يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة الخوف من المدرسة أو من شخص معين ، ولكي لا تزيد المشكلة سوءًا ، يجب على الآباء مساعدة الطفل على التخلص من مشكلة الخوف ، وفي هذه المقالة سوف تتعرف على الأسباب أكثر وطرق علاج مشكلة الخوف عند الاطفال حصريا في مجلة دايت الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال
مفهومه:
الخوف هو عاطفة قوية غير سارة ، ناتجة عن إدراك الخطر ، والمخاوف مكتسبة أو تربوية ، لكن هناك مخاوف فطرية ؛ مثل: الخوف من الضوضاء العالية أو فقدان التوازن أو الحركة المفاجئة. يأخذ الخوف الشديد شكل الذعر الشديد ، بينما يطلق على الكراهية والاشمئزاز الخوف. عندما يتعلق الأمر بمخاوف غير معقولة ، فإنها تسمى مخاوف مرضية.
المخاوف المرضية عند الأطفال تشمل: (الظلام ، العزلة ، الضوضاء الصاخبة – المرض ، الوحوش – الحيوانات غير المؤذية – المرتفعات – المرور – وسائل النقل – الغرباء) وهناك ثلاثة عوامل معروفة لخوف الأطفال:
1- (إصابات جسدية – حروب – خطف).
2- (الكوارث الطبيعية – العواصف وأعمال الشغب – الظلام والموت) ، بينما تقل هذه المخاوف تدريجياً مع تقدم العمر.
3- مخاوف نفسية. مثل: القلق ، والامتحانات ، والأخطاء ، والحوادث الاجتماعية ، والمدرسة ، والنقد.
الأسباب:
1- التجارب المؤلمة: يحدث القلق عند حدوث ضائقة نفسية أو إصابة جسدية ناتجة عن الخوف ، حيث يشعر الأطفال بالعجز وعدم القدرة على التكيف مع الحوادث ، مما يؤدي إلى خوف دائم يكون شديدًا ويستمر لفترة طويلة. المواقف غير واضحة وغير معروفة.
2- إسقاط الغضب: يغضب الأطفال من سوء المعاملة من قبل والديهم ، ولغضبهم رغبة في إيذاء الكبار ، وهذه الرغبة غير مرغوب فيها وممنوعة. لذلك فإنه يعرضها على البالغين. التعبير عن الغضب أمر طبيعي ، لكن المضايقة أو المضايقة أو الإسقاط المفرط أو الإسقاط لفترات طويلة ليست كذلك ، فبعض الأطفال والمراهقين لم يتعلموا قبول غضبهم أو التعامل معه.
3- الهيمنة على الآخرين: يمكن استخدام الخوف كوسيلة للتأثير أو السيطرة على الآخرين. أحيانًا يكون الخوف هو الطريقة الوحيدة والأقوى لجذب الانتباه. يعزز هذا النمط بشكل مباشر الطفل من الخوف ، وهذا يجعل الآخرين يتقبلون الطفل ، ويكتسب الطفل الرضا من خلال الخوف. مثال: الخوف من المدرسة عندما يظهر الطفل خوفه من المدرسة ؛ حتى لا يذهب إلى المدرسة ويبقى في المنزل ، وإذا كافأ الوالدان الطفل على جلوسه في المنزل ، فهذا شيء سيجعل الطفل يشعر أن الجلوس في المنزل هو تجربة دائمة وممتعة بالنسبة له ، وبالتالي يجعل الخوف وسيلة للسيطرة على الآخرين وهذا الخوف يمكن أن يتحول إلى عادة.
4- الضعف الجسدي أو العقلي: عندما يكون الأطفال متعبين أو مرضى ؛ غالبًا ما يميلون إلى اللجوء إلى الخوف ، خاصةً إذا كانوا في حالة بدنية مرهقة ، وإذا كانت فترة هذا المرض طويلة ، فإن هذه الحالة المرضية تؤدي إلى مشاعر مؤلمة و “آليات” نفسية وقائية عند الطفل. إنهم لا يعملون بشكل كافٍ ، وبالتالي فإن الأطفال الذين لديهم مفاهيم سلبية الذات وأولئك الذين يعانون من ضعف جسدي – يشعرون بأنهم غير قادرين على التعامل مع الخطر الحقيقي أو المتصور.
5. النقد والتوبيخ: يمكن أن يؤدي النقد المتزايد إلى الشعور بالخوف لدى الأطفال ، حيث يشعر الأطفال أنهم لا يستطيعون فعل أي شيء بشكل صحيح ويبررونه من خلال توقع النقد. هذا هو سبب خوفهم ، وهذا هو السبب في أن التوبيخ المستمر على الأخطاء يؤدي إلى الخوف والقلق ، وسيكون لدى الطفل شعور عام بالخوف ، ولهذا السبب قد يخشى الأطفال الذين يتعرضون للنقد بسبب أنشطتهم وتطفلهم. أو تخجل.
6- الموثوقية والقوة: ينتج عن الصدق والقسوة الأطفال الذين يخافون أو يخافون من السلطة ، ويخافون من المعلمين أو الشرطة ، من بين الأسباب القوية والمسؤولة للخوف لدى الأطفال وفشلهم هو أيضًا خيال الوالدين. لأن الآباء الذين يتوقعون أن يكون أطفالهم مثاليين في جميع الأنشطة غالبًا ما يخلقون الخوف في أطفالهم ولا يمكنهم تلبية احتياجات الوالدين ويخافون من أي تجربة أو محاولة ؛ خوفا من الفشل.
7- الخلافات الأسرية: المشاجرات طويلة المدى بين الوالدين أو بين الأشقاء أو بين الوالدين والأطفال – تخلق جوًا متوترًا ، وتثير مشاعر عدم الأمان ، وبالتالي يشعر الأطفال بأنهم غير قادرين على التعامل مع مخاوف الأطفال ، حتى لمناقشة المشكلات الاجتماعية أو المادية التي تخيف الأطفال.
الخوف عند الأطفال حسب العمر
لدى الأطفال مخاوف طبيعية كثيرة ، وسأقسم المخاوف الشائعة – حسب عمر الطفل:
الخوف لدى طفل دون السنتين: يخشى الكثير من الأطفال في هذا العمر سماع أصوات عالية وأصوات غريبة عليهم ، وكذلك الخوف من الانفصال عن والديهم والخوف من رؤية الأشياء الكبيرة.
الخوف الذي يصيب الطفل من ثلاث إلى ست سنوات: يتعرض الطفل للخوف من رؤية أشياء خيالية مثل: الوحوش والأشباح التي يراها على التلفاز ، وكذلك الخوف من الظلام والنوم وحده ، وإذا سمع. صوت غريب يشعر بالخوف.
الخوف الذي يصيب الأطفال من سن السابعة إلى السادسة عشرة: في هذا العمر يبدأ الطفل في الخوف من أشياء واقعية مثل: الخوف من الإصابة ، والخوف من الأداء المدرسي ، والخوف من الموت ، والحوادث الطبيعية وغيرها.
هناك نقطة مهمة هنا ، وهي الخوف من ذهاب الأطفال إلى المدرسة. وذلك بسبب ارتباطهم بوالديهم وإحجامهم عن الانفصال عنهم ، لأن هذا يعتبر السبب الرئيسي لعدم الذهاب إلى المدرسة ، وهذا السبب موجود في الأطفال بين سن الخامسة والسابعة ، وهذا ليس هو السبب. حالة للأطفال الأكبر سنًا ؛ لأنهم أكثر وعياً بهم قليلاً وسبب آخر لخوف الطفل من المدرسة هو المعاملة السيئة والقاسية التي يجدها هناك ووجود مدرسين معاديين.
كيف يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم؟
● يعتمد مستوى الخوف على الطفل على مستوى القلق الذي يعاني منه وعلى تجاربه السابقة وعلى مستوى خياله. عندما يكون الطفل خائفًا ، يجب على الوالدين منح الطفل مزيدًا من الوقت ومحاولة تجنب الأحداث والمواقف التي يمكن أن تثير هذه المخاوف. قد يكون الطفل أكثر استعدادًا للتعامل مع مخاوفه بعد بضعة أشهر.
يجب على الآباء تجنب إلقاء المحاضرات على الطفل. لا يزول خوف الطفل حتى عندما يسخر منه الآخرون أو يجبرونه على فعل شيء ما أو يتجاهله أو يستخدم أسلوب الإقناع من خلال المنطق.
يجب على الآباء قبول حقيقة أن مخاوف الطفل منطقية وأن يقدموا الدعم عندما يكونون خائفين. يجب عليهم أيضًا اتباع مبدأ تحليل الموقف واستخدام كلمات مهدئة للطفل.
يجب أن يعرف الآباء أن بعض المخاوف جيدة لأن الطفل يحتاج إلى أن يكون واعياً بصحته لأن الغرباء يمكن أن يكونوا خطرين. كلما كان الطفل أكبر سنًا ، زاد فهمهم لمبدأ السبب والنتيجة ومبدأ الحقيقة والخيال.
– في النهاية تختفي معظم المخاوف ، أو على الأقل يستطيع الطفل التغلب عليها.
يجب على الآباء تعليم الطفل كيفية مواجهة الخوف لأن الأطفال يمكنهم تعلم المهارات السلوكية التي تجعلهم يشعرون بقدر أكبر من السيطرة على خوفهم. يمكن تعليم الطفل أن يأخذ أنفاسًا عميقة ، أو استخدام خياله لتحويل شبح مخيف إلى شبح مضحك ، أو وضع كشافة بجوار السرير وتشغيله عند إطفاء الأنوار.
– من الأساليب المفيدة الأخرى قراءة كتب قصص الأطفال حول المواقف المخيفة أو عن الجراحة في المستشفى. لا ينبغي أبدًا أن يتعرض الطفل لموقف مخيف فجأة ، لأن طريقة “الصدمة” غالبًا ما تؤدي إلى نتائج عكسية وتزيد من خوف الطفل. يجب أن يتعرض الطفل تدريجياً لمواقف مخيفة من أجل التغلب على مخاوفه.
طرق الوقاية:
1- استعد لتخصيص المشكلة: الطفولة هي أنسب فترة لإعداد الأطفال للتكيف مع أي مشكلة معينة ، ويجب أن يكون هناك قدر كبير من الشرح والطمأنينة من الآباء لأبنائهم.
2- التعرض المبكر والتدريجي للمواقف المخيفة: وذلك حتى يعتاد الطفل على مواجهة مواقف مماثلة بعد حدوثها فجأة ويساعد على منع الأطفال من تطوير مخاوف عميقة.
3- التعبير عن المصالح ومشاركتها: عندما يعيش الأطفال في جو سلمي ؛ عندما يتم الحديث عن المشاعر ويشارك الأطفال – يتعلم الأطفال أن المخاوف والمخاوف مقبولة وأنه من المناسب التحدث عن مخاوف أو مخاوف حقيقية يخاف منها الأطفال ويعترف الكبار بأنهم يخافون من أشياء معينة وأن كل شخص يخاف في مرحلة ما.
4- الهدوء واللياقة البدنية والتفاؤل: قلق الوالدين ، شعورهم بالخوف – يذهل الأطفال على الفور ويعلمونهم الخوف ؛ مثال على ذلك: الموت إذا لم يتمكن الوالدان من حل مخاوفهم منهم ، فسيتعلم الأطفال – بسرعة – الخوف من الموت ومن الجيد أن يسمع الطفل عبارات تهدئ خوفه ، وتشجعه على الاستمتاع بوقته ويكون جاهز ، عندما يأتي الموت ويجعله يفهم أن الجميع سيتعرضون للموت وهو مشابه للولادة ومناقشة المفاهيم الدينية البسيطة كوسيلة لتفسير الموت.
مُعَالَجَة:
1- نزع التحسس والحالة المعاكسة: الهدف هو مساعدة الأطفال ذوي الحساسية العالية والخوف على أن يكونوا أقل حساسية وبطء في الاستجابة لمناطقهم الحساسة.
2- عرض الاستمارة: بمساعدة الأفلام ، يمكن تقليل خوف الطفل ، والتعود على مشاهدة المزيد من المواقف المخيفة ، ويمكن للطفل رؤية المواقف التي تحفزه على فعل شيء ما.
3- التدريب: يتيح التدريب للأطفال الشعور بالراحة عند تكرار أو إعادة تمثيل المواقف المخيفة إلى حد ما.
4- مكافأة الشجاعة: ويتم ذلك بمدح كل حركة شجاعة يقوم بها الطفل ، وتقديم الجوائز ، وتحمل الطفل جزءًا من الموقف الذي يخيفه ، لذلك يجب أن يكافأ على ذلك.
5- فكر بإيجابية وتحدث إلى نفسك: بإخبار طفلك: التفكير في الأشياء المخيفة يجعله أكثر خوفًا ، والتفكير الإيجابي يؤدي إلى مشاعر أكثر هدوءًا وسلوكًا أكثر شجاعة.
• يتم اكتساب معظم مخاوف الأطفال وفقًا لنظرية التعلم المشروط أو التعلم عن طريق الارتباط والتقليد. الخوف هو استجابة مشتقة من الألم ، لأن الطفل في هذه المرحلة يتمتع بقدرة مذهلة على الاتحاد بين الوالدين في ردود أفعالهم العاطفية المتعلقة بالخوف ، وبالتالي ؛ يجب على الآباء مراعاة مخاوف أطفالهم ؛ هذا يساعدهم على التغلب على العديد من مخاوفهم.
