دراسة تكشف فائدة صحية عظيمة للقراءة!

أكد علماء من جامعة ييل في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين يقرؤون الكتب يعيشون أطول مقارنة بمن يتجاهلون القراءة.

توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد حصولهم على نتائج تجربة استمرت 12 عامًا وأظهرت أن قراءة الكتب وسيلة فعالة لمحاربة التوتر والقلق.

وفقًا لبيانات جديدة ، يمكن للكتب أن تقلل من القلق بنسبة 68٪ كطريقة لتهدئة الجهاز العصبي ، وتأثيرها أفضل من التجول في الهواء الطلق.

كما تحمي قراءة الكتب من عدد من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي المركزي ، حيث أن الإجهاد هو سبب 40٪ من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

بالإضافة إلى تقليل احتمالية المعاناة من اضطرابات الأوعية الدموية التي تهدد الحياة ، فإن القراءة تحافظ على الدماغ في حالة “العمل”.

تم التأكيد على أن كبار السن الذين يقرؤون يحافظون على قدراتهم الفكرية لفترة أطول من الوقت مقارنة بأقرانهم الذين لا يقرؤون.

بالنظر إلى الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها القراءة ، لخص الخبراء نتائجهم بالقول: “القراءة يمكن أن تجعل الناس يعيشون لفترة أطول. أولئك الذين يقرؤون أكثر من نصف ساعة (في المتوسط ​​210 دقيقة) في الأسبوع هم أقل عرضة بنسبة 23٪ للموت المبكر “.

المصدر: منتدى الطب