قد يحاول البعض التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، بينما يقدر البعض الآخر فوائد الدهون “فوائد السعرات الحرارية” للجسم ، وهناك العديد من أنواع الدهون ، بما في ذلك الدهون غير المشبعة ، وهي دهون يستطيع الجسم امتصاصها. والاستفادة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي تحملها ، لذلك يتم استخدامها بشكل مثالي وفقًا لاحتياجات الجسم ، بينما توجد الدهون المشبعة التي يسبب تراكمها العديد من المشاكل الصحية في الجسم ، مما يؤثر على صحة الفرد في حالة الإصابة به. تتجاوز السرعة السرعة العادية ، لذلك تبدأ في تضييق الأوعية الدموية وتؤثر على حالة تدفق الدم ، مما يؤثر بدوره على الجسم بشكل عام ، ولكن مع فوائد الدهون ، قد يغير ما يلي نظرة بعض الناس إلى السعرات الحرارية التي يحصلون عليها. على أساس يومي.
فوائد الدهون والشحوم
يمكن للمرء أن يشير إلى حقيقة أن الدهون والزيوت المستخرجة من الحيوانات مثل الماشية والأبقار هي نوع من الضرر الحقيقي للصحة العامة ، في حين أن الله في الواقع سمح لنا بقتل اللحوم والدهون المستخرجة من أجسام الحيوانات الصالحة للأكل ، و والله لا يأذن بما يضر بالانسان بل له مزاياه. عظيم ، وقد ثبت ذلك من قبل بعض كبار الأطباء المتخصصين في الطب البشري وأخصائيي التغذية حول الفوائد التي توفرها الدهون والزيوت للجسم والتي بدورها تحمي الإنسان وتوازن بين الحياة الصحية والطعم اللذيذ.
قد يروج البعض لضرر الدهون والزيوت الحيوانية ، ولكن هذا لأغراض تسويقية وهي صناعة أصبحت شائعة في العصر الحديث ، مما أدى إلى فوائد مادية وأرباح ومكاسب للعديد من الكيانات الصناعية في الدولة ، والضرر الحقيقي أكثر من الأطعمة المصنعة ، مثل الزيوت المهدرجة المختلفة والسمن الصناعي والزبدة ، المصنعة وغيرها من المنتجات مجهولة المصدر والتي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية السامة.
فوائد الدهون غير المشبعة
تعتبر الدهون غير المشبعة من أفضل أنواع الدهون المهمة لصحة الجسم وتوجد في الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون والزيوت الطبيعية الموجودة في المكسرات بأنواعها مثل الفول السوداني واللوز وغيرها. تتوفر الدهون غير المشبعة أيضًا في بذور مختلفة ، مثل بذور فول الصويا وبذور عباد الشمس وبذور القطن وبذور الكتان. من أهم فوائد الدهون غير المشبعة:
- من فوائد الدهون غير المشبعة أنها تساعد على زيادة مرونة الجلد وتستمر في ترطيب البشرة بعمق.
- تعمل الدهون غير المشبعة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ولذلك يوصى بها دائمًا لمرضى القلب والشرايين ومرضى السكر لما لها من فوائد كبيرة.
- تساعد الدهون غير المشبعة في توفير الطاقة وفي نفس الوقت تزيد من معدل استهلاك الدهون المخزنة في الجسم.
- يساهم في الوجبات الغذائية بفضل الأحماض الأمينية التي تغذي الجسم وتعوض نقص الفيتامينات والمعادن.
- يعالج مرضى السمنة ويساهم في عملية فقدان الوزن السريع من خلال الاعتماد عليه كمصدر رئيسي للطاقة.
فوائد الدهون الحيوانية للجسم
تتمتع الدهون الحيوانية المصدر الأصلية والمضمونة بالعديد من المزايا بين محتوى الفيتامينات المهمة للجسم وتجديد الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء وظائف الحياة اليومية بشكل طبيعي:
- للدهون الحيوانية فوائد عديدة أهمها أنها تساهم في تحسين الدورة الدموية عند تناولها بمعدل طبيعي حسب احتياجات الجسم.
- كما أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم وخاصة سموم الكبد مما جعله من أفضل الأطعمة لمرضى الكبد للمساعدة في تحسين وظائف الكبد ووظائف الحياة الطبيعية.
- يمنح الجلد الرطوبة والمرونة اللازمتين حتى لا يتشقق أو يشكل التجاعيد ويحسن إنتاج الكولاجين في الجلد الذي يخفي علامات التمدد والتجاعيد.