أفضل الرياضات هي الأكثر إرهاقًا وفي نفس الوقت هي الأكثر متعة ، فهل يندرج الجنس تحت ذلك؟
لا يحرق الجنس بانتظام الكثير من السعرات الحرارية كما يعتقد معظم الناس ، ولكن يمكن زيادتها من خلال ممارستها بطرق معينة.
خلصت دراسة أجرتها جامعة مونتريال الكندية إلى أن الرجال يستهلكون سعرات حرارية أكثر من النساء أثناء ممارسة الرياضة ، ففي غضون نصف ساعة تستهلك النساء 213 سعرة حرارية بينما يتجاوز الرجال 270 سعرة حرارية في نفس الوقت.
الجنس رياضة أكثر فاعلية بالنسبة للرجال ، لأن وزنهم غالبًا أكبر من النساء ، وبالتالي فإن نفس الجهد البدني يستهلك طاقة أكبر للرجال. ومع ذلك ، لا تعتبر العلاقات الجنسية كافية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.
لكن العديد من الأطباء يؤكدون على الفوائد الصحية الأخرى لممارسة الجنس بانتظام ، مثل مكافحة السرطان ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتحسين نوعية النوم ليلاً.
بشكل عام ، الجنس رياضة حميمة وممتعة ، ولكنها تتطلب المزيد من الأنشطة التكميلية مثل الجري والسباحة والمزيد.
المصدر: TIME
قتيبة دعبول