ما هي أسباب آلام أسفل السرة عند النساء؟
الألم أسفل السرة من أسوأ الأمور التي يمكن أن تشعر بها أي امرأة ، لما له من تأثير كبير على العديد من وظائف الجسم الأخرى ، كما يمكن أن يترافق مع بعض الأعراض الخطيرة التي يجب استشارة الطبيب.
هناك العديد من أسباب الألم تحت السرة عند النساء ويمكن تحديد بعض هذه الأسباب باستخدام النقاط التالية:
– عسر الهضم وألم تحت السرة
يعد عسر الهضم أحد الاضطرابات التي تحدث في المعدة وينتج عنه ألم في الجزء العلوي من البطن ويمكن أن يمتد إلى المنطقة الواقعة أسفل السرة.
فتق سري وألم أسفل السرة
الفتق السري هو نتوء في أعضاء البطن الداخلية من خلال فتحة في عظام البطن أو في الأنسجة التي تثبتها في مكانها حول السرة. ويحدث الفتق السري عند الرضع والبالغين نتيجة الألم أو الضغط في موقع الفتق.
الحمل والتعب تحت السرة
غالبًا ما ينتج عن الحمل ألم أسفل السرة بسبب التوتر أو القلق ، ولكن يجب على النساء اللواتي يعانين من التعب الشديد أو الألم الذي يستمر لفترة طويلة إبلاغ الطبيب.
آلام التبويض والتعب تحت السرة
تعتبر آلام التبويض من أسباب الألم تحت السرة عند النساء ، وينتج عن آلام التبويض ألم تحت السرة في منتصف الدورة الشهرية مما يشير إلى دخول مرحلة الإباضة.
التهاب الزائدة الدودية وأسفل البطن
الزائدة الدودية عبارة عن أنبوب من الأنسجة يصل الأمعاء الغليظة ، ويمكن أن يؤدي التهاب الزائدة الدودية إلى ألم شديد في أسفل البطن.
الإمساك وأثره على الجزء السفلي من السرة
الإمساك هو حالة منتشرة تحدث عندما يكون لديك أقل من ثلاث حركات أمعاء في أسبوع واحد وقد تواجه أيضًا صعوبة أثناء حركات الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإمساك إلى مجموعة من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك الألم أسفل السرة والغازات والتشنج.
التهاب المسالك البولية والتعب تحت السرة
تعد التهابات المسالك البولية مرضًا شائعًا جدًا ، خاصة عند النساء ، لأن النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية من الرجال ، ولكن هنا تجدر الإشارة إلى أن أي شخص يمكن أن يصاب به ، حتى الأطفال يمكن أن يصابوا به.
يصاحب التهاب المسالك البولية أيضًا عدد من الأعراض ، بما في ذلك الألم في المنطقة الواقعة أسفل السرة.
عدوى بكتيرية في المعدة وآلام في المعدة
يمكن لبكتيريا الأمعاء السيئة أن تدخل الجسم وتعيش في الجهاز الهضمي لسنوات عديدة وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقرحات مؤلمة في بطانة المعدة وتزيد هذه العدوى من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
مرارة وألم تحت المعدة
هناك آلام معينة ناتجة عن حصوات المرارة شديدة القوة ، لذلك يبدأ الألم في البطن ثم ينتقل إلى المنطقة الواقعة أسفل السرة ، مما قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات في تلك المنطقة.
أسباب أخرى لألم أسفل السرة
هناك عدد من الأسباب الأخرى لألم أسفل السرة عند النساء ، منها ما يلي:
- مرض الاضطرابات الهضمية
- عدوى الرتج.
- عدم القدرة على تحمل الطعام مثل عدم تحمل اللاكتوز.
- داء كرون والتهاب القولون التقرحي.
- متلازمة القولون المتهيّج.
- بطانة الرحم.
- حصى الكلى.
- مرض التهاب الحوض.
- الحمل خارج الرحم.
- الأورام الليفية في الرحم.
- انسداد معوي.
ألم تحت السرة أثناء الحمل
يعد الألم تحت زر البطن أثناء الحمل أحد أسباب الألم تحت زر البطن عند النساء ، وغالبًا ما يرتبط الألم أسفل السرة أثناء الحمل بألم الرباط المستدير ، وهو أمر شائع جدًا في الثلث الثاني من الحمل.
يعمل الرباط أيضًا على تثبيت الرحم ، كما أن الشد المفاجئ الناتج عن الضحك أو الغضب أو السعال أو الحركات المفاجئة ينتج عنه ألم في الرباط ينتج عنه ألم قد يستمر لبعض الوقت ، ولكن إذا استمر الألم لفترة طويلة فيجب عليك الذهاب إلى طبيب.
ألم تحت السرة وانتفاخ
يعتبر ناتجاً عن التهاب الزائدة الدودية أو عسر الهضم ، ويمكن تمييز السبب الحقيقي حسب الأعراض الأخرى وطبيعة الألم ، ويزداد الألم نتيجة عسر الهضم بعد الأكل ويصاحبه شعور بالغثيان.
في حين أن الألم الناتج عن الزائدة الدودية قوي جدًا وينتشر باتجاه الجزء الأيمن من أسفل البطن ، إلا أنه يمكن أن يرتبط أيضًا بارتفاع درجة الحرارة.
العلاقة بين سرطان القولون وألم أسفل السرة
يرتبط سرطان القولون بالإرهاق المستمر في المنطقة الواقعة أسفل السرة ، بحيث يبدأ الشخص في تناول الطعام ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بفقدان الشهية وفقدان كبير للوزن ، لذلك إذا شعرت بأي من هذه الأعراض ، فعليك التوجه مباشرة إلى الطبيب.
نصائح للتعامل مع آلام أسفل السرة عند النساء
هناك بعض الخطوات والإرشادات التي يمكن اتباعها لتقليل آلام أسفل البطن عند النساء وهذه الإرشادات موضحة في النقاط التالية:
- يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- تجنب أسباب التعب تحت السرة.
- الحاجة لاتباع نظام غذائي صحي.
- بحاجة لشرب الكثير من الماء.
- تناول مسكنات الألم.
أغذية لعلاج الآلام تحت السرة عند النساء
هناك أطعمة تساعد المرأة على التخلص من التعب تحت السرة ، وتتمثل هذه الأطعمة في النقاط التالية:
الزنجبيل لعلاج الآلام تحت السرة
يستخدم الزنجبيل منذ العصور القديمة لعلاج جميع مشاكل المعدة ومن المعروف أن الزنجبيل يحتوي على بعض الخصائص التي تساعد في تخفيف وتهدئة آلام المعدة ، كما يساعد الزنجبيل في مشاكل المفاصل.
الكركم وعلاجه تحت السرة
في الآونة الأخيرة ، من المعروف أن الكركم يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية لأنه غني بالبروتينات ، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات المختلفة والعديد من المعادن الأخرى.
وقد ساعد هذا في تقوية دور الكركم في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل وتحسين عمل جهاز المناعة لحمايتك من خطر الإصابة بأي أمراض أخرى.
النعناع وقدرته على علاج آلام أسفل البطن
النعناع معروف بخصائصه الممتازة في تخفيف الآلام ، حيث يساعد على وقف القيء والإسهال وتقليل التشنجات العضلية في الأمعاء ، كما يعتبر النعناع عشبًا تقليديًا لعلاج عسر الهضم والغازات والإسهال.
يمكن استخدام النعناع عن طريق غلي أوراقه بالهيل لعمل الشاي ، أو يمكن أيضًا استخدام أوراق النعناع عن طريق مزجها مع أنواع مختلفة من الشاي أو الأطعمة أو المشروبات الأخرى.
الكمون وعلاج الام اسفل السرة
تحتوي بذور الكمون على مواد فعالة يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى علاج ارتجاع حمض المعدة وتقليل الغازات وتقليل الألم في مرض التهاب الأمعاء.كما يعمل الكمون كمضاد للميكروبات.يمكن استخدام الكمون بعدة طرق ، مثل: التالي:
- أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من الكمون المطحون أو الكمون المطحون إلى طعامك.
- يمكن أيضًا استخدام الكمون عن طريق إضافة بضع ملاعق صغيرة من بذور الكمون أو الأرض إلى الماء المغلي لصنع الشاي.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
في بعض الأحيان قد يؤدي الألم أسفل السرة إلى الشعور بألم شديد يتطلب زيارة الطبيب ، وتشمل الأعراض التي لا ينبغي إهمالها ما يلي:
- التعب بسبب الاصابة في هذه المنطقة.
- شعور بالألم مصحوب بغثيان شديد.
- – ألم شديد أثناء التغوط ، بالإضافة إلى احمرار البراز.
- الشعور بألم شديد أثناء فترة الليل.
- الشعور بألم شديد يؤثر على القدرة على إتمام المهام اليومية.
يمكن أن يعاني أي شخص من ألم تحت السرة ، ولكن غالبًا ما تعاني النساء من هذا الإحساس ، لذلك يجب التحقق من أسباب الألم تحت السرة عند النساء من أجل الحصول على العلاج المناسب.