الفيتامينات تقوي صحة الإنسان وهناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيبنا بسبب نقص هذه الفيتامينات في أجسامنا مما يؤثر بشكل كبير على صحتنا. أعراض نقص فيتامين د للجسم ، وماذا يمكن أن يحدث لجسمك إذا كنت تعاني من نقص في هذا الفيتامين ، اتبع معنا الأسطر التالية للتعويض.
أعراض نقص فيتامين د
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر عليك في حالة نقص فيتامين د في جسمك ، قمنا بجمع بعضها من أجلك:
ضعف المناعة
- يساهم فيتامين د بشكل كبير في الحفاظ على جهاز المناعة في جسم الإنسان وتقويته حتى يتمكن من مقاومة الالتهابات والفيروسات الضارة ومكافحتها ، لذا فإن نقصه في الجسم يمكن أن يسبب نزلات البرد والإنفلونزا ، كما أشارت العديد من الدراسات حول الارتباط بين الفيتامينات. نقص د وبعض التهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي.
آلام العظام
- فيتامين د يساهم بشكل كبير في امتصاص الكالسيوم في الجسم ، لذا فإن نقص هذا الفيتامين في جسمك يسبب ضعف العظام والألم المزمن.
الشعور المستمر بالإرهاق
- اقترحت العديد من الدراسات أن هناك علاقة بين نقص فيتامين (د) ومشاعر التعب والإرهاق المستمر. يتسبب نقص فيتامين د في انخفاض طاقة الجسم والإرهاق لدى العديد من الأشخاص ، لذلك من المحتمل أن يكون نقص فيتامين د هو سبب الإرهاق المستمر.
بطء التئام الجروح
- هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن فيتامين (د) يمكن أن يساعد في زيادة
إنتاج بعض المركبات الضرورية والتي بدورها تساهم في تكوين الجلد
الابتكار في عملية التئام الجروح.
تساقط الشعر
- أظهرت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين النقص فيتامين د و اكثر
تساقط الشعر عند مرضى الثعلبة البقعية.
ألم عضلي
- أظهرت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب بعض الآلام العضلية بسبب وجود مستقبلات فيتامين د في بعض الخلايا العصبية المسؤولة عن الإحساس بالألم.
مرض الكساح عند الأطفال
- يؤثر نقص فيتامين د في الجسم بشكل كبير على نمو عظام الأطفال
أسباب زيادة الوهن العضلي الشديد وتقوس الساقين.
الاضطرابات النفسية والعصبية
- أكد بعض الباحثين أن هناك صلة بين عدة اضطرابات مثل المزاج السيء ،
والاكتئاب والفصام وانخفاض مستوى فيتامين د في جسم الإنسان.
صداع مزمن
- هناك دراسة أجريت على مجموعة من المرضى الذين يعانون من صداع التوتر المزمن.
كشفت هذه الدراسة عن وجود علاقة محتملة بين انخفاض مستويات فيتامين د والصداع.
اضطرابات الدورة الشهرية
- أظهرت دراسة أجريت أن انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يزيد من حدوث اضطرابات الدورة الشهرية.
هنا أيها القراء الأعزاء توصلنا إلى خاتمة موضوعنا الذي كنا نتعامل معه مضاعفات العيوب فيتامين د نأمل أن نكون في الهيئة قد قدمنا لك معلومات مهمة ومحتوى مفيد يناسبك.