أظهرت بعض الدراسات العلمية التي أجراها العديد من العلماء أنه مع زيادة عمر الإنسان ، تزداد الأمراض التي يكونون عرضة للإصابة بها كثيرًا ، مثل أمراض القلب وضغط الدم والسكري والأوعية الدموية ، وكذلك أمراض الجهاز الهضمي.
من أمراض الجهاز الهضمي المنتشرة انتشار الغازات وانتفاخ البطن ، ويرتبط ظهورهما بالعديد من الممارسات والعادات اليومية التي يمارسها الإنسان في حياته بشكل يومي وطبيعي.
عندما يأكل الإنسان الطعام ، تبدأ المعدة بعملية الهضم ، مما ينتج عنه غاز الميثان والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون وغازات الهيدروجين ، فيطلق الجسم بعضها بكميات صغيرة خارج الجسم بطريقة لا يلاحظها الشخص نفسه. .
في بعض الأحيان تخرج هذه الغازات بأعداد كبيرة مما قد يؤثر بشكل كبير على مجرى حياة الشخص ، ولكن عندما تنحصر هذه الغازات مع دخول بعض الهواء إلى الجهاز الهضمي ، فإنها تسبب انتفاخ البطن.
أسباب انتفاخ البطن
هناك العديد من الأسباب التي تسبب انتفاخ البطن إلى حد كبير ، ومن هذه الأسباب دخول كمية من الهواء عند الأكل أو الشرب ، والتي لا تأتي في أغلب الأحيان مع عملية التجشؤ.
وهذا السبب يصبح مشكلة عندما تصل هذه الغازات إلى الأمعاء الغليظة داخل الجهاز الهضمي ، ثم تنتشر في البطن ، مما ينتج عنه ضغوط في المعدة وانتفاخ البطن مما يسبب المغص والهدير داخل المعدة.
هناك أيضًا أسباب أخرى تساعد على تكوين هذه الغازات في البطن ، ومن هذه الأسباب عدم تحمل أنواع معينة من الأطعمة ، حيث قد لا تتمكن المعدة من هضم أنواع معينة من الأطعمة بسهولة ، مما ينتج عنه ترك كمية من الغازات. في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية انتفاخ البطن ، لأنه عند تناول أحد هذه الأطعمة المسببة للحساسية في الجسم ، يتفاعل الجهاز المناعي ضد هذا الطعام ، مما يتسبب في وجود هذه الغازات.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن متلازمة القولون العصبي الناتجة عن اضطرابات هضم الطعام ، والتي تحدث غالبًا أيضًا نتيجة التوتر العصبي ، تنتج كمية كبيرة من الغازات التي تسبب انتفاخ البطن بسبب وجودها في المعدة لفترة طويلة.
وبالمثل فإن تدخين السجائر يعتبر عاملاً في ظهور الغازات واحتباسها في المعدة ، كما أن مضغ العلكة يتسبب أيضًا في دخول الهواء بكميات كبيرة إلى المعدة مما يتسبب في ظهور هذا الانتفاخ في البطن بارتفاع. معدل. .
الأمراض والعلاجات الطبية التي تسبب انتفاخ البطن
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من العلاجات الطبية التي تسبب هذا الالتهاب ، مثل المضادات الحيوية ، وكذلك معظم الأدوية التي تحتوي على اللاكتوز والسكروز والفركتوز ، وخاصة لمن لديهم حساسية من هذه العلاجات.
كما أن هناك بعض الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن إلى حد كبير ، مثل الالتهابات المعوية التي تسبب عدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية ، مما يسبب الغازات ، وكذلك تليف الكبد وجميع الأمراض الخبيثة.
الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن
هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تعتبر من الأطعمة الأساسية التي تسبب انتفاخ البطن ، والتي يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن بشكل مستمر لتجنب ظهور انتفاخ البطن.
وتشمل هذه الأطعمة القرنبيط والبروكلي والملفوف والفاصوليا والبازلاء والحمص والعدس ، وكذلك فول الصويا والباذنجان والبصل والخس ومنتجات الألبان والمحليات الصناعية ، وكذلك الكعك والصلصات والسمن والزبدة وبعض الأنواع من الزيوت.
الفواكه تسبب انتفاخ البطن.
كما أن هناك العديد من أنواع الفاكهة التي يمكن أن تسبب غازات المعدة إلى حد كبير ، مثل المشمش ، والخوخ ، والزبيب ، والفواكه المجففة المماثلة ، بالإضافة إلى تناول الكثير من الفواكه التي تؤكل مع قشرها.
وبالمثل ، فإن تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لظهور هذه الانتفاخ ، لأنه يزيد من نسبة الغازات التي تدخل الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المضافات الغذائية وألوان الطعام والأصباغ والنكهة والرائحة الموجودة في كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة هي من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للانتفاخ والقولون.
أعراض انتفاخ البطن
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب انتفاخ البطن ، ولكن هذه الأعراض ليست مخيفة للغاية ، لكنها تسبب الكرب والقلق لمن يعاني منها ، لذلك عندما تشعر بهذه الأعراض عليك التوجه للطبيب المعالج.
ومن هذه الأعراض التجشؤ المستمر إلى حد كبير ، وكذلك طرد غازات أكثر من المعتاد ، والشعور بألم شديد ، وتشنجات وضيق في المعدة ، والشعور بالامتلاء في البطن أو الشعور بضغط نسبي عليها.
وبالمثل فإن ظهور زيادة مفاجئة في حجم البطن هو أحد الأعراض الناتجة عن انتفاخ البطن الشديد ، وظهور بعض الأصوات المصاحبة لانقباض المعدة من الأعراض التي تسبب إحراجًا كبيرًا للبعض. الناس.
كيفية التخلص من انتفاخ البطن
في كثير من الحالات ، لا تعتبر هذه الغازات التي تسبب انتفاخ البطن مؤشرًا على مرض خطير ، لذلك عليك الذهاب إلى الطبيب لتشخيص الحالة ومعرفة ما إذا كانت مرضية أو تحدث من حين لآخر.
هناك العديد من العلاجات الطبية التي يمكن أن تساعد في القضاء على انتفاخ البطن ، وهناك أيضًا مجموعة من الأعشاب التي يمكن تناولها كمشروبات مهدئة للمعدة ، بما في ذلك النعناع والبابونج والزنجبيل والكزبرة والأنجليكا والصبار.
وبالمثل ، يجب على الشخص الذي يعاني من انتفاخ البطن بمعدل مرتفع أن يغير نمط حياته بشكل عام عن طريق الحد من التوتر والقلق ، وتجنب أسبابهما ، وزيادة النشاط البدني من خلال التمرين المستمر.
يجب على من يعاني من انتفاخ البطن من بعض الأطعمة أيضًا تغيير النظام الغذائي الذي يتبعه في حياته ، كما يجب عليه تغيير الكثير من عاداته الغذائية ليكون أفضل من ذي قبل.
يجب أن يعتاد الشخص الذي يعاني من انتفاخ البطن باستمرار على تناول الطعام ببطء ، وعدم التسرع في ابتلاع الطعام ، ومضغه جيدًا ، حتى تتمكن المعدة من هضمه بسهولة.
وبالمثل ، يجب أن تحتفظ عن قصد بقضمات صغيرة من الطعام الذي تتناوله ، ويجب أن يكون تركيزك على الإكثار من تناول الطعام وعدم تشتيت انتباهك بالإضافة إلى الأكل ، مثل مشاهدة الأفلام ، والاستماع إلى الأغاني ، وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
كما أنه من المهم جدًا شرب كميات كبيرة من الماء قبل الأكل بنصف ساعة ، حيث تساعد المعدة على هضم الطعام بطريقة صحية وسليمة ، بالإضافة إلى العصارات الهضمية التي تفرزها المعدة.
العلاجات الطبية لانتفاخ البطن
في كثير من الحالات ، يصف الطبيب علاجات طبية تعمل كثيرًا في علاج انتفاخ البطن والقضاء على الأعراض المسببة له ، مثل مضادات الحموضة وحبوب الفحم التي تساعد على امتصاص هذه الغازات.
بالإضافة إلى العلاجات الطبية التي تحتوي على إنزيم alpha-galactosidase ، ويساعد هذا الإنزيم على هضم السكريات الموجودة في الطعام إلى حد كبير ، ويتم تناوله قبل الوجبات ويصفه الأطباء للأشخاص فوق سن العاشرة.
وعلاج سيميثيكون: يمكن استخدام هذا العلاج بأمان عند الأطفال ، ويساعد على تسهيل مرور الغازات في الجهاز الهضمي حتى خروجها ، وكذلك أقراص وقطرات اللاكتاز ، كما يساعد على هضم الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز بشكل رائع.
نصائح للتخلص من انتفاخ البطن
ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام أقراص وقطرات اللاكتاز للأطفال دون سن الثالثة ، وكذلك للنساء أثناء الحمل والرضاعة.بشكل عام ، لا ينبغي استخدام هذا العلاج دون استشارة الطبيب المعالج.
كما أن الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على السيميثيكون ، والتي تجمع فقاعات الغازات الموجودة في المعدة ، وتؤخذ قبل الطعام بجرعات متغيرة حسب المرض ، ولكنها غير فعالة للغازات المتراكمة في الأمعاء.
أيضا أقراص الفحم المنشط والتي تؤخذ قبل نصف ساعة أو بعد الوجبات ، والتي تساعد بشكل كبير في امتصاص وإخراج الغازات في القولون ، فضلا عن المساعدات الحيوية والتي تعرف علميا بالبروبيوتيك.
تعتبر هذه المكملات الحيوية من البكتيريا المفيدة التي توجد بكثرة في منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن ، حيث تحل هذه البكتيريا محل البكتيريا الضارة التي تسبب هذه الغازات وتزيل الأعراض المصاحبة للانتفاخ.
وبالمثل فإن العلاج المعروف تحت الساليسيلات البزموت ، وهو علاج يستخدم للتخفيف من الرائحة الناتجة عن الهيدروجين وتقليل رائحة الفم الكريهة ، وينصح بعدم استخدامه بكميات أو لفترات طويلة لتجنب التسبب في التسمم بالبزموت. الى الجسم.
يحدث التسمم بالبزموت للأشخاص الذين لديهم حساسية شديدة لبعض العلاجات الطبية ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من الأسبرين ، لذلك يجب تناول هذا العلاج تحت إشراف طبي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأدوية التي تحفز حركة الجهاز الهضمي تساعد كثيرًا في تخفيف انتفاخ البطن ، وكذلك تقلل بشكل كبير من حدوث التجشؤ ، كما هو الحال مع مضادات التشنج ، والتي تعتبر لها نفس تأثير هذه المنشطات. الأدوية. لحركة الجهاز الهضمي.
هناك العديد من هذه العلاجات الطبية التي يمكن الاستغناء عنها وتناولها دون استشارة الطبيب المعالج ، والبعض الآخر يحتاج إلى استشارة طبية ، لكن الأفضل في جميع الحالات طلب المشورة الطبية لأخذ العلاج والجرعة المناسبة.
الأطعمة التي تعالج انتفاخ البطن
هناك أيضًا أطعمة تسبب انتفاخ البطن ، وهناك العديد من الأطعمة المفيدة جدًا في علاج انتفاخ البطن ، ولأن التغيير الكبير في النظام الغذائي هو أحد أهم علاجات انتفاخ البطن ، لذلك كان من الضروري معرفة هذه الأطعمة.
تشمل هذه الأطعمة السبانخ ، والخيار ، والأناناس ، واللبن ، والعسل الخام ، والزنجبيل ، والبروبيوتيك ، والنعناع ، وكذلك العصائر المصنوعة من بذور الكرنب ، والشمر ، والكتان. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم.