كيف ينمو شعري بسرعة؟
سوف نعرض عليكم بعض الوصفات الطبيعية الفعالة جدا في زراعة فراء الصقور:
زيت الخروع
عناصر:
- كمية كافية من زيت الخروع.
- أضف كميات متساوية من زيت الخروع وزيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- امزج زيت الخروع مع أي نوع آخر من الزيوت.
- ضعي الخليط على فروة الرأس بالتدليك.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة إلى 45 دقيقة.
- اشطفي شعرك بالماء الدافئ والشامبو المناسب.
- يمكن إضافة زيت الخروع وزيت الزعتر وزيت اللافندر وزيت النعناع وزيت إكليل الجبل.
بيضة
عناصر:
- 1 بيضة.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت العنب.
- كمية قليلة من زيت اللافندر.
طريقة:
- يخفق البيض ثم يخلط مع باقي المكونات.
- تدليك فروة الرأس بالخليط السابق لبضع دقائق.
- اتركيه على رأسك لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم اشطفي شعرك جيدًا.
بياض البيض وزيت الزيتون
عناصر:
- 2 بيض.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
طريقة:
- تخلط جميع المكونات جيدا.
- ضع الخليط على فروة الرأس وتجنبه لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء البارد واغسليه جيداً بالشامبو.
بيض بالحليب
عناصر:
- 1 بيضة.
- 1 كوب حليب.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
- عصير نصف ليمونة.
طريقة:
- يخفق البيض ويضاف إلى باقي المكونات.
- انشر الخليط على شعرك وفروة رأسك لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
- اشطفي شعرك جيدًا بالماء الدافئ والشامبو المناسب.
جل الصبار
عناصر:
- جل الصبار.
- كمية قليلة من عصير الليمون.
طريقة:
- أضف جل الصبار وقليل من عصير الليمون.
- انشر الخليط على فروة الرأس وتجنب لمدة عشرين دقيقة.
- اشطفي الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
صفار البيض بزيت الخروع
عناصر:
- 5 صفار بيض.
- ربع كوب زيت الخروع.
طريقة:
- اخفقي صفار البيض جيدًا ثم أضيفي زيت الخروع.
- انشر الخليط على فروة الرأس والشعر.
- يفرك جيدا ويتجنب لمدة خمس ساعات.
- اشطف فروة الرأس جيدًا بالشامبو والماء الدافئ.
صفار بيض مع زيت زيتون
عناصر:
- 1 صفار بيضة.
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- كمية قليلة من الماء.
طريقة:
- يخفق صفار البيض ويضاف كمية من زيت الزيتون والماء.
- دلكي نصف الخليط في فروة رأسك ثم افركي الباقي في شعرك.
- اتركي المزيج على شعرك لمدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة ثم اشطفي شعرك جيدًا.
موز
عناصر:
- 1 موزة.
- القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
طريقة:
- أحضر خلاطًا كهربائيًا واهرس الموز جيدًا.
- يُضاف الزيت إلى الموز ويُخلط جيدًا.
- ضعي المزيج على فروة رأسك ثم غطيه بغطاء استحمام من النايلون أو طبقة لاصقة.
- اتركيه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالشامبو والماء الدافئ.
العسل والبيض
عناصر:
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 1 بياض بيضة.
طريقة العمل:
- يخفق البيض جيدًا ويضاف العسل وزيت الزيتون.
- اخلطي جميع المكونات جيدًا ثم ضعي المزيج على شعرك.
- اتركي المزيج لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
أسباب ضعف نمو الشعر
- الأطراف المتقصفة: استخدام مجفف الشعر ، وغسل الشعر بشكل متكرر ، والتمشيط ، وقلة ترطيب الشعر ، وسحب الشعر القوي ، والاستخدام المفرط للمواد الكيميائية ، كلها عوامل سيئة وسيئة للشعر ، مما يؤدي إلى إضعافه وتقصف الأطراف وجفافه. أطراف الشعر مع أهمية ترطيب الشعر المستمر.
- فروة الرأس غير الصحية: منتجات العناية بالشعر ورواسب الزيت تسد جذور الشعر ، وتمنع فروة الرأس من التنفس ، مما يؤدي إلى نمو الشعر.
- العمر: مع تقدم العمر ، يصبح الشعر ضعيفًا جدًا وتقل كمية الزيت التي تفرزها فروة الرأس ، مما يؤدي إلى الجفاف والخشونة.
- الضغط النفسي: الإجهاد الذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة يسبب اضطرابات في النوم والأكل ، مما يزيد من مستوى الهرمونات في الجسم ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه.
- عامل وراثي: الجينات الجينية هي عامل مهم في تحديد دورة حياة الشعر والطول الذي يمكن أن يصل إليه الشعر.
- الوجبات السريعة: قلة الطعام المليء بالفيتامينات وعدم شرب كمية كافية من الماء يؤثر على نمو الشعر ويسبب العديد من المشاكل.
- خلل هرمونات الجسم: لهرمونات الجسم تأثير مهم على الشعر من حيث الضعف أو التساقط أو قصر الطول.
نصائح للعناية بالشعر
ينصح خبراء العناية بالشعر بممارسات مهمة للحصول على شعر صحي وتحفيز نموه ، بما في ذلك:
- شرب الماء: الإكثار من شرب الماء يقوي صحة الشعر كما أنه مهم لصحة الجسم ، لأنه يزيل السموم ويساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل جيد ، والشرب إلزامي. 8 أكواب من الماء يوميا ولا تقل عن ذلك.
- تقليب شعرك من الداخل إلى الخارج: تساعد طريقة التقليب المستمر لشعرك كل يوم لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق على تحسين الدورة الدموية في الرأس.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل: بلل الشعر ، خاصة إذا كان متطايرًا وهشًا ، ويتساقط ويتكسر بسهولة.
- تدليك فروة الرأس بزيت: تدليك الشعر يمكن أن يضخ الأكسجين وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يقوي جذور الشعر ، ومن الأفضل تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ.
أفضل الأطعمة الصحية لنمو الشعر
هناك بعض الأطعمة التي تجعل الشعر ينمو بسرعة ومن أهم هذه الأطعمة:
سبانخ:
- يعتبر السبانخ من الخضروات المهمة لنمو الشعر لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات A و C التي يحتاجها الجسم لترطيب فروة الرأس.
- يؤدي نقص الفيتامينات إلى تساقط الشعر ، لذلك ينصح بتناول الكثير من السبانخ في النظام الغذائي.
القرنبيط والبروكلي:
- يعتبر القرنبيط من الخضروات الهامة التي ننصح بتناولها لأنه مهم ومفيد لنمو الشعر لاحتوائه على فيتامينات (أ ، ج ، ب) المفيدة والمهمة للشعر القوي.
- مضادات الأكسدة الموجودة في البروكلي ، وخاصة فيتامين C ، تمنع تساقط الشعر وتساعد أيضًا في الحصول على شعر أكثر كثافة وصحة.
بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى لنمو الشعر الصحي مثل:
- اللوز والجوز والفول السوداني.
- البيض (يحتوي صفار واحد على واحد من أعلى تركيزات البيوتين).
- سمك السلمون والسردين.
- الحليب والجبن والزبادي.
- أفوكادو.
- فرخة.
- ملفوف وبقدونس.
- الخبز الأسمر والشوفان.
في هذا المقال ، تعلمنا إجابة السؤال عن كيفية نمو الشعر بسرعة ، وتحدثنا عن أسباب ضعف نمو الشعر ، وقدمنا نصائح لصيانة الشعر ، وتعرفنا على أفضل الأطعمة الصحية لنمو الشعر.