إذا كنت تبحث عن مدرات بول طبيعية وصحية بوصفات مجربة وسريعة المفعول ، تابعنا حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال مذهل يحتوي على 9 مدرات بول طبيعية.
ما هي مدرات البول وما هي أنواعها
مدرات البول:
هي أدوية صناعية أو مستحضرات غذائية أو عشبية تساعد الجسم على التخلص من احتباس السوائل الزائدة وهي مفيدة في علاج العديد من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وتليف الكبد وفشل القلب ومشاكل الكلى وما إلى ذلك.
هناك نوعان من مدرات البول:
مدرات البول الطبيعية: نحصل عليه من الأطعمة والأعشاب الطبيعية …
والصناعية الأخرى: أي “دوائي” ويتم شراؤه في الصيدليات بوصفة طبيب حسب حالة الشخص الصحية.
أسباب استخدام مدرات البول من كلا النوعين
يستخدم عادة لإزالة السوائل الزائدة المحتجزة في الجسم والتي تتراكم بشكل غير مرغوب فيه بسبب بعض الأمراض ويؤدي تراكمها إلى انتفاخ بعض أعضاء الجسم.
أعراض زيادة السوائل في الجسم واحتباس البول:
انتفخت بعض أجزاء الجسم بسبب تراكم السوائل فيها.
الشعور بالثقل وعدم القدرة على الحركة.
قطع عند التبول وتسرب قطرات من البول.
يخرج البول على دفعات ، وليس دفعة واحدة.
أهم مدرات البول الطبيعية:
1. الشاي الأخضر:
الشاي الأخضر هو مدر طبيعي للبول تم استخدامه في الصين لعدة قرون ويستخدم على نطاق واسع كمدر طبيعي للبول. كما أنه يساعد في إزالة السموم وعلاج التهابات المثانة والمسالك البولية.
2. الفواكه والخضروات:
هناك العديد من الفواكه والخضروات التي تعمل كمدرات للبول ، ومنها:
عصير التوت البري: يساعد في القضاء على احتباس السوائل المفرط
خل التفاح: له خصائص مدرة للبول ويساعد في الحفاظ على مستوى البوتاسيوم ، كما يمكن إضافته إلى السلطات لأنه يقلل من رواسب البوتاسيوم والدهون.
البطيخ والخيار من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، وهذه الزيادات تعمل كمدر للبول وتقضي على السموم.
يعتبر الخرشوف أيضًا مدرًا طبيعيًا للبول وهو الأفضل للجهاز الهضمي. هذه تمنع البكتيريا الجيدة في الأمعاء
الهليون يحسن وظائف الكلى ويحسن التخلص من الفضلات من الجسم
الكشمش الأسود هو مدر للبول يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. ويفيد وي في علاج ارتفاع ضغط الدم والروماتيزم
يساعد الشمندر على إذابة الدهون تحت الجسم العائم ، وخاصة بالقرب من الكبد والكلى
الملفوف مفيد لتفتيت رواسب الدهون في منطقة البطن
يحتوي الجزر على كمية جيدة من الكاروتين ، مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويزيل رواسب الدهون
الكرفس مصدر غني بالكالسيوم الذي يكسر الدهون المتراكمة. هذا يحتوي على نسبة عالية من الماء
للتين العديد من الخصائص – مضاد للأكسدة ، سهل الهضم ، ملين ، مدر للبول ، للدم ومطهر.
يساعد الفجل في تسريع عملية التمثيل الغذائي ونشاط الخلايا المذابة للدهون
يساعد الخس في عملية التمثيل الغذائي وطرد السموم
المانجو له خصائص مطهرة ومدر للبول
البابايا لها خصائص مدر للبول وملين ومنعش
3. كرنب بروكسل:
ينشط الغدد والبنكرياس. كما أنها تزيل السموم من الفضلات وتنظف خلايا الجسم. تحتوي كرنب بروكسل على بعض المعادن التي تدعم وظائف الكلى بشكل أفضل وتطهير الخلايا.
4 – معمر:
غالبًا ما يضاف الثوم إلى السلطات. تحتوي على أكثر من 80٪ ماء وغنية بالبروتين والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والكربوهيدرات والكبريت. إنها تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي وهي أفضل منقي للدم.
5. فينيكس
يستخدم بشكل شائع في المطبخ اللاتيني لقيمته الغذائية. يمكن إضافته إلى الخضار النيئة أو السلطات أو الأطباق الجانبية الأخرى. يحتوي على كميات جيدة من الصوديوم والبوتاسيوم والحديد.
6. الثوم
الثوم غذاء طبيعي مدر للبول يساعد على تكسير الدهون. إنه فعال للغاية للغدد الليمفاوية لأنه يزيل الفضلات من الجسم. يساعد كمنظف للبلغم ويعالج الجيوب الأنفية ونزلات البرد والربو والسعال. كما أنه منقي جيد للدم ويساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم. يساعد في إفراز العصارات الهضمية. يحتوي الثوم على 65٪ ماء ويمكن استخدامه في أي سلطة خضروات.
7. البقدونس:
يجب دائمًا إضافة البقدونس مع عصائر الخضروات الأخرى للحصول على أقصى قدر من الفوائد. هذا يساعد الكلى والمثانة والإحليل والأعضاء التناسلية. يزيد من إفراز العصارات الهضمية ويقلل من اضطرابات الكبد والطحال. محتوى الماء في البقدونس 85٪ كما أنه يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والكلور.
8. الجرجير
إنه أفضل منقي للدم. إنه نبات مدر للبول وله تأثير مهدئ على الرئتين ويعزز إنتاج الصفراء. يحتوي الجرجير على كميات جيدة من الكلوروفيل والكبريت والكالسيوم.
9. الشوفان
الشوفان مصدر جيد للسيليكا. كما أن له خاصية كونه مدر طبيعي للبول وهو أغنى مصدر لفيتامين سي.وهذا يسرع عملية التمثيل الغذائي ويطلق الماء من الكلى للتخلص من النفايات والمنتجات الثانوية.
الوصفات المستخدمة لإدرار البول:
بصلة: اسلقي القليل من بذور البصل في الماء لمدة خمس دقائق ، ثم اكلوا لب البصل الداخلي ، اهرسي الباقي وضعيه على الحالب والمثانة ومنطقة الكلى حتى الصباح وكرروا العملية لعدة أيام.
الفجل والبقدونس: اسلقي ملعقة صغيرة من بذور الفجل المطحون وملعقة صغيرة من بذور البقدونس المطحون في كوبين من الماء حتى تتبخر نصف كمية الماء المغلي ، اشرب كوبًا بعد ثلاث وجبات.
زهر الكمثرى أو زهر البنفسج: تنقع ملعقة من زهرة الكمثرى أو زهرة البنفسج في كوب من الماء المغلي وتغطى لمدة ربع ساعة ، ثم تشرب مرة واحدة في اليوم بعد التحلية بالعسل.
عصير القصب والشعير: ينصح بشرب الكثير من عصير القصب وماء الشعير المغلي.
زيت الصويا: كما أنه يشرب ملعقة صغيرة من زيت فول الصويا في الصباح والمساء لإدرار البول.
اصمت الذرة: اسلقي رقائق الذرة واشرب الماء بعد التحلية بالعسل.
العرعر: يُغلى العرعر ويُحلى بالعسل ويشرب 3 مرات في اليوم.
الجرجير: يشرب نصف كوب من عصير الجرجير وعصير البصل صباحا ومساء.
الكرفس والحبة السوداء والزعفران: تُسلق بذور الكرفس أو الحبة السوداء أو الزعفران ويشرب كوبًا مرتين يوميًا.
الكركديه والشمر: اسلقي زهور الملوخية أو بذور الشمر واشرب كوبًا مرتين يوميًا.
شعير: يغلي الشعير في الماء ثم يشرب كمدر للبول.
الشاي والقهوة: يشربون باعتدال ، ولهم تأثير قوي على إدرار البول.
اليانسون والقرفة والبابونج: يُخمر اليانسون أو القرفة أو البابونج كشاي ويُشرب لخصائصه المدرة للبول.
الهندباء: اشرب هذه العشبة المنقوعة في الماء المغلي لخصائصها المجففة.
كسبرة: تضاف هذه العشبة إلى الأطعمة لأنها من التوابل المدرة للبول
الباذنجان: إنه غذاء مدر للبول.
بذور الكراوية: يشرب الكمون كمغلي لأنه يذوب الأحجار ومدر للبول.
ثوم: يستهلك الثوم في طعامنا لأنه مدر للبول ومطهر عام.
نعناع: مشروب النعناع ، بالإضافة إلى فوائده العديدة ، مدر للبول ويخفف من المغص في الكلى.
ليمون: مشروب الليمون مدر للبول ويمنع تكون الحصوات.
عرق السوس: اشرب عرق السوس لفوائده العديدة ، بما في ذلك كمدر للبول.
https://www.youtube.com/watch؟v=uXstPy1y86k