التجاوز إلى المحتوى
كَيْفَِيْة صنع زبدة الفول السوداني
مكونات
- 1 \ 2 كوب فول سوداني.
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند.
- ملعقة عسل.
طريقة
يُحمص الفول السوداني جيدًا على النار ثم يُقشر.
توضع الكَمْية فِيْ الكبة وتُطحن جيداً حتى يصبح قوامها ناعمًا.
أضيفِيْ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت السمسم واخلطي المكونات جيدًا.
أضيفِيْ ملعقة كبيرة من العسل فِيْ المرحلة الأخيرة، واخلطيها جيدًا، ثم ضعيها فِيْ وعاء محكَمْ الغلق وخزنيها فِيْ الثلاجة.
كَيْفَِيْة صنع زبدة الفول السوداني لفقدان الوزن
مكونات
- 2 كوب من الفول السوداني المحمص والمقشر سابقاً.
- 4 أكياس من سكر الدايت.
- كَمْية قليلة من الفانيليا.
طريقة
نضع جميع المكونات داخل الكبة ونخلطها حتى تصبح متجانسة تمامًا.
ثم يتم تخزينها فِيْ وعاء زجاجي حتى الاستخدام.
يمكن استخدام هذه الوصفة لعمل شطائر خفِيْفة بين الوجبات أو لعمل حلويات متعددة.
طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة
مكونات
- ما يقرب من 200 جرام من الفول السوداني أو كوبين.
- 70 جرام شوكولاتة مبشورة أو مكعبة.
- كَمْية صغيرة من الفانيليا.
- كَمْية قليلة من الملح.
- ملعقة من ستيف.
طريقة
يتم تحميص الفول السوداني فِيْ الفرن ثم تقشيره.
نذوب الشوكولاتة فِيْ حمام ماري أو فِيْ الميكروويف.
أضف جميع المكونات فِيْ وعاء الطحن واطحنها جيدًا حتى يصبح قوامها يشبه العجينة.
قم بتخزين الكَمْية فِيْ وعاء محكَمْ فِيْ الثلاجة.
طريقة عمل السنيكرز بزبدة الفول السوداني
مكونات
- 2 ملاعق زبدة.
- ملعقة كبيرة من الشوكولاتة المذابة.
- مقدار كوب واحد من مكعبات البسكويت.
- كَمْية صغيرة من الفانيليا.
- 4 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعي.
- 1 \ 2 كوب جوز مفروم.
- قوالب كب كيك
طريقة
ضعي قطع البسكويت فِيْ وعاء وأضيفِيْ الشوكولاتة المذابة واخلطي حتى يتماسك الخليط.
أضف كَمْية زبدة الفول السوداني والفانيليا والحليب والمكسرات.
تحضير القوالب، دهنها بالزبدة، ثم أضف الخليط.
ضعه فِيْ الثلاجة أو الفريزر حتى يتماسك، ثم قدمه بارداً.
طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشوفان
مكونات
- 2 كوب ماء
- 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- ملعقة صغيرة ملح.
- 1 \ 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- كوب شوفان.
- ملعقة عسل.
- قطعة تفاح طازجة مقطعة إلَّى شرائح.
- 1/4 كوب توت.
طريقة
نضع الماء فِيْ قدر على النار ونضيف الملح ونتركه حتى يغلي.
أضيفِيْ كَمْية الشوفان لمدة 5 دقائق مع التقليب المستمر.
انقلي الشوفان إلَّى طبق صغير، أضيفِيْ زبدة الفول السوداني والقرفة واخلطيهم حتى يتجانسوا.
نضيف العسل والتفاح والتوت، وتقدم الوصفة دافئة أو باردة.
كَيْفَِيْة صنع زبدة الفول السوداني الخفِيْفة والصحية
مكونات
- 2 كوب فول سوداني محمص و مقشر.
- أيضا ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- 4 أكياس من سكر الدايت.
طريقة
نضع جميع المكونات فِيْ المطحنة ونضربها جيدًا.
نستمر أيضًا فِيْ الهرس حتى يصبح القوام سائلًا ونستمر فِيْ الهرس حتى يتم تحقيق الاتساق المثالي.
هذه الكَمْية تكفِيْ لوعاء متوسط الحجم ويمكن حفظها فِيْ الثلاجة.
كَيْفَِيْة عمل وصفة دقيق الشوفان والموز بزبدة الفول السوداني
مكونات
- 1 \ 2 كوب شوفان.
- أيضا نصف كوب من حليب اللوز.
- 1 \ 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- 1 \ 2 ملعقة صغيرة فانيليا.
- موزة.
- رقائق الشوكولاته.
طريقة
فِيْ وعاء عميق، ضعي نصف موزة واهرسيها جيدًا.
نضيف أيضًا الحليب والشوفان وبذور الشيا ثم نمزجها جيدًا.
ضعي المزيج فِيْ وعاء فِيْ الثلاجة حتى وقت التقديم، وعَنّْد التقديم أضيفِيْ رقائق الشوكولاتة ونصف موزة.