج الإمساك لاحتوائه على الألياف التي تساعد على زيادة حركة الجهاز الهضمي ، وتنظيم الهضم ، وتنشيط الأمعاء الغليظة في علاج الإمساك ، والألياف تسهل عمل الأمعاء الغليظة وتسهل عملية الهضم.

يعمل على تقوية المناعة لأنه غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات والمعادن ، فهو يساعد على زيادة نشاط جهاز المناعة ومضادات الأكسدة ويمنح الجسم الطاقة والنشاط عند تناوله في الصباح ، لأنه يمنح الجسم الطاقة والحيوية ضروري للأعصاب ، لاحتوائه على فيتامين ب ومواد نشوية مفيدة تمد الجسم بالطاقة.

كما يحمي الليل الجسم من السموم من خلال تزويده بمضادات السموم الطبيعية لمحاربة السموم من الأطعمة الضارة ويساعد على مقاومة الأورام السرطانية التي تنشأ من هذه الأطعمة الضارة بالجسم.

وهو مفيد لمرضى السكر لأن الألياف فيه تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم ، ولهذا الغرض تكفي وجبة واحدة في الصباح ، ولكن مع الالتزام بتناول دواء السكري في الوقت المحدد.

كما أنه يقلل من الروماتيزم لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة للجسم مثل الحديد واليود والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العظام والروماتيزم.

https://www.youtube.com/watch؟v=iNNl-t02E70[embedded content]