اقوى برنامج لانقاص 10 أرطال قبل العيد والتخلص من البطن والاحتفاظ بالماء والسموم حصريا على مجلة الدايت للمرة الأولى في عالم الريجيم وإنقاص الوزن
أقوى برنامج لخسارة 10 كيلو قبل العيد والتخلص من البطن واحتباس الماء والسموم
البرنامج مخصص لأصحاب الإرادة القوية في شهر رمضان المبارك
الإفطار والسحور هما نفس الشيء
كوب ماء + 3 تمرات
بعد الصلاة لمدة 3 أيام
التفاح من أي نوع وكمية
بعد الصلاة في أيام أخرى
400 جرام بروتين + سلطة خس وطماطم وجزر
مسموح
علبة زبادي طبيعي عندما تشعر بالجوع
مطلوب
اشرب 3 لترات من الماء
إشعار
الخسارة هنا هي فقدان المياه المحتجزة والغازات ونسبة صغيرة من الدهون
