إذا كنت تعانين من حب الشباب الشديد والمحرج خلال فترة الحيض ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت أول عربي في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال هام نذكر فيه العلاقة بين حب الشباب والدورة الشهرية.
الدورة الشهرية وأثرها على الجلد
قبل أسبوعين من بدء الدورة الشهرية هو أسوأ وقت في الشهر بالنسبة لبشرتنا. بين 7 و 14 يومًا قبل بدء الحيض ، ينخفض مستوى هرمون الاستراديول الجنسي. وفي الوقت نفسه ، يظل هرمون التستوستيرون عند مستويات أعلى من هرمون الاستراديول ، مما يؤدي إلى زيادة هرمونات الذكورة التي تجعل البشرة عرضة لحب الشباب ، خاصة في أولئك الذين يعانون بالفعل من هذه المشكلة.
يمكن أن يؤدي التغيير في التوازن إلى فرط نشاط الغدد الدهنية ، مما يتسبب في ظهور البشرة الدهنية ، وتطور حب الشباب ، وكذلك الشعر الدهني وفروة الرأس. هذا عندما تظهر البثور الملتهبة القبيحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى انسداد المسام خلال هذا الأسبوع. تسقط المسام المعرضة لحب الشباب خلايا الجلد الميتة أكثر بخمس مرات من المسام الصحية. وكل هذه الخلايا الميتة الإضافية تتراكم داخل المسام ، وتصبح لزجة وتسد المسام.
يمكن للتقلبات الهرمونية التي تسببها الدورة الشهرية للمرأة أن تزيد من إنتاج الزهم مع اقتراب الدورة الشهرية ، وهذا الزهم الزائد ، إلى جانب خلايا الجلد الميتة الزائدة ، يوفران أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة لحب الشباب. وعلى الرغم من أن بعض الحبوب التي تؤخذ عن طريق الفم يمكن أن تساعد في تطهير الجلد من خلال توفير الهرمونات الاصطناعية والإستروجين ، فإنها على الأرجح لن تعوض الآثار السيئة لمستويات الأندروجين القوية (هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون لدى الرجال).
في حين أن البحث حول تأثير الإستروجين على الجلد ليس واضحًا تمامًا ، فإن ملء جسمك ببدائل الإستروجين عن طريق الفم لن يؤدي إلى بشرة سعيدة ومتوهجة. الاستثناء هو في حالات محددة للغاية مثل انقطاع الطمث ، أي عدم إنتاج هرمون الاستروجين لمدة 10 سنوات ، أو أعراض مثل ترقق الجلد والشيخوخة ، فأنت بحاجة إلى نوع من نقص هرمون الاستروجين كخط أساس للحصول على فوائد استبدال الإستروجين عن طريق الفم.
خيار آخر: “يدعي بعض الباحثين أن أخذ المستخلصات في وقت قريب من الإباضة (منتصف الدورة) يقاوم إنتاج الزيت الزائد الذي يحدث قبل الحيض لمنع انسداد المسام. في عيادة الطبيب ، غالبًا ما يتم حقن الأكياس بحقن الكورتيزون المخفف. سوف يجفون في يوم أو يومين. هذا لا يعني أن عليك زيارة طبيب أمراض جلدية للمساعدة في تخفيف انتشار ما قبل الدورة الشهرية – يمكن استخدام منظف أو مقشر يحتوي على حمض الجليكوليك أو الساليسيليك للحفاظ على نظافة المسام خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية أو قبل أسبوعين.
يعد ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية مشكلة شائعة لدى الفتيات وغالبًا ما يكون سببها التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة. من أجل التعامل مع هذه الحبوب الحمراء بالطريقة الصحيحة ، يجب أولاً معرفة بعض الحقائق عن أسباب حب الشباب الدائري وكيفية التغلب عليها.
هناك نوعان رئيسيان من الهرمونات التي تؤثر على نشاط الحبوب خلال الدورة الشهرية. الأول يسمى هرمون “البروجسترون” ، وهو هرمون أنثوي ، وينخفض في النصف الأول من الدورة الشهرية ، ثم يرتفع أثناء الإباضة ، ثم ينخفض أثناء الحيض.
يسمى الهرمون الثاني “التستوستيرون” وهو هرمون ذكوري يزداد في النصف الثاني من الدورة الشهرية وينخفض أثناء الحيض.
– عندما يرتفع هرمون البروجسترون ، تفرز البشرة نسبة أكبر من زيوتها الطبيعية وتنفتح مسامها ، مما يسمح للزيوت الزائدة والبكتيريا بالتراكم في الهواء ، مما يزيد من فرصة ظهور البثور الحمراء في أماكن مختلفة من الوجه.
كما أن ارتفاع هرمون الذكورة يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الدهون.
يختلف تأثير زيادة الدهون من امرأة إلى أخرى. بالنسبة لبعض النساء ، تكون النتيجة بشرة أكثر إشراقًا وحيوية ، بينما تزداد الحالة سوءًا عند البعض الآخر وتظهر البثور والقروح بسهولة أثناء الدورة الشهرية.
العلاقة بين حب الشباب والدورة الشهرية:
خلال الدورة الشهرية التي تقدر بـ 28 يومًا في المتوسط ، يخضع جسم المرأة لتغييرات هرمونية يومية ، حيث ترتفع مستويات هرمون الاستروجين في النصف الأول من الدورة الشهرية ، بينما ترتفع مستويات البروجسترون في النصف الثاني. يبدأ كل من هرمون الاستروجين والبروجسترون في الانخفاض إلى أدنى مستوياتهما خلال شهر الدورة الشهرية.
يشار إلى أن هرمون التستوستيرون يظل عند مستوى ثابت طوال الشهر مما يعني أنه عند مستوى أعلى من الهرمونات الأنثوية قبل وأثناء الحيض ، لذلك تتعرض أنثى الكائن الحي للعديد من التغيرات الهرمونية خلال هذه الفترة مما يؤدي إلى لتعرضها للعديد من التأثيرات التي يمكن أن تنعكس على بشرتها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتفاع هرمون البروجسترون في منتصف الدورة الشهرية يحفز إنتاج الدهون ، وهي مادة دهنية كثيفة ترطب البشرة ، ومع ارتفاع مستويات هذا الهرمون ، ينتفخ الجلد ، مما يؤدي إلى حدوث تورم في الجلد. الضغط على المسام لتقلص إلى حد كبير ، مما يزيد من إفراز الزهم تحت سطح الجلد ، بالإضافة إلى أن مستوى هرمون التستوستيرون خلال هذه الفترة يزيد أيضًا من نشاط الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الدهون. يختلف تأثير النساء اللواتي يعانين من زيادة إفراز الزهم بين الترطيب الصحي للبعض ، بينما يسبب للبعض الآخر بقعًا دهنية مزمنة ، بالإضافة إلى أن الدهون تخلق أرضًا خصبة للبكتيريا المسببة لحب الشباب ، مما يؤدي إلى زيادة البثور والالتهابات أثناء الحيض. دورة.
أثناء الدورة الشهرية ، لا يمكن تغيير النظام الهرموني في جسم المرأة ، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن للمرأة اتباعها خلال هذه الفترة لتجنب تفاقم والتهاب البثور ، لأن المرأة تحتاج إلى زيادة العناية ببشرتها. أثناء الدورة الشهرية لتقليل الدهون الخارجية المتراكمة التي قد تتعرض للبكتيريا.
علاج حب الشباب المرتبط بالدورة الشهريةنعم:
قد يتطلب الحد من البثور وحب الشباب أثناء الدورة الشهرية تدخلاً هرمونيًا للسيطرة على مستويات الهرمون ، وهو ما يتم تحت إشراف الطبيب ، والذي يتجلى بعدة طرق:
حبوب منع الحمل: يمكن أن تكون فعالة إذا كان هناك ارتباط واضح بين حب الشباب والدورة الشهرية ، لأن أي عامل يزيد من مستوى هرمون الاستروجين يقلل من تأثير هرمون التستوستيرون لدى النساء ، وتزيد الحبوب من بروتين غلوبين المرتبط الهرمون الجنسي في الدم ، والذي يمتص بدوره هرمون التستوستيرون في الدم ، مما يقلل من نسبته المتاحة لتكوين حب الشباب.
تعمل حبوب منع الحمل أيضًا عن طريق تثبيط إنتاج الزهم ، لذلك ثبت أن بعض أنواع حبوب منع الحمل فعالة في علاج الهروب ، مثل Yaz ، Ortho Tri-cycle ، لكن استجابة الجسم للعلاج الهرموني بحبوب منع الحمل تستغرق وقتًا لتحقيق النتائج المرجوة مع تهدئة حب الشباب ..
حبوب سبيرونولاكتون: يخفض سبيرونولاكتون مستويات هرمون التستوستيرون إذا فشلت في الاستجابة لحبوب منع الحمل لأن الدواء يعمل عن طريق تقليل نسبة الدهون في الجلد الناتجة عن هرمون التستوستيرون ، ولكن له العديد من الآثار الجانبية مثل الصداع والشعور بالتعب وعدم انتظام الدورة الشهرية. شهريا مع إيلام وألم في الثدي.
فقدان الوزن الزائد: تؤدي السمنة إلى انخفاض نسبة بروتين الجلوبيولين الذي يرتبط بهرمون الجنس مما يؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون وزيادة حب الشباب ، لذلك ينصح النساء باتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن مثالي لتقليل حدوث حب الشباب والبثور عند اقتراب الدورة الشهرية.
علاجات أخرى لتخفيف حب الشباب أثناء الدورة الشهرية:
الكريمات الموضعية مثل الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ وكريم بنزيل بيروكسايد وكريمات المضادات الحيوية.
وصف المضادات الحيوية بجرعات منخفضة ، مثل التتراسيكلين ، والتي يتم وصفها للاستخدام قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية.
* في حالة عدم وجود استجابة للعلاج السابق ، أو إذا كان حب الشباب به أكياس دهنية ، يتم وصف عقار رواكوتان Roaccutane.
* قد يلجأ الطبيب أيضًا إلى بعض العلاجات الأخرى في عيادة الجلدية مثل حقن الكورتيزون والتقشير الكيميائي.
المعتقدات الشائعة حول حب الشباب
يصاب المراهقون فقط بحب الشباب – هذا ليس صحيحًا
هناك اعتقاد عام بأن حب الشباب لا يمكن أن يظهر في سن متقدمة. هذه أسطورة شائعة وكاذبة. يظهر حب الشباب الكلاسيكي بالفعل في مرحلة المراهقة (12-18 سنة) ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا بعد سن 35 في 5-10٪ من جميع المصابين بحب الشباب. هناك حالات يظهر فيها حب الشباب بعد الأربعين ، سواء كان ذلك أول ظهور للمرض أو استمرار لعملية المراهقة التي عادت إلى الظهور. مصطلح “حب الشباب” لا يتوافق مع الترجمة الحرفية للمصطلح الطبي acne vulgaris (حب الشباب الشائع) ، لذا فهو يضللنا للاعتقاد بأن هذا المرض يصيب المراهقين فقط.
البثور ناتجة عن الوراثة – صحيح
إذا كان أحد الوالدين يعاني من حب الشباب ، فهناك احتمال كبير أن يظهر حب الشباب أيضًا في الأطفال. وبالمثل ، إذا كان أحد الوالدين لا يعاني من حب الشباب ، فإن احتمال إصابة الابن بحب الشباب هو احتمال ضئيل.
تساعد العلاقات الجنسية على تحسين حالة جلد الوجه – هذا غير صحيح
يسود هذا الاعتقاد لأن آفات حب الشباب تظهر غالبًا أثناء البلوغ الجنسي ، وهي الفترة التي يبدأ فيها الشباب في ممارسة العلاقات الجنسية. ومع ذلك ، لا توجد علاقة بين ممارسة العلاقات الجنسية وتطور حب الشباب أو عدم تطوره ، وهي ليست طريقة لعلاج هذه البثور.
تعرض البثور لأشعة الشمس يترك بقعًا – صحيح
أبلغ حوالي 20٪ من المرضى عن تفاقم حب الشباب أثناء التعرق والتعرض للحرارة ، وأفادت نسبة صغيرة منهم بالتحسن بعد التعرض لأشعة الشمس. على الرغم من أن التعرض للشمس المتحكم فيه مفيد في معظم الحالات ، إلا أنه في حالة البثور الملتهبة ذات الاستعداد الوراثي للبشرة الداكنة ، فإن التعرض لأشعة الشمس قد يزيد من فرصة ترك بقع داكنة على الجلد.
في المرضى الذين يعانون من بثور متقيحة ، قد يترك طحن المنطقة التي التئام فيها الجرح بقعًا صباغية. في هذه الحالات ، يجب استخدام مستحضرات تحتوي على حمض الأزيليك الذي يعالج أيضًا البثور والبقع الصبغية المتكونة في موقع الالتهاب. يحدث التصبغ عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة بسبب النشاط المفرط للخلايا الوحيدة. تميل هذه الخلايا إلى الإفراط في إنتاج المايلين ، مما يسبب التصبغ. الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة هم أقل عرضة للإصابة بالندوب والبقع العمرية على جلدهم لأنهم أقل عرضة للإصابة بالتصبغ في البداية.
يمكن معالجة البثور بمعجون الأسنان – هذا غير صحيح
لا توجد دراسة توضح فعالية معجون الأسنان في تجفيف البثور. ومع ذلك ، هناك حالات يساعد فيها معجون الأسنان على تجفيف البثور ، ولكن لا توجد توصية باستخدام معجون الأسنان لعلاج البثور. بشكل عام ، يوصى بمعالجة مشكلة حب الشباب يوميًا في المنطقة المصابة بالكامل ، وليس محليًا.
الإفراط في استخدام الصابون يؤدي إلى ظهور حب الشباب – وهذا غير صحيح
يؤدي الإفراط في استخدام الصابون إلى جفاف الجلد وتلفه. لمن يعانون من حب الشباب والبشرة الدهنية ، هناك منتجات خاصة مثل غسول حب الشباب. هذه المستحضرات مضادة للبكتيريا وتوازن معدل إنتاج الخلايا المنتجة للدهون التي تسبب البثور. علاج حب الشباب بهذه المنتجات يقلل من دهنية الجلد وكفاءة الغدد الثديية ، وبالتالي يقلل من عدد البثور.
الشوكولاتة والأطعمة الغنية بالدهون تؤدي إلى ظهور حب الشباب – وهذا غير صحيح
لا يمكن تحديد أنواع الأطعمة التي تجعل حب الشباب أسوأ. هناك حالات تؤثر فيها الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل: الشوكولاتة أو المكسرات أو الرقائق ، على مظهر حب الشباب أو تفاقمه ، لكن هذه العلاقة لم تثبت لدى معظم الناس. من الأفضل تجنب الأطعمة التي تجعل حب الشباب أسوأ لدى بعض الناس.
الدورة الشهرية تسبب حب الشباب – صحيح
حوالي 75٪ من المرضى يشكون من حب الشباب أثناء الحيض. تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تفاقم ظهور حب الشباب ويمكن ملاحظة ذلك أيضًا عند النساء الحوامل.
كشط أو إزالة البثور يؤدي إلى ظهور بثور أكثر في نفس المكان – صحيح
يمكن أن يتسبب خدش البثور أو تقشيرها أو إزالتها عن طريق الخطأ في حدوث عدوى وتندب لاحقًا. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تصبغ الجلد. لذلك يوصى بتجنب خدش البثور لمنع حدوث ندبات في المستقبل.
هناك علاقة بين التوتر والقلق والبثور – صحيح
يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم كل حالة في الجسم. لا توجد صلة مباشرة بين التوتر وحب الشباب ، ولكن ثبت أن القلق والتوتر النفسي يزيدان حب الشباب سوءًا ، خاصة عند الفتيات والشابات.
