تسمين أعشاب من العطار
هناك العديد من الأعشاب التي تساعد على فتح الشهية وتقليل الوزن ، ونقدم لكم المجموعة التالية من أعشاب التسمين من العطار:
1- عشبة الجنطيانا
ويسمى أيضًا عشب الكشاد أو نخيل الذئب ، وهي أعشاب تم استخدامها في الطب البديل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وفتح الشهية. لاحتوائه على مواد كيميائية تحفز إفراز اللعاب ، فهو يعمل على فتح الشهية وعصير العصارة الصفراوية وأحماض المعدة ، ويمكن تناوله كمشروب شاي أو تناوله على شكل كبسولة ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب. استخدامه لتحديد الجرعة المناسبة.
2- عشبة القرن
تعزز هذه العشبة إنتاج أحماض المعدة ، مما يعطي إحساسًا بفتح الشهية ، ويمكن تناولها مع البابونج أو جذر الأرقطيون.
3- الشوك المقدس
تحتوي عشبة شوك الحليب المقدسة على مادة السينيسين التي تدعم إنتاج أحماض المعدة مما يساعد على فتح الشهية ، ولتحديد الجرعة المناسبة وطريقة الاستخدام ينصح باستشارة الطبيب.
4- البابونج
يزيد البابونج من الوزن لأنه يساعد على فتح الشهية ويستخدم أيضًا لتهدئة الأعصاب.
5- جذور الهندباء
تحتوي جذور الهندباء على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على فتح الشهية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
6- عشبة ماغات
تحتوي هذه العشبة على النشا والكالسيوم والمواد الغروية والنشويات والمعادن ، ويعتبر المشروب من أفضل المشروبات التي تساعد الصقر على زيادة الوزن وقوة الجسم وإعطائه الطاقة والدفء خاصة في فصل الشتاء.
7- الزنجبيل
يعالج الزنجبيل المشاكل المتعلقة بعسر الهضم والحموضة وآلام المعدة ، مما يساعد على فتح الشهية ، مما يعزز فقدان الوزن بشكل آمن.
8- عزيزي الحب
يحتوي العسل على النشا والزيت والبروتينات والسكروز. لذلك من بين العديد من الفوائد الأخرى ، فهو يساعد في إنقاص الوزن ويمكن تناوله كما هو أو نقعه في الماء ثم هرسه ثم خلطه بالعسل أو المكسرات ويفضل تناوله يومياً مع الوجبة الرئيسية.
9- عشبة القنفذية
يساعد إشنسا على تقوية جهاز المناعة في الجسم. مما يساعد الصقور على مقاومة الأمراض لاحتوائه على مركبات الألكيلامين التي تساعد على فتح الشهية.
10- خاتم
تزيد الحلبة من إنتاج الأنسولين في الجسم وتخفض مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى الحاجة إلى تناول السكريات والكربوهيدرات لتعويض نسبة السكر التي يفقدها الجسم. مما يؤدي إلي وزن الصقور.
أفضل وصفة لشرب الحلبة لأغراض التسمين هي إضافتها للحليب وشرب كوب كل يوم على معدة فارغة قبل الإفطار.
11- المكسرات
تحتوي المكسرات على أحماض أوميغا 3 والعديد من المعادن والفيتامينات والدهون الطبيعية الصحية. لذلك كل المكسرات تساعد النسر على زيادة الوزن مثل الزبيب والجوز والفول السوداني والفستق واللوز والكاجو والسمسم وأبو فروة والكستناء والصنوبر والبندق وجوز الهند.
12- الزعفران
يساعد الزعفران على تناول كمية كبيرة من الطعام ؛ مما يساعد في زيادة الوزن بشكل طبيعي وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
13- قشور الحمضيات المجففة
يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويحتوي أيضًا على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم. لذلك فهو يساعد في إنقاص الوزن ويستخدم مطحون في شكل مسحوق.
14- نبات مخلب الشيطان
تعالج هذه العشبة عسر الهضم ، وتزيد الشهية ، وتزيد من وزن الجسم ، كما أنها خافضة للحرارة ممتازة.
15- عرق السوس
من الأعشاب التي تساعد على زيادة دفاعات الجسم. الأمر الذي يؤدي إلى حقيقة أن الصقر قادر على محاربة الأمراض التي تحدث بسبب الالتهابات الفطرية أو البكتيرية ؛ وبالتالي فهو يساعد على فتح الشهية وفقدان الوزن.
16- الكزبرة
هو عشب يساعد على زيادة الوزن في وقت قصير ويمكن تناوله كمشروب أو مطحون ووضعه على السلطة. للصقور قيمتها الغذائية.
17- النعناع
يساعد النعناع على تخفيف آلام البطن وتهدئة المعدة والتخلص من الغازات وتقليل الشهية.
الوصفة العشبية لانقاص الوزن
نقدم لكم التركيبة التالية من الأعشاب التي تساعد في التحكم في وزن الجسم:
أولاً: مكونات الوصفة
تتكون الوصفة العشبية من المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الصويا.
- 2 قطعة من التين المجفف.
- كوب لكن ربع حليب كامل الدسم.
- ملعقة سمسم.
- 2 ملاعق سكر.
- ملعقة كاكاو.
ثانيًا: خطوات تحضير الوصفة
لتحضير وصفة عشبية لمساعدة الصقر على إنقاص وزنه ، اتبع الخطوات التالية:
- نضع الحليب في قدر ونشعله على النار ونتركه على النار حتى يسخن.
- يضاف السكر إلى الحليب ويذوب ثم يضاف إليه فول الصويا المطحون.
- قلبي الخليط لمدة دقيقتين ، ثم أضيفي الكاكاو وبذور السمسم واستمري في التقليب حتى الغليان ، ثم ارفعي المزيج عن النار.
- للحصول على أفضل النتائج ، تناول هذه الوصفة 3 مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية.
نصائح لفتح الشهية ووزن الصقور
هناك عدة نصائح تساعدك على فتح شهيتك وفقدان الوزن ، ومنها ما يلي:
- من الأفضل تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة.
- لا تشرب الماء أثناء الوجبة أو قبلها مباشرة ؛ هذا يقلل الشهية.
- تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الأفوكادو والمعكرونة والأرز والجبن والبطاطس.
- تأكد من تناول وجبة الإفطار. أظهرت الدراسات أن وجبة الإفطار تزيد من الشهية على مدار اليوم.
- اتمرن بانتظام؛ حيث تساعد الرياضة على حرق السعرات الحرارية ؛ مما يؤدي إلى الشهية. لتعويض الطاقة المفقودة.
- تناول المزيد من الأطعمة المفضلة لديك. لأنه يزيد من شهيتك.
- تناولي الفيتامينات للمساعدة في تحفيز الشهية ، مثل كبسولات زيت السمك وحبوب الزنك وفيتامين ب 1.
وها نحن نصل إلى نهاية هذا المقال بعد أن قدم العطار مجموعة كبيرة من الأعشاب للتسمين إلى جانب وصفة أعشاب الصقور وبعض النصائح للمساعدة في فتح الشهية والصقر ونأمل أن تستمتع بالمقال يعجبك .