علاج غضروف الرقبة بالأعشاب

غضروف العَنّْق

يؤثر غضروف الرقبة على كل من كبار السن والشباب، ولكنه شائع عَنّْد كبار السن.
هناك العديد من العوامل المسببة لهذا المرض ومنها الجلوس فِيْ أوضاع خاطئة.
وكذلك المشي فِيْ أوضاع غير صحيحة، وضغط شديد على الرقبة، وزيادة الوزن والسمنة.
ينتج هذا الغضروف نتيجة عوامل وراثية، وقلة الحركة بشكل صحيح خلال فترات اليوم.

يصاحب غضروف العَنّْق العديد من الأعراض التي تجعل المريض غير مرتاح، منها

ألم فِيْ منطقة الرقبة وألم فِيْ منطقة الكتف وحول الرقبة.
صداع مستمر.
شعور بخدر فِيْ الأطراف وكذلك تنميل فِيْ الكتف.
يشعر الفرد بألم شديد فِيْ الأصابع وضعف فِيْ العضلات.

اتبع أيضًا

طرق محلية الصنع لتخفِيْف غضروف الرقبة.

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي ينصح بها الطبيب لإصابات غضروف الرقبة.

ما سنتحدث عَنّْه قبل الحديث عَنّْ علاج غضروف الرقبة بالأعشاب، وهذه الطرق هِيْ

للقيام ببعض التمارين

هناك العديد من تمارين غضروف الرقبة التي يشرحها الأطباء للمرضى، ويمكن للفرد أن يصاب بغضروف الرقبة بسبب قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
هذه التمارين كافِيْة لتقليل الأعراض الناتجة عَنّْ الغضروف وتقليل الألم الذي يمتد فِيْ منطقة الكتف والرقبة بشكل كبير، وتتمثل هذه التمارين فِيْ

التمرين الأول

هُو تحريك الرأس إلَّى وضد عقارب الساعة، وبعد ذلك يجب تحريك الرأس نحو الكتفِيْن بشكل مستمر.
لمدة لا تقل عَنّْ عشر دقائق، مع عمل هذه التمارين ثلاث مرات على الأقل فِيْ اليوم.
يمكن لهذا التمرين أن يخفف آلام غضروف الرقبة بشكل كبير ويحد أيضًا من زيادته.

التمرين الثاني

يتم إجراؤه عَنّْ طريق تدوير الذراع فِيْ اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة.

التمرين الثالث

يمكن أيضًا ممارسة العديد من أنواع الرياضات الهُوائية، مثل السباحة أو المشي السريع، لمدة 45 دقيقة على الأقل، ويجب تطبيق هذه الأنواع من الرياضات على مدار الأسبوع.

التمرين الرابع

يمكن استخدام ركوب الدراجات فِيْ علاج غضروف الرقبة عَنّْ طريق ركوب الدراجة يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل، ولكن بشرط أن يكون الظهر مستقيمًا.

الكَمْادات الباردة والكَمْادات الساخنة

يمكن أيضًا علاج غضروف الرقبة فِيْ المنزل عَنّْ طريق وضع الكَمْادات الساخنة على مكان الألم، ويجب تجنب الكَمْادات الساخنة فِيْ المناطق الملتهبة أو المتهِيْجة.
كَمْا يمكن وضع كَمْادات الماء البارد على مكان القرحة الباردة، حيث أن الماء البارد له دور فعال للغاية فِيْ تقليل الالتهاب والتورم الناتج عَنّْ التهاب الغضروف.
لا ينبغي وضع كَمْادات الماء البارد على موقع الألم إذا كنت تعاني من مشاكل فِيْ الدورة الدموية.

العلاج بالاعشاب لغضروف الرقبة

هناك العديد من الأعشاب التي لها دور فعال للغاية فِيْ علاج غضروف الرقبة، وبعد تجربة هذه الأعشاب ثبت أنها فعالة فِيْ علاج غضروف الرقبة، وهذه الأعشاب هِيْ كالتالي

ملح إنكليزي

يعتبر ملح إبسوم من أشهر الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من المغنيسيوم الذي يعالج آلام والتهابات الرقبة والأكتاف.

يستخدم ملح إبسوم بإحدى الطرق التالية

الطريقة الأولى

اخلطي ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع ملعقة صغيرة من الماء البارد حتى تحصلي على عجينة.
بعد ذلك توضع العجينة على مكان الألم لمدة نصف ساعة على الأقل.

الطريقة الثانية

يتم ذلك عَنّْ طريق وضع ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي فِيْ حوض استحمام مملوء بالماء البارد ثم الجلوس فِيْه لمدة نصف ساعة على الأقل.

ثوم

من الأعشاب الطبيعية الفعالة فِيْ علاج التهاب وغضاريف العَنّْق، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من مضادات الالتهاب.
يستخدم الثوم عَنّْ طريق بلع ثلاث فصوص من الثوم على معدة فارغة مع كوب من الماء الدافئ.
أو عَنّْ طريق حبوب الثوم ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل القيام بذلك.

طريقة أخرى هِيْ استخدام الثوم.

خذ كَمْية مناسبة من زيت الزيتون، وفرم فص ثوم، واخلطهم معًا وسخنهم على الموقد.

ثم توضع على جانبيها حتى تنخفض درجة الحرارة قليلاً، ثم تدهن الرقبة بالمزيج، مع مراعاة التدليك لمدة 10 دقائق على الأقل، وبعد ذلك يجب أخذ حمام دافئ.

كُركُم

يعتبر الكركَمْ مكونًا مهمًا لأنه يقلل من الالتهاب ويعمل أيضًا على تخفِيْف تصلب العضلات وتخفِيْف الآلام المصاحبة لغضروف الرقبة.
وهِيْ من أشهر الأعشاب المستخدمة لهذا الغرض، ويمكنك استخدامها باتباع الخطوات التالية
يجب خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركَمْ مع كوب من الحليب الطازج ووضعه على درجة حرارة منخفضة للغاية مع التحريك لمدة خمس دقائق على الأقل، ثم تركه حتى يبرد تمامًا.
يتم عمل هذه الوصفة مرتين إلَّى ثلاث مرات يوميًا، ويمكنك تناول كبسولات الكركَمْ من الصيدلية ثلاث مرات يوميًا حتى يزول الألم أو يتم تقليله بشكل دائم.

حبوب السمسم

بذور السمسم أعشاب غنية بالعديد من العَنّْاصر الغذائية مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس بالإضافة إلَّى العديد من الفِيْتامينات مثل فِيْتامين د وفِيْتامين ك.
كل هذه الفِيْتامينات ضرورية جدا لصحة الجسم والعظام على حد سواء، والتي تعمل على التقليل بشكل كبير من أعراض غضروف الرقبة، وتستخدم بذور السمسم بالطرق التالية
- يتم تسخين زيت السمسم على نار خفِيْفة لدرجة يستطيع الجسم تحملها، ثم تناول كَمْية قليلة منه ودلكه على منطقة الرقبة لمدة عشر دقائق فقط على الأقل.
- بمجرد الانتهاء، يتم عمل كَمْادات ساخنة وتمريرها فوق منطقة الغضروف، حيث سيؤدي ذلك إلَّى تحسن كبير.
- يتم خلط بعض أطراف زيت السمسم بزيت اللافندر الدافئ ويستخدم هذا الخليط فِيْ التدليك لتخفِيْف آلام غضروف الرقبة.
- وهناك طريقة أخرى ينصح بها أطباء الطب البديل، وهِيْ أن يمضغ المريض ملعقة كبيرة من بذور السمسم يومياً، حيث ينصح بتناولها فِيْ الصباح قبل الإفطار، ثم بلعها، لأنها من أفضل الوصفات. .

زنجبيل

له القدرة على تقليل الالتهاب والألم المصاحب لغضروف الرقبة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

بالإضافة إلَّى ذلك، هناك العديد من المواد التي تنشط الدورة الدموية، والتي تعمل على تخفِيْف الالتهاب والألم فِيْ هذه المنطقة، ويستخدم الزنجبيل لعلاج غضروف الركبة بالأعشاب على النحو التالي

يمكنك تناول الزنجبيل على شكل شاي ثلاث مرات فِيْ اليوم، مع غليه فِيْ الماء وتركه يبرد حتى يبرد، ثم تناوله بدون مواد سكرية.
يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل لتدليك رقبتك والمنطقة المحيطة بلطف لأن ذلك سيحسن العديد من الحالات.

خل حمض التفاح

لخل التفاح العديد من الخصائص التي تعمل كَمْضاد للالتهابات ويحتوي على العديد من الأحماض القوية التي بدورها تعمل على تقليل آلام الرقبة وتسكين الآلام، ويمكنك استخدامه على النحو التالي

ممكن الا بقطعة قماش صغيرة مع خل التفاح ووضعها على منطقة الرقبة مع التدليك، ثم اتركها لمدة ساعتين على الأقل.
هناك طريقة أخرى لاستخدام خل التفاح وهِيْ الاستحمام بماء دافئ ووضع كوبين فقط من خل التفاح فِيْه.
بعد ذلك، الجلوس عليه لمدة لا تقل عَنّْ 15 دقيقة فقط، حيث يفِيْد فِيْ كثير من الحالات ويخفف من آلام غضروف الرقبة الأخرى.

نختار لك أيضًا