تعتبر القهوة من أشهر المشروبات في العالم ، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، فهي من المنبهات التي يتم تقديمها في أكثر من وصفة ، حسب بلد الصنع والمنشأ ، ولكن على الرغم من فوائدها و ضرر القهوة ترفع ضغط الدم؟ سنجيب على ذلك أدناه.
هل القهوة ترفع ضغط الدم؟
قد يكون ضغط الدم مرتبطًا بشرب القهوة. كأحد المنشطات التي تحتوي على نسبة من الكافيين ، لأن هذه المنشطات تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي ، فهي تساعد على الشعور بالتركيز واليقظة ، لأن الأوعية الدموية تنقبض ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
إلا أن بعض الدراسات أكدت أن الكافيين الموجود في المشروبات المختلفة لا يدوم طويلاً وبالتالي لا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم إلا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. إذن ، للقهوة فوائد عديدة سنتعلمها على النحو التالي:
الفوائد الصحية للقهوة للجسم
كوب واحد من القهوة يحتوي على 2 سعرة حرارية و 99 ملليغرام من الكافيين. تحتوي القهوة أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على فيتامين ب 2 وفيتامين ب 3. إذن للقهوة فوائد عديدة وهي:
- يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض العصبية.
- التعامل مع أمراض الشيخوخة.
- تحسين الأداء البدني.
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- يدعم صحة الجهاز المناعي والجهاز العصبي المركزي.
تلف القهوة
يمكنك الاستمتاع بفوائد القهوة إذا شربتها بدون جرعات زائدة ، بكمية فنجان واحد في اليوم ، لأن استهلاكها المفرط يمكن أن يشكل خطراً على الصحة. لعل أهم مضار القهوة ما يلي:
- يسبب خسارة كبيرة للكالسيوم.
- زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- يسبب جفاف الجلد والجلد.
- يساعد في تسريع تكوين التجاعيد.
- قد يسبب زيادة الوزن.
- يسبب اضطرابات النوم والأرق.
- يسبب بعض الاضطرابات النفسية والعصبية.
يكتشف: فوائد القهوة الخضراء لصحة الجسم
يقال إن جميع أنواع القهوة ، سواء كانت خضراء أو داكنة ، لها نفس التأثير والفوائد. وإليك ما عرفناه: فوائد القهوة إذا كنت ترغب في مزيد من المعلومات حول القهوة ، تحقق من: فوائد القهوة الخضراء للبشرة والشعر