إذا كنت تعانين من تشققات القدمين وتبحثين عن أسبابها وطرق علاجها بشكل طبيعي وصحي وسريع ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مقال متميز أن يغطي أسباب تشقق القدمين وطرق علاجها.
أسباب تشقق القدمين:
يعزو أخصائيو التجميل والأمراض الجلدية جفاف الجلد وتشققاته إلى بعض العادات الخاطئة التي تمارسها المرأة دون أن تدرك عواقبها على أقدامها ، لأننا نجد أن الكثير من النساء يعانين من جفاف القدمين وحتى يشعرن بالألم عند المشي عند ارتداء أحذية بكعب عالٍ ، مثل وكذلك لبس الأحذية المفتوحة والصنادل ، ففي الصيف والتعرض للطقس الحار في بلادنا العربية ، كل هذه العوامل تزيد من خشونة وتشقق الكعبين.
وصفات طبيعية للعناية بقدميك وعلاج التشققات في الشتاء:
1. وصفة بالليمون والملح
– اصنعي قناع الليمون والملح والجلسرين وماء الورد. يمكنك القيام بذلك عن طريق ملء حوض بالماء الدافئ ، وتذويب المكونات فيه ، ووضع قدميك فيه لمدة عشرين دقيقة ، ثم فرك كعبيك وجوانبك. قدم بحجر الخفاف أو فرشاة.
2. وصفة الجلسرين وماء الورد
اخلطي ملعقة كبيرة من الجلسرين وملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من عصير الليمون حتى يصبح المزيج لزجًا. ضعي قدميك فيه ليلاً وغطيهما بالجوارب حتى الصباح. ثم اغسل قدميك بالماء الدافئ. كرر الوصفة لبضعة أيام حتى تشعر قدميك بتحسن.
3. وصفة الخميرة والليمون
عناصر:
ملعقة من الفازلين – ملعقة خميرة – ليمون.
طريقة:
اخلطي المكونات معًا ، ثم ضعي قدميك في الخليط الناتج وقم بتغطيتها بكيس بلاستيكي لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم افركي قدميك بحجر الخفاف واغسليهما بالماء الدافئ.
4. وصفة عسل النحل
املأ نصف وعاء بالماء الدافئ ، ثم أضف نصف كوب من العسل وانقع قدميك فيه لمدة 20 دقيقة. العسل من أهم المنتجات التي تعمل على ترطيب بشرتك وقادر على تنعيمها. القدمين واستعادة نضارتها.
5. وصفة الزيت النباتي
– ضعي الزيوت النباتية على قدميك واحتفظي بها فهذه من أفضل طرق علاج تشققات القدم ومن أفضل أنواعها زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم وتذكري استخدام حجر الخفاف واغسلي قدميك قبل وبعد الاستخدام ترتدي الزيوت جوربين للحفاظ على الرطوبة لأطول فترة ممكنة.
6. وصفة جوز الهند والموز
اخلطي نصف جوز هند مع موزة ونصف ثمرة أفوكادو حتى تحصلي على قوام ناعم ، ثم ضعي المزيج على قدميك لأن الزيوت الطبيعية الموجودة فيه يمكن أن تعالج التشققات.
7. وصفة الشوفان وزيت الزيتون
اخلطي كمية من دقيق الشوفان مع كمية من زيت الزيتون حتى تحصلي على قوام متماسك ، ثم ضعيه على قدميك لمدة ثلاثين دقيقة واغسليه بالماء الفاتر.
8. وصفة الملح
انقع قدميك في خليط من الملح والماء الدافئ ، فالملح له نفس التأثير على الجلد مثل عصير الليمون.
نصائح لعلاج تشقق القدمين
تنظيف جيد
تحتاج إلى تنظيف قدميك جيدًا بمنتجات العناية بالبشرة للتخلص من الفطريات والبكتيريا التي تسبب التشققات.
ترطيب
يلعب ترطيب بشرة القدمين دورًا رئيسيًا في الحماية من الجفاف المزعج الذي يسبب خشونة جلد القدمين ، لذا احرصي على استخدام مستحضرات التجميل التي ترطب البشرة وتحميها من الجفاف.
قشر
احرص دائمًا على تقشير خلايا الجلد الميتة والمتراكمة ، حيث تسبب هذه الخلايا خشونة الجلد على القدمين ، ولتنفيذ هذا الأمر ، استخدم الخلطات الطبيعية لملاحظة استجابة الجلد السريعة للتنعيم.
حمام القدم
لمنع تشقق القدمين ، يجب أن تعتني بحمامات القدم. يساعد وضع قدميك في وعاء من الماء الدافئ وزيت جوز الهند لمدة 20:30 دقيقة على تجنب تشقق القدمين ، وفي نفس الوقت ، بعد هذا الحمام ، جفف قدميك وتليين جلد قدميك بالفازلين. تليين قدميك.
حمام الجلسرين والليمون لعلاج تشقق القدمين
عناصر:
نصف كوب ملح
كوب ماء ورد
نصف كوب جلسرين
نصف كوب ليموناضة
ربع كوب زيت زيتون
3 لترات من الماء الدافئ
طريقة التحضير:
ضعي المكونات في وعاء مناسب للأقدام واخلطيها جيدًا حتى تصبح المكونات متجانسة.
ضع قدميك في القدر لمدة 20 دقيقة وبعد الوقت المحدد ارفع قدميك.
اغسل قدميك بالماء الدافئ والصابون للتخلص من البقايا.
جفف قدميك وارتدي الجوارب القطنية.
للحصول على نتائج سريعة ، من الأفضل أخذ هذا الحمام قبل النوم.
كرري هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع للاستمتاع بأقدام خالية من التشققات.
