تستخدم العديد من النساء وصفات الليمون لتأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي
يمكن أن يؤثر الليمون في الواقع على الدورة الشهرية عن طريق تقليل النزيف. لذلك ، تجنبي تناول الليمونادة لتجنب المشاكل الصحية في أيام الحيض.
تستخدم العديد من النساء وصفات الليمون لتأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي عن طريق تناول أو شرب كوب من عصير الليمون المركز أو مشروب الليمونادة الحاد على معدة فارغة قبل أيام قليلة من موعد الحيض وأثناء نزوله ، وقد أكد الكثير منهن فعاليتهن. من هذه الوصفة في تأخير موعد الدورة الشهرية تقليل كمية النزيف أو انقطاع الطمث الكلي لنحو ساعة وهناك أيضا من يستخدم الليمون كوسيلة تقليدية لمنع الحمل دون استخدام وسائل منع الحمل الحديثة.
أظهرت دراسة أسترالية جديدة أن عصير الليمون يمكن استخدامه كوسيلة رخيصة وفعالة لمنع الحمل ، حيث أن فرك منطقة المهبل بعصير الليمون قبل نصف ساعة من الجماع يقتل الحيوانات المنوية ، وهو مطهر جيد يساعد في إزالة الميكروبات العالقة ، وكذلك يمنع انتقال الفيروسات الضارة إلى الرحم.
يجب على المرأة أثناء الدورة الشهرية أن تمتنع عن أشياء كثيرة تحسبا لحدوث آثار جانبية ، ومن هذه الأمور التي يحرمها الحائض:
يؤثر تناول وشرب ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال على الدورة الشهرية.
شرب المشروبات غير الكحولية والباردة يؤثر سلبًا على الدورة الشهرية.
تناول الأطعمة المعلبة.
أكل الخضار والفواكه اللزجة. على سبيل المثال: الموز والملوخية والمانجو.
المشي حافي القدمين.
حمل الأشياء الثقيلة.
دش بارد أو التعرض لتدفق الهواء أو تكييف الهواء.
نظف منطقة المهبل بالماء والصابون.
– استخدام مخاليط الجلد. لأن البشرة حساسة جدا.
إزالة الشعر الزائد من الجسم.
احذر من استخدام الأسبرين لأنه يزيد من تدفق الدم.
نصائح صحية مهمة يجب على المرأة اتباعها أثناء فترة الحيض:
يجب تناول الأعشاب الساخنة أثناء الدورة الشهرية. خاصة في الأيام الثلاثة الأولى ؛ مثل: الورد واليانسون والقرفة والنعناع والكمون التي تخفف آلام الدورة الشهرية.
عندما تشعرين أن دورتك الشهرية تقترب ، يجب أن تأخذي حمامًا دافئًا. وذلك لإزالة الاحتقان الذي يسبب آلام البطن والظهر.
– تجنب اتباع نظام غذائي قاسي والإكثار من الوجبات الخفيفة والمغلقة ويستحسن شرب السوائل الساخنة والحساء ويمكن وضع كيس بلاستيكي ساخن على البطن لبضع دقائق لتخفيف الألم. يجب تغيير الفوط الصحية كل ساعتين تقريبًا ؛ وذلك حتى لا تسبب الجراثيم المهبلية وتمنع الاحمرار والرائحة الكريهة.
– يجب عليك ممارسة الرياضة. على سبيل المثال: المشي لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم.
– تجنب فقدان البول على المدى الطويل ، لأنه ضار للغاية في جميع الأحوال ، ويزداد ضرره في حالة الحيض.
قد يعجبك ايضا:
7 طرق لتنظيم دورتك الشهرية
7 خلطات طبيعية لتقليل الدورة الشهرية قبل يومين من موعد الاستحقاق
الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية عن المعتاد
لهذه الأسباب تجنبوا غضب الزوجة أثناء الحيض!