تعتبر البواسير من المشاكل الشائعة لدى كثير من الناس ، لأن معظمهم يبحثون عن طرق سهلة وفعالة بدون جراحة ، لذلك تقدم لك مجلة ديتا مقالاً تذكر فيه طرق علاج البواسير بشكل طبيعي.
التغذية والوقاية من البواسير:
تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في الوقاية من البواسير وعلاجها ، كما أن التغذية السيئة أو غير الملائمة يمكن أن تكون سببًا مباشرًا للإصابة أو تفاقم المشكلة وإليك أهم النصائح الطبية للمساعدة في تجنب مشكلة البواسير التغذية والوقاية من البواسير
1- تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك
الإمساك هو أهم سبب للإصابة بالبواسير ، لأن الشخص المصاب بالإمساك يجب أن يدفع بقوة لإخراج الفضلات ويكون البراز كثيفًا لدرجة أنه يمكن أن يسبب تمزقات صغيرة في المستقيم ، وكلها يمكن أن تؤدي إلى البواسير ، لذلك من الضروري تجنبها. الأطعمة التي تسبب الإمساك أو على الأقل تحد منها ، ونذكر الأطعمة التي تسبب الإمساك:
اللحوم المطبوخة 0٪. من البروتين ويحتاج الجسم أكثر من 90 ساعة لهضم اللحوم ولو جزئياً.
الكيك ، الفطائر ، البسكويت ، المعجنات وجميع أنواع المنتجات الحلوة قليلة الألياف وعالية الدهون والسكر. يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالإمساك المزمن. من المرجح أن يصاب أي شخص يأكل الكثير من الحلويات والأشياء السكرية بالإمساك ومن ثم الإصابة بالبواسير.
منتجات الألبان مثل الحليب والقشدة والجبن والزبدة والثلج غنية بالدهون المشبعة وقليلة الألياف. لا تساهم هذه الأدوية في الإمساك فحسب ، بل يمكنها أيضًا زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ترتبط جميع أنواع الأطعمة المصنعة والمكررة ارتباطًا مباشرًا بالإمساك. تشمل هذه الأطعمة البيتزا والمعكرونة ووجبات العشاء المجمدة ورقائق الذرة والبطاطا المهروسة سريعة التحضير. يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف. الأطعمة المصنعة تجعل الإمساك أسوأ.
يميل الكافيين إلى جفاف الجسم ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك.
من ناحية أخرى ، هناك أطعمة غنية بالألياف تساعد على منع الإمساك ، ومنها:
الفواكه ، وخاصة التوت البري ، وكذلك الخوخ والكمثرى والتفاح خيارات جيدة لأنه يمكن العثور على الكثير من الألياف فيها وفي جلودها.
الفشار ، وهو طريقة منخفضة السعرات الحرارية للحصول على المزيد من الألياف في نظامك الغذائي ،
تحتوي الفاصوليا على ضعف كمية الألياف الموجودة في جميع الخضروات
الفواكه المجففة مثل التمر والتين والخوخ والمشمش والزبيب هي مصدر كبير للألياف التي تعمل كعلاج للإمساك.
يجب أن تكون الحبوب التي تتناولها من الحبوب الكاملة للمساعدة في الحفاظ على الإمساك. القرنبيط ، مثل الفول ، مصدر غني بالألياف.
طرق علاج البواسير بشكل طبيعي بدون جراحة:
1- علاج البواسير بالغذاء: لأن الطعام عامل رئيسي في تشكيل حجم وشكل ولون وقساوة البراز ، ولأن صلابة البراز من أهم أسباب الإمساك والإمساك من أهم أسباب الإصابة بالبواسير ، فكلما ضغطت أكثر ، يزداد الضغط على الأوردة الملتهبة ، وكلما زادت درجتها ويزداد شعور المريض بالحاجة ، وتأخر دخول الحمام ، وبالتالي تصلب البراز أكثر ودخول دائرة مغلقة لا تنتهي بالشعور بالألم و تطور درجة البواسير. بدلاً من ذلك ، من الممكن تعديل النظام الغذائي بحيث يتم مكافحة الإمساك وبالتالي يتم تقليل الضغط على الأوردة وتبدأ في التحسن أو على الأقل لا تتطور في ضوء السلوكيات الجيدة الأخرى مثل الذهاب إلى الحمام في أقرب وقت كما تشعرين به ولا تأتي متأخراً. لذلك ننصح هنا بتناول 4 حصص (وجبات) من الألياف يومياً لتخفيف الإمساك ، ويمكن الحصول على الألياف بكثرة في الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والفاصوليا ومنتجات النخالة التي تزيد عن 30 جم يومياً.
2- علاج البواسير بشكل طبيعي بالماء: هذا الجزء ينقسم إلى جزئين. أولاً ، اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لمحاربة الإمساك وتحسين الدورة الدموية. على العكس من ذلك ، يجب استخدام حمامات الماء الدافئ للجلوس كطريقة طبيعية مثالية وسريعة وصحية لتقليل التورم والالتهاب وتسكين الألم.
3- علاج البواسير باستخدام كمادات الثلج: حيث يمكن عمل كمادات ثلجية تقوم بتطبيقها على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق ثم وضع كمادات دافئة على نفس المنطقة ، لذا فإن تجربة هذا النوع من العلاج السهل والسريع والفعال والآمن سيكون شيئًا جيدًا جدًا.
4- علاج البواسير بالفواكه الداكنة: ثبت علميًا أن التوت والتوت مثل العليق والتوت الأزرق والكرز يحتويان على مركبات غنية بالأنثوسيانين والبروانثوسيانين ، وهي أصباغ نباتية طبيعية تزيد من تقلص جدران الوريد وتساهم في تقليل تورم البواسير وتقليل الإحساس بالألم الناتج. منها مما يساعد على تحسين حالات الشقوق والبواسير بشكل ملحوظ.
5- علاج البواسير بالمشروبات والعصائر: حيث تساعد العصائر والمشروبات على تليين البراز ومحاربة الإمساك وتخفيف الضغط على الأوردة المتورمة والمتورمة. لهذا السبب ، نوصيك بشرب الكثير من العصائر ، مثل الفواكه الداكنة المذكورة في الخطوة السابقة ، أو غيرها من الفواكه الطازجة ، مثل الموز والتفاح. وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري شربها فور عصرها للحصول على أكبر قدر ممكن من القيمة الغذائية للفاكهة وبالتالي الاستفادة القصوى من قدرتها على علاج البواسير.
6- علاج البواسير طبيعياً بالأعشاب: يمكن استخدام الأعشاب لعمل كمادات باردة يتم وضعها على المنطقة المصابة لمدة 15:20 دقيقة مرتين يوميًا. أفضل شيء يمكن استخدامه هو الشاي العادي والمركّز والمنقوع والبارد ، لذلك يتم حفظ الكمادات والشاي المنقوع في الثلاجة واستخدامهما باردًا لوضعه على الجرح لتهدئة الإصابة.
7- علاج البواسير بالطب الهندي: حيث يمكنك تقليل شعورك بالألم والحكة وتقليل التورم عن طريق خلط الكركم بالسمن أو الزبدة ووضعه على المنطقة المصابة قبل الذهاب إلى الفراش لمدة 3 ليال متتالية ثم التوقف لمدة ليلتين وتطبيق الوصفة مرة أخرى لأنها يمكن أن تحسن حالتك. لكن هنا ننصح بارتداء شيء مناسب بعد وضع الخليط ، لأن الكركم يعمل على تغيير لون الملابس. من ناحية أخرى يتغير لون الجلد لمدة 14 يومًا تقريبًا ثم يبدأ في الاختفاء ويعود الجلد إلى لونه الطبيعي مرة أخرى.
8- علاج البواسير بالزيوت الأساسية: حيثما أمكن ، عن طريق تدليك الجلد المصاب بالزيوت المهدئة مثل البابونج والخزامى ، يمكن تحسين حالة العدوى ، لأن هذه الزيوت الأساسية تخترق مجرى الدم ، على عكس الزيوت المعدنية ، التي تنزلق على الجلد دون فائدة. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يجب تدليك المنطقة المصابة بلطف شديد وببطء شديد ، حيث يمكن أن يساعد التدليك الخشن في تهيج الجلد المصاب ويجعله ينزف ، مما ينتج عنه نتيجة مختلفة تمامًا عما نأمله. هناك علاجات أخرى بالزيوت الأساسية ، مثل إضافة 20 قطرة منها إلى حمام الماء الساخن ، والجلوس فيه لمدة 10 دقائق ، وتنظيف المنطقة برفق بعد التبرز.
9- علاج البواسير بالرياضة: حيث تساهم الرياضة في تحسين الدورة الدموية وزيادة كفاءة الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى الفوائد اللامحدودة للرياضة ، والتي غالبًا ما نكررها في مواضيع مختلفة بالمجلة. تحتوي المجلة على عمود كامل للتدريبات المنزلية المتخصصة ، على الرغم من أنه يمكننا هنا المشي لمدة 15:30 دقيقة في اليوم.
10- علاج البواسير بالرؤية: صدق أو لا تصدق ، يوصي العديد من المهنيين الطبيين مثل Harris Maylon و Bill Gottlieb بدور التخيل في علاج البواسير بشكل طبيعي من خلال تخيل لمدة دقيقة أو دقيقتين في اليوم أن البواسير تتحسن مع ما أفعله من خلال التمارين والوصفات وتحسين حالتي. النظام الغذائي يعالج مقدار انكماشها وتحسن حالتها يخفف من ألمي.