البكاء هو استجابة طبيعية لمجموعة متنوعة من المشاعر والمشاعر ، والتي تشمل بالطبع الحزن والأسى والتعاطف وخيبة الأمل ، ولكن أيضًا الفرح والسرور. عدم البكاء ليس طبيعيا وتظهر الدراسات الحديثة أن النساء والرجال يبكون أكثر مما يعتقدون. تقدر دراسة أمريكية أن النساء يبكين 3.5 مرة في الشهر والرجال 1.9 مرة في الشهر. هناك 3 أنواع من الدموع ، النوع الأول تفرزه العين باستمرار للحفاظ على ترطيبها كلما انغلقت الجفون. يحتوي هذا النوع من الدموع على مضاد للجراثيم. ثانياً: الدموع التي تسببها أي مهيجات كالرياح والدخان والبصل تنطلق لحماية العين.
النوع الثالث هو الدموع العاطفية ، والتي تحدث عندما يرتفع مستوى هرمونات التوتر.
فوائد البكاء:
* إطلاق المشاعر وتهدئة الأفكار وتقليل التوتر.
تقليل الألم لأن البكاء يطلق هرمونات الإندورفين والأوكسيتوسين.
* كسب التعاطف والدعم من الآخرين.
* يحسن المزاج بفضل هرمونات الإندورفين والأوكسيتوسين.
* التخلص من السموم ، ويخفف التوتر.
* محاربة البكتيريا.
* يساعد على النوم العميق والنوم.
* تحسين البصر عن طريق ترطيب العينين وغسلها مما يساعد على وضوح الرؤية.