أعراض الدهون الثلاثية
في الواقع ، لا توجد أعراض محددة تتعلق بارتفاع مستويات الدهون الثلاثية ، ولكن قد تكون هناك بعض العلامات التحذيرية التي تجيب على السؤال: مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة تسبب الدوار ، خاصة عندما تزداد بنسبة كبيرة في الجسم ، ومن بين الأعراض:
1- Xanthomas
هو تراكم رواسب دهنية تحت الجلد وتختلف في حجم الترسبات الموجودة تحت الجلد وشكلها في بعضها صغير الحجم أو يصل عرض الأورام إلى 7.5 سم ولها لونان ، أصفر أو برتقالي ، مما يدل على وجود نسبة عالية من الدهون الثلاثية في الدم لأنها تتركز في أماكن معينة في الجسم. الجسم ، مثل اليدين والركبتين ، وفي بعض الحالات أيضًا الأكواع ومحجر العين ، ولا يشكل تراكم الدهون تحت الجلد خطرًا كبيرًا لأنه يختفي مع انخفاض نسبة الدهون الثلاثية الموجودة في الدم.
2- التهاب البنكرياس الحاد
في هذه الحالة ، يعاني الفرد من بعض الأعراض المصاحبة مثل آلام البطن والغثيان والقيء وزيادة معدل التنفس وزيادة معدل ضربات القلب. تشير بعض الدراسات إلى أن الكحول يستحق أن يسبب كل هذه الأعراض ويعمل أيضًا على زيادة مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
مستوى الدهون الثلاثية الطبيعي
يمكن تحديد مستوى الدهون الثلاثية الموجودة في الدم عن طريق تحليل عينة الدم. في هذه الحالة يجب على الشخص الصيام طوال اليوم قبل الفحص وأخذ العينة. في الواقع ، من الضروري التحقق من وجود نسبة عالية من الدهون الثلاثية كجزء من تحليل نسبة الكوليسترول في الدم. هناك ثلاثة أنواع من نسب الدهون الثلاثية المختلفة:
1-المستوى العادي
في هذه الحالة ، تكون نسبة الدهون الثلاثية في الدم أقل من 150 مجم / ديسيلتر.
2- قيمة حد عالية
تتراوح نسبة الدهون الثلاثية في هذه الحالة بين 150 و 199 مجم / ديسيلتر.
3 – مستوى عال
في هذه الحالة ، يكون مستوى الدهون الثلاثية بين 200 و 499 مجم / ديسيلتر.
4- المستوى مرتفع جدا
هناك حالات يرتفع فيها مستوى الدهون الثلاثية في الدم عن 500 مجم / ديسيلتر.
حيث يتم قياس مستويات الدهون الثلاثية باستخدام فحص دم يسمى ملف تعريف الدهون ويجب على كل شخص يزيد عمره عن 20 عامًا فحص الدهون كل خمس سنوات. الإجمالي والمفيد يعني البروتين الدهني عالي الكثافة ، أو الكولسترول الجيد ، وكذلك البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أو ما يسمى بالكوليسترول الضار.
الأسباب الرئيسية لارتفاع الدهون الثلاثية
من الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات الدهون الثلاثية تناول الأطعمة المشبعة بالدهون الثلاثية بنسب عالية جدًا ، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة مع السمنة المفرطة ، والأسباب الوراثية وبعض الآثار الجانبية التي يتناولها الفرد ، ومنها
- مميعات الدم.
- الأدوية التي تستخدم لمرضى الإيدز.
- الأدوية المثبطة للمناعة.
- بعض أدوية الستيرويد.
- أدوية الريتينويد.
مضاعفات ارتفاع الدهون الثلاثية
حيث تؤدي المستويات العالية من الدهون الثلاثية في الدم إلى العديد من المخاطر ، بما في ذلك تصلب الشرايين أو الصقور ، سماكة جدار الشريان مما يزيد من حدوث النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، ويمكن أن يصاب الشخص بالتهاب البنكرياس الحاد نتيجة ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. الدم وأيضاً يعتبر مؤشراً لأمراض أخرى مختلفة ، مثل نوع آخر من مرض السكري المعروف بضعف السيطرة عليه ، وهذا يشير إلى انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية ، وكذلك أمراض الكبد وحالات وراثية نادرة جداً.
علاج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
يرتبط علاج الدهون الثلاثية بتحسين نمط حياة الفرد والالتزام بنظام غذائي صحي من خلال تنفيذ هذه الطرق.
1- إنقاص الوزن
ويتم ذلك من خلال اتباع نظام غذائي يركز على مبدأ تقليل السعرات الحرارية العالية وتجنب استهلاك كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والحلويات والخبز وغيرها.
2- رياضة الجري وأنشطة رياضة الصقارة
تعتبر الرياضة من الأشياء التي لها تأثير قوي على الدهون الثلاثية ، لذلك ينصح العديد من الأطباء بممارسة الرياضة أربعة أيام في الأسبوع لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم ، وكذلك الذهاب إلى العمل بدلاً من النقل وصعود السلالم كل يوم ، وذلك باستخدام المصعد والأشياء الأخرى التي نستخدمها يوميًا تسهل علينا البقاء بصحة جيدة.
3-اختيار الدهون الصحية
تحتوي بعض الأطعمة على نسبة من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ، لذلك لا يمكن للفرد تجنب تلك الأطعمة تمامًا ، لذلك الهدف هو اختيار الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة وأطعمة طبيعية تفيد الجسم ، فهناك أطعمة صحية ومفيدة الدهون.
أنواع الدهون الثلاثية
هناك ثلاثة أنواع من الدهون تختلف حسب نوع الأحماض الدهنية:
1- الدهون المشبعة
الدهون المشبعة هي أحد أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وهي دهون ضارة. لذلك ينصح العديد من الأطباء بتجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة ، مثل الزبدة والجبن والآيس كريم والحليب كامل الدسم واللحوم الغنية بالدهون ، لأن الجسم يحتاج فقط إلى 105 دهون مشبعة كل يوم حتى لا تتجاوز نسبة الدهون فيها. عام في الجسم.
2- الدهون الأحادية غير المشبعة
تفيد الدهون الأحادية غير المشبعة الجسم بدلاً من تناول الدهون المشبعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول الضار بالجسم. ومن الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة زيت الفول السوداني وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الكانولا وزيت الأفوكادو. كل هذه الزيوت مفيدة للجسم على النحو الذي يوصي به الأطباء.
3- الدهون المتعددة غير المشبعة
يعمل على زيادة مستوى الكوليسترول في الدم ، لأنه ضار جدًا بالجسم ، لأنه يوجد في الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميغا 3 وأوميغا 6 ، والموجودة في الأسماك ، وأيضًا ، على سبيل المثال ، الزيوت النباتية.
الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول
نوع من الدهون الموجودة في الدم ، تتشكل الدهون الثلاثية أثناء هضم وتفتيت الدهون الموجودة في الأطعمة مثل اللحوم ومنتجات الألبان وزيوت الطبخ ، بالإضافة إلى تخزين السعرات الحرارية غير المستخدمة وإمداد الجسم بالطاقة. عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول الموجود في الدم ، فإنه يستخدم لبناء الخلايا والعديد من الهرمونات الموجودة في الجسم.
أخيرًا ، اكتشفنا معًا ما إذا كان ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوار ، لأن نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ترتفع نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة ، مثل الزبدة والزيوت المختلفة.