أعراض ارتفاع ضغط الدم
- دوخة؛
- صداع حاد
- نزيف حاد من الأنف
تظهر هذه الأعراض في حالات متقدمة من المرض وهي أكثر خطورة على الكائن البشري.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك سببان لارتفاع ضغط الدم
- سبب غير معروف (أساسي): إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لأنه يتطور تدريجياً على مدار سنوات عديدة.
- سبب ثانوي مثل:
عوامل الخطر
هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لا يمكن السيطرة عليها:
- العمر: التقدم في السن يزيد من خطر الإصابة بالعدوى
- الوراثة: وجود تاريخ عائلي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزيد من فرص الإصابة به
هناك عوامل يمكن السيطرة عليها وتجنبها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وحماية الجسم:
- السمنة: مع وزن الصقر يحتاج الجسم إلى مزيد من الأكسجين والمغذيات للوصول إلى جميع أنسجة الجسم المختلفة ، وكلما زاد الدم الذي يدخل الأوعية ، كلما زاد الضغط على جدران الأوعية. الشرايين ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
- عدم القيام بأي نشاط بدني: عندما لا يقوم الشخص بأي نشاط بدني ، يجب على القلب أن يبذل الكثير من الجهد مع كل انقباض ، مما يؤدي إلى الضغط على الشرايين.
- التدخين: من الأمور الخطيرة التي تؤثر سلبًا على القلب وتضر بجدران الشرايين بسبب وجود مواد كيميائية فيه وتؤثر على الصحة العامة لأن من يقلع عن التدخين يمكن أن يعيش أطول من الأشخاص الذين لا يقلعون عن التدخين.
- استهلاك كمية كبيرة من الملح (الصوديوم): إن وجود كمية كبيرة من الملح في الطعام يضر بالجسم ويؤدي إلى احتباس السوائل مما يسبب ارتفاع ضغط الدم ، لذلك من الضروري تقليل نسبة الصوديوم في النظام الغذائي .
- تناول الكافيين: يزيد الكافيين من معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وقد يتأثر بعض الناس والبعض الآخر لا يتأثر.
- تناول كمية قليلة من البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على موازنة مستويات الصوديوم في الجسم عندما لا يتم استهلاكه أو تخزينه ، وأن تناول كمية كافية من البوتاسيوم يؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الصوديوم في الدم.
- نقص فيتامين د: يعتقد البعض أن نقص فيتامين د يؤثر على ضغط الدم وإنزيمات الكلى.
- استهلاك الكحول: يؤدي تناول الكحوليات إلى إفراز هرمونات تؤثر على سرعة دقات قلب الصقر وارتفاع ضغط الدم.
- الإجهاد: تؤثر الحالة العقلية على القلب وتؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، لذا حاول تقليل الضغط النفسي وحاول تجنبه وتجنبه.
- الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض التي تزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول ، والسكري ، والأرق ، وأمراض الكلى.
أحيانًا يكون الأطفال أيضًا عرضة لارتفاع ضغط الدم من خلال العادات السيئة التي تؤثر على القلب ، مثل النظام الغذائي غير الصحي أو السمنة أو قلة التمارين أو مشاكل القلب أو الكلى.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
يشكل ارتفاع ضغط الدم غير المعالج خطرا كبيرا على الجسم ويؤدي إلى:
- تلف الأوعية الدموية
- انفجار الأوعية الدموية في الدماغ
- تضيق الأوعية الدموية في الكلى.
- مشاكل في الذاكرة والفهم
- توقف القلب بسبب نقص الأكسجين
- تلف الكلى يؤدي إلى الفشل الكلوي
- احتشاء
- تسبب عدم انتظام ضربات القلب في الموت المفاجئ.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
- يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومستوى مقاومة تدفق الدم في الشرايين.
- لأن الدم يضخ كمية كبيرة من الدم ، فإن تضيق الشرايين ، يرتفع ضغط الدم.
قياس ضغط الدم
من السهل تشخيص قياس ضغط الدم لأنه يتم باستخدام جهاز خاص يلتف حول الذراع ، ومقياس ضغط الدم الزئبقي ، ومنفاخ ، وصمام تحكم.
نتائج القياس بالملليمتر زئبقي وتحتوي على رقمين يستخدمان لتحديد ضغط الدم:
قيم ضغط الدم
- بالنسبة للمستوى الطبيعي: يعتبر قياس ضغط الدم طبيعياً عندما يكون أقل من 120/80 مم زئبق. يعتقد بعض الأطباء أن ضغط الدم 115/75 هو الأفضل.
- مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 139: 120 ملم زئبق والضغط الانبساطي بين 80:89 ملم زئبق.
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 159: 140 ملم زئبق والضغط الانبساطي بين 90:99 ملم زئبق.
- ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية: عندما يكون الضغط الانقباضي 160 ملم زئبق أو أعلى والضغط الانبساطي 100 ملم زئبق أو أعلى.
علاج ارتفاع ضغط الدم
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم ، مثل:
- الكالسيوم
- كاكاو
- ثوم
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
- حمض ألفا لينولينيك
- ترويض الانزيم
من خلال المقال عرف كل ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم وتأثيره على الكائن الحي ككل ، وعرف ما هي أهم أعراضه ومضاعفات هذا المرض على باقي الجسم ، لذلك من الضروري المحافظة عليه. الصحة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومفيد وممارسة الرياضة والنشاط البدني لتجنب جميع الأمراض وليس فقط ارتفاع ضغط الدم.