الغازات والضوضاء في البطن
- تصدر أصوات المعدة أو المعدة بسبب الاضطرابات الداخلية الموجودة في الأمعاء ، والتي تحدث عندما تقوم الأمعاء بعملية الهضم ، حيث ينتقل الطعام عبر القنوات الهضمية ، ثم يؤدي إلى السمع وإصدار أصوات مزعجة ، فيدل على وجودها. من مشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات وانتفاخ البطن.
- الانتفاخ والضوضاء منه حالة طبية تصيب الكثير من الأشخاص من مختلف الأعمار ، مما يجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر والاضطراب وعدم القدرة على أداء الأنشطة اللازمة بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن. وهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل التجشؤ والرائحة الكريهة.
- لأن هذه الغازات كالهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان ، يرجع ذلك إلى وجود خلل في البكتيريا المعوية التي توجد في المعدة والأمعاء ، حيث تساعد هذه البكتيريا وتنشط معدل هضم الطعام مما يؤدي إلى لإطلاق بعض الغازات والروائح غير الطبيعية بين هذه الغازات الكبريتية وثاني كبريتيد.
- كمية الغازات التي تخرج من البطن تعتمد على عمل البكتيريا الموجودة في القولون ، على الطعام الذي يدخل القولون ، بالإضافة إلى حقيقة أن معظم غازات المعدة تفرز في القولون.
أسباب أصوات البطن وتراكم الغازات
- ومن المعروف أن هذه المشاكل تشير إلى وجود خلل في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى العديد من المشاكل سواء كانت طبية أو نفسية ، ومن الضروري معرفة بعض الأسباب التي تؤدي إلى تراكم وإطلاق الغازات وأصوات البطن ، ومنها:
- تناول المشروبات أو الأطعمة التي تثير القولون: لأن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر على انتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، لأنها يمكن أن تؤثر على شخص واحد ولا تؤثر على شخص آخر. ومن أمثلة هذه الأطعمة البقوليات (الفول والعدس) وبعض الخضار (الكرنب والبروكلي والبصل والملفوف والقرنبيط) ، والأطعمة التي تحتوي على السكريات مثل اللاكتوز مثل الحليب ومشتقاته ، وكذلك بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. الألياف غير القابلة للذوبان والكربوهيدرات والنشا ، حيث تحتوي معظم الأطعمة على النشا مثل (البطاطس والذرة والقمح) ، لكن الأرز نشا لا يسبب الغازات ، كما تفعل المشروبات الغازية والكحول ، وهناك أيضًا حساسية تجاه البعض. الأطعمة التي يمكن أن تسبب أصوات الغازات والبطن.
- نمط الحياة: وكذلك بعض العادات الخاطئة التي يقوم بها الإنسان عند تناول الطعام ، مثل مضغ العلكة أو امتصاص الحلوى والتحدث أثناء مضغ الطعام ، مما يؤدي إلى استنشاق وابتلاع المزيد من الهواء ، وعدم انتظام الأكل السريع ، وشرب الكثير من الماء مع الوجبات وعدم تناول الطعام. الماء الكافي وقلة الحركة والخمول المفرط ، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي عدم اكتمال هضم الطعام وسرعة بلعه لأنه يصدر أصواتاً من المعدة.
- أسباب صحية: هناك أيضًا العديد من الأمراض التي تصيب الأمعاء والمعدة والقولون وتسبب تراكم الغازات ، مثل عسر الهضم ، واستخدام المسهلات ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، والمسكنات ، والنزيف في الجهاز الهضمي ، والتهاب الأمعاء ، وخاصة مرض كرون. المرض والسكري وقرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي وسرطان القولون ارتداد المعدة والتهاب الأمعاء ، حيث يؤثر هذا الالتهاب على الأمعاء الدقيقة نتيجة تناول الأطعمة والسوائل التي تحتوي على البكتيريا أو الفيروسات ، وكذلك التخدير العام وإجراء عمليات جراحية على المعدة بيننا مما يؤثر على جدار الامعاء ويؤثر على الامساك ايضا كيف يعمل على الصقر .. فرص خروج الغازات.
- يساعد على تعزيز الهضم: حيث توجد إنزيمات معينة يفرزها الجسم بمجرد وصول الطعام إلى الأمعاء ، حيث تسرع الانقباضات والحركات على طول القناة الهضمية عملية الهضم وتحمي من عسر الهضم مما يؤدي إلى إطلاق الأصوات في الأمعاء. البطن.
أعراض تراكم الغازات
- عند الشخص الذي يعاني من اضطرابات ومشاكل متعلقة بعملية الهضم تظهر العديد من الأعراض أهمها: آلام في البطن ، غثيان ، قيء ، تجشؤ ، إمساك أو إسهال ، احتمالية خروج دم من الشرج مع البراز ، عدم القدرة تناول الطعام وفقدان الشهية للطعام. فقدان سريع للوزن ، تقرحات في المعدة.
معالجة الغازات بالأعشاب
يمكن علاج غازات البطن والانتفاخ عن طريق تناول الوصفات العشبية. أهم الأعشاب لتخفيف الأعراض هي:
- النعناع: يحتوي على مواد تحفز طرد غازات البطن ، كما تعمل على تقليل التقلصات والاضطرابات في البطن.
- البابونج: يعتبر من الأعشاب التي تخفف الالتهاب والانتفاخ وتعمل على طرد الغازات والسموم والبكتيريا من الجسم.
- الزنجبيل: يستخدم لتطهير الجهاز الهضمي لاحتوائه على مواد طبيعية تساعد على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل الغازات.
- اليانسون: يهدئ المعدة ويزيل الغازات ويقلل من التشنجات الداخلية للجهاز الهضمي ويخفف الإمساك والإسهال.
- بلسم الليمون: يحتوي المليسة على مادة تسمى الأوجينول والتي تعمل على تقليل الألم والغازات.
- الشمر: يعتبر الشمر من الأعشاب الأكثر فاعلية في علاج عسر الهضم وتسكين القيء والإسهال والغثيان والقيء.
- الكمون: يعتبر الكمون من الملينات الطبيعية المستخدمة في تخفيف الإمساك لما له من خصائص فعالة في علاج عسر الهضم.
- الصبار: تناول مشروب الصبار يخفف الإمساك ويقلل من أعراض القيء والغثيان لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن.
نصائح للتخلص من ضوضاء المعدة والغازات باستخدام الأعشاب
- هناك العديد من الطرق والوسائل للحد من تراكم الغازات وأصوات البطن المزعجة ، وكذلك للحد من مشاكل الجهاز الهضمي ، ومن أهمها:
- شرب الماء: تعتبر هذه الطريقة من أهم الطرق لتقليل أصوات البطن ، حيث لا بد من شرب 3 لترات على الأقل من الماء يومياً ، كما أن شرب الماء يقي الجسم من العديد من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز الهضمي.
- تناولي مشروبات وأطعمة صحية: من الأصح شرب كميات كافية من السوائل خلال النهار ، وعدم تناول وجبات كبيرة ، والأفضل أن تحد من حجم الوجبات وتناول الطعام بانتظام في فترات زمنية محددة جيداً ، وأيضاً من البقوليات الجافة والنخالة ، قلل من تناولها. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والأطعمة المقلية والوجبات المقلية وتناول المكملات التي تحتوي على المغنيسيوم حيث تعمل هذه المكملات على إرخاء الأمعاء وامتصاص الماء من الطعام.
- تجنب التدخين والكحول: تحتوي جميع أنواع التبغ على مواد كيميائية ضارة تسبب أمراض المعدة مثل تهيج المعدة وقرح المعدة ومتلازمة القولون العصبي.
- تغيير نمط الحياة: يجب على الشخص الانخراط في الأنشطة الرياضية مثل المشي أو الجري للمساعدة في تقليل انتفاخ البطن وتراكم الغازات ، ويجب أيضًا تقليل التوتر والضغوط العقلية والحصول على قسط كافٍ من النوم للراحة ، يحتاج كل فرد من أعضاء الجسم. الراحة تجنب النوم أو الاسترخاء بعد الأكل مباشرة.
- الأدوية الطبية: توجد بعض الأدوية المسكنة للتخفيف من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي وتشمل هذه الأدوية السيميثيكون وأدوية التهدئة وسيسابريد.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على أسباب ضوضاء البطن وتراكم الغازات والأعراض التي تظهر لتراكم الغازات علاج ضوضاء البطن والغازات باستخدام بعض العلاجات العشبية مثل النعناع والبابونج والشمر والكمون.