فوائد عصير الكركديه في رمضان
يقدم عصير الكركديه العديد من الفوائد للجسم خلال شهر رمضان ، من أهمها ما يلي:
- يساعد تناول الكركديه في شهر رمضان على إمداد الجسم بالسوائل اللازمة ويزيد أيضًا من نشاط الجسم أثناء فترة الصيام.
- يساهم مشروب الكركديه الدافئ بشكل كبير في زيادة ضغط الدم لدى مرضى انخفاض ضغط الدم ، كما أن تناول مشروب بارد يقلل من الضغط لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي الكركديه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وسلامته أثناء الصيام.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يقوي ويقوي دفاعات الجسم ، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
- يقي الجسم من نزلات البرد والانفلونزا ويتخلص من نزلات البرد.
- يساعد على التخلص من الاكتئاب وتقلب المزاج ويقلل من التوتر والقلق الذي يشعر به الكثير من الناس خاصة قبل الإفطار.
- يساهم بشكل كبير في تقليل الوزن الزائد ، حيث يحد من امتصاص الجسم للسكريات والنشويات.
- يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم ، خاصة مع كمية الدهون التي يتناولها الكثير من الناس في وجبة الإفطار.
- يحافظ على الجهاز الهضمي فهو ملين طبيعي للأمعاء ومدر قوي للبول.
فوائد الكركديه للصحة العامة
يحتوي عصير الكركديه على العديد من الفوائد التي تعمل على تحسين الصحة العامة للجسم وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
- يقوي النبض.
- يمنع تكون الأورام السرطانية.
- يزيل آلام المعدة وتقلصات الرحم.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة البوليفينول.
- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء.
طريقة عمل عصير الكركديه
يتم تحضير عصير الكركديه وفق الخطوات التالية:
1- المكونات
- 2 كوب أوراق الكركديه.
- لترات من الماء.
- السكر حسب الرغبة.
2- طريقة التحضير
- نحضر أوراق الكركديه ونضعها في وعاء كبير ونغطيها بالماء.
- اترك الكركديه لمدة 3 ساعات على الأقل.
- يُصفّى الكركديه السائل ويُزيل الأوراق ويُحلى بالسكر حسب الرغبة ويقلب جيدًا حتى يذوب السكر تمامًا.
- نضع العصير في البراد ليبرد تماما ويصب في أكواب التقديم ويقدم مبردا.
طريقة عمل مغلي الكركديه
يتم تحضير مشروب الكركديه المسلوق باتباع الخطوات التالية: –
1- المكونات
- 2 كوب ماء.
- كوب من الكركديه.
- السكر حسب الرغبة.
2- طريقة التحضير
- نضع الماء في قدر ونضعه على النار ونتركه حتى يغلي جيداً.
- نضيف أوراق الكركديه إلى الماء المغلي ونغلي المزيج مرة أخرى.
- ارفعي المشروب عن النار وغطيه واتركيه لمدة ساعتين على الأقل.
- يُصفّى الكركديه جيداً ويوضع في وعاء ويُحلى بالسكر ويخلط جيداً.
- ضعي الكركديه في الثلاجة حتى يبرد تمامًا ، واسكبيه في أكواب التقديم وقدميه سعيدًا وصحيًا.
طريقة عمل عصير الكركديه والأناناس
يتم تحضير هذا المشروب وفق الخطوات التالية:
1- المكونات
- 2 كوب من أوراق الكركديه منقوعة في الماء المغلي.
- بوكس صغير مع شرائح اناناس.
- السكر حسب الرغبة.
- ماء بارد.
2- طريقة التحضير
- يُصفّى الكركديه ويُنزع الأوراق ويُوضع السائل في وعاء ويُترك جانبًا.
- ضعي شرائح الأناناس في محضر الطعام واخلطيها على سرعة متوسطة.
- أضيفي عصير الكركديه والماء إلى الأناناس واستمري في الخفق ، ثم أضيفي السكر.
- اسكبي الكركديه وعصير الأناناس في أكواب التقديم وقدميها مبردة بفرح وعلاجي.
من هناك وبعد الخوض في التفاصيل حول كيفية صنع عصير الكركديه وصلنا إلى نهاية المقال ونأمل أن يكون المقال قد نال رضاكم وإعجابكم.