ملعقة ذهبية اكلها بعد السحور ودعها تحرق الدهون اثناء نومك وستفقد 5 كيلو في اسبوع. حصريا على مجلة دايت الاولى في عالم خسارة الوزن واللياقة البدنية.
ملعقة ذهبية تناوليها بعد السحور ودعيها تحرق الدهون أثناء النوم وتخسري 5 كيلو في أسبوع
عناصر
ربع ملعقة
الكركم والزنجبيل والعسل وقشر الليمون
كوب ماء دافئ
تحضير
امزج وشرب مباشرة بعد السحور
والتي يجب أن تكون كوب حليب + 3 تمرات ونفس الفطور أما العشاء مع السحور وأطعمة الإفطار فلن يتجاوز 1000 سعرة حرارية خلال الأسبوع.
