العناية بالقدمين في الشتاء

إن العناية بقدميك في الشتاء أمر ضروري ، بالرغم من أنها لا تظهر بقدر ما تظهر في الصيف بسبب الأحذية المفتوحة ، إلا أن العناية تظل أكثر أهمية في الشتاء بسبب ما يحدث مع البرد والجوارب والأحذية المغلقة من الجفاف الذي يصيب الجسم. ويؤدي إلى تشقق القدمين

العناية بالقدم في الشتاء

قدم الرطب

إنها من أهم الخطوات الضرورية التي يجب اتباعها بانتظام. استخدمي مرطبًا جيدًا لترطيب قدميك 3-4 مرات يوميًا ، خاصة قبل النوم ، للحفاظ على رطوبة قدميك وكعبيك.

عمل باديكير

كما أنها إحدى الخطوات المهمة للعناية بالقدم خلال فصل الشتاء. ليس عليك إنفاق الكثير من المال والذهاب إلى صالون تجميل للعناية بالأقدام. ما عليك سوى تحضير الأدوات اللازمة والاستمتاع بالباديكير في المنزل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

شرب الكثير من الماء

الماء عنصر أساسي لصحة وحيوية بشرة الجسم والقدمين. يساعد على الحماية من الجفاف والتشقق ويضمن نعومة القدمين. احرص على شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، خاصةً في فصل الشتاء.

حمام ماء دافئ

يمكن أن يساعدك الاستحمام الدافئ ونقع قدميك لمدة 10 دقائق يوميًا على الاسترخاء بعد يوم حافل. كما أنه يساعدك على التخلص من فطريات القدم وحمايتها من التشققات.

ارتدِ الجوارب القطنية

جرب ارتداء الجوارب القطنية في الشتاء لأنها تساعد في حماية قدميك من الآثار القاسية للبرد. ومع ذلك ، يوصى باختيار الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والصوف ، وتجنب الجوارب المصنوعة من الألياف الاصطناعية لأنها يمكن أن تتسبب في تكون العفن بسبب منع امتصاص العرق.

تدليك القدم

في نهاية اليوم ، لا تنس أن تدلك قدميك بأحد الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زبدة الجسم. سيوفر لك ذلك الترطيب والحماية اللازمتين ضد التشققات التي يمكن أن تؤثر على قدميك خلال فصل الشتاء.

خطوات سهلة للعناية بقدميك في الشتاء

قدم غارقة:

نقع قدميك في ماء فاتر لأطول فترة ممكنة ، فهذه الخطوة ستساعد على تدفق الدم إلى قدميك والتخلص من خلايا الجلد الميتة ، ويمكنك إضافة بعض الملح إلى ماء النقع.

تقشير:

اخلطي ملعقتين من السكر مع ملعقتين من العسل وملعقة من زيت الزيتون وافركي المزيج جيدًا على قدميك ، كما يمكنك استخدام فرشاة خشنة على قدميك للتخلص من الجلد الميت المتراكم على قدميك.

اغسل قدميك بالماء الدافئ وكرر هذه الخطوات مرتين في الأسبوع حتى تحصل على قدم ناعمة بدون جلد ميت وتشققات.

ترطيب:

ضعي كمية كبيرة من المرطب مثل الفازلين على قدميك ثم ارتدي الجوارب الثقيلة لضمان حماية قدميك وترطيبهما بعمق من الداخل إلى الخارج.

الحماية المستمرة:

احرصي دائمًا على ترطيب قدميك تمامًا مثلما ترطبين بشرة وجهك طوال الوقت. الأقدام جزء لا يتجزأ من بشرتك وتحتاج إلى عناية مزدوجة. لأنه يتعرض لأشعة الشمس كثيراً. تعتبر الأقدام واليدين من أكثر الأماكن شيوعًا للشيخوخة المبكرة.

كريم واقي من الشمس:

لا تنسى أن تدهن قدميك بواقي من الشمس عند ارتداء أحذية مفتوحة الأصابع لحمايتها من أشعة الشمس الضارة ، والتي تسرع من ظهور علامات الشيخوخة.