يستخدم الزنجبيل للأغراض العلاجية والجمالية في الطب التقليدي منذ العصور القديمة ، ولكن في هذا المقال سنناقش على وجه التحديد فوائد زيت الزنجبيل الذي يتم الحصول عليه من جذر عشبة الزنجبيل.
ما هو زيت الزنجبيل؟
زيت الزنجبيل الأساسي أو زيت جذر الزنجبيل مشتق من جذر عشب الزنجبيل ، والذي سمي على اسم الكلمة اليونانية
“زنجبار” وتعني “على شكل قرن”.
يرجع مذاق الزنجبيل الحار واللاذع إلى وجود مركب قوي يسمى جينجيرول.
تأتي معظم الفوائد الصحية للزنجبيل في الواقع من وجود هذا المركب.
يستخدم زيت جذر الزنجبيل وزيت الزنجبيل كمواد حافظة وعوامل منكهة لأنها تساعد في الهضم.
مثل اللحوم والدواجن ، غالبًا ما يتم إضافتها إلى وصفات اللحوم لتليينها بشكل كبير وتسهيل هضمها.
فوائد زيت الزنجبيل
- دعم صحة الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من تهيج وألم في المعدة وعسر هضم أو إسهال وحتى قيء وغثيان
يعتبر زيت الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. -
المساهمة في علاج مشاكل الجهاز التنفسي
سيساعدك زيت الزنجبيل على التخلص من المخاط المتراكم في الحلق والرئتين.
هذا يجعله علاجًا منزليًا مناسبًا للسعال ونزلات البرد والإنفلونزا والربو والتهاب الشعب الهوائية.وهذا يعني أن زيت الزنجبيل يرطب الجهاز التنفسي ككل ويخفف من تهيجه ،
مما يساعد على التنفس بشكل أفضل. -
ساعد في علاج العدوى
زيت الزنجبيل له خصائص مطهرة تعمل ضد مسببات العدوى في الجسم ،
-
تعزيز صحة القلب
الزنجبيل لديه القدرة على المساهمة في صحة القلب وقوته.
أظهرت الأبحاث الأولية أن الزنجبيل قد يكون مفيدًا في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
وحماية من تجلط الدم ، مما يقلل من احتمالية انسداد الأوعية الدموية ،
مما يقلل من حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية. - تقوية عمل الكبد
زيت الزنجبيل الأساسي غني بمضادات الأكسدة ويساهم في علاج سرطان الكبد وتليف الكبد.
- علاج التسمم الغذائي
يمكنه التعامل مع حالات التسمم الغذائي والمواد السامة الأخرى في الأمعاء
تسببها البكتيريا والميكروبات الأخرى باستخدام زيت الزنجبيل.
يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تقضي على الالتهابات والعناصر الضارة الأخرى في الجسم. -
تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى
في الجسم السليم ، يؤدي الالتهاب إلى الألم والتورم وعدم الراحة.
يبدأ بمهاجمة أعضاء الجسم الحيوية ويسبب أمراضًا مثل التهاب المفاصل ،
مرض القولون العصبي ، الألم العضلي الليفي وعسر الهضم.حسب الموقع (جنة الزيوت العطريةيحتوي زيت الزنجبيل على مادة معينة تسمى الزنجبيل.
مما يعطيها خصائص مضادة للالتهابات.
لأن هذه المادة تساهم في التخلص من الآلام الناتجة عن الالتهاب
وحماية من التهاب المفاصل وممرضة.يعتقد أن زيت الزنجبيل يقلل من مستويات البروستاجلاندين في الجسم.
مما يسبب ألما في الجسم. -
غني بمضادات الأكسدة
الأكسدة سبب رئيسي لأمراض القلب والخرف والسرطان.
يمكن أن يساعد استهلاك زيت الزنجبيل في تقليل المخاطر المرتبطة بمثل هذه الأمراض
حسن صحتك؛ لأنها غنية بمضادات الأكسدة ، وهي مواد معينة قادرة على تثبيط الأكسدة
بسبب الجذور الحرة في خلاياك. - تقليل القلق والتوتر
أكدت بعض الأبحاث التي أجريت في سويسرا أن زيت الزنجبيل لديه القدرة على تنشيط مستقبلات السيروتونين ،
مما يخفف من القلق والتوتر والتوتر والتوتر والأرق. - علاج حصوات الكلى
يعتقد الباحثون أن زيت الزنجبيل يمكن أن يساعد في إذابة حصوات الكلى.
لأن هذا الزيت يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم مما يساعد على طرد الحصى إن وجدت. - العناية بالشعر
يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ويمكنه أيضًا تحفيز نمو الشعر.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت الزنجبيل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ،
إنها طريقة فعالة وطبيعية للسيطرة على قشرة الرأس وتقليل الالتهاب. - يساعد على إنقاص الوزن الزائد
يعمل شرب الزنجبيل بانتظام على تقوية الشعور بالشبع وبالتالي يساعد على تقليل نسب تناول الطعام
بينما يحسن الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، وبالتالي فقدان الوزن ، كما أثبتته العديد من الدراسات الطبية
يزيد الزنجبيل من حرق الدهون المخزنة ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويخلصك من الدهون
ثلاثي.
طريقة استخدام زيت الزنجبيل
فيما يلي طرق لمساعدتك على استخدام زيت الزنجبيل للحصول على فوائد مختلفة:
- لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب: ضع قطرة أو قطرتين من الزيت على منطقة القلب.
- لعلاج الدوخة: ينصح بتناول (1 جم) مسحوق زنجبيل بجرعة واحدة قبل ساعة من سبب الدوار.
- لعلاج آلام العضلات والمفاصل: ضع قطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت على المنطقة المصابة.
- لتحسين حالتك المزاجية: أضف قطرة أو اثنتين إلى جهاز ترطيب المنزل.
- لتحسين الهضم: ضع بضع قطرات من الزيت في حوض الاستحمام الساخن.
- كيف تتخلصين من الغثيان: ينصح بتناول (500-2500 مجم) من الزنجبيل عن طريق الفم يومياً
ويتم تقسيمها إلى عدة جرعات لمدة ثلاثة أيام إلى ثلاثة أسابيع. - لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي: أضف قطرات من زيت الزنجبيل إلى الشاي.
طرق استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن
ينظم الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي والهضم ويريح المعدة ، كما أكدت ذلك العديد من الدراسات الحديثة
تنظيم التمثيل الغذائي أو الهضم مفيد جدًا في إنقاص الوزن. بسبب زيادة معدل حرق السعرات الحرارية
يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وله تأثير سحري في عملية حرق الدهون الزائدة في الجسم.
يمكنك استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن كما يلي:
- اسلقي القرفة مع الزنجبيل واشربي كوب منها مباشرة بعد الأكل.
- ضعي الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ، أضيفي الليمون ودعيه يبرد
وشربه دون تحليته أو وضع فيه ملعقة عسل. - يمكن استخدامه لحرق الدهون بوضعه على الجسم حيث نقوم بغليه
في كمية كافية من الماء ، قم بتصفية وإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقة كبيرة من اللوز المر
وملعقة أخرى من ماء الورد إضافة إلى المرطب وتوضع على المناطق النحيفة
تركه يمتص ثم يغسل الجسم.
طريقة تطبيق زيت الزنجبيل للشعر
يساعد زيت الزنجبيل في تسريع نمو الشعر ويعطيه رائحة منعشة.
خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات تنعش وتطهر فروة الرأس.
إليك أكثر من طريقة للاستفادة من ميزاته:
- ضعي بضع قطرات من زيت الزنجبيل على شعرك أو فروة رأسك ويمكنك إضافة زيت الزيتون إليه لزيادة الفوائد.
يتم تدليك فروة الرأس بحركات دائرية لمدة 10 دقائق وللحصول على أفضل النتائج تتكرر هذه الطريقة يوميًا. - يمكن خلط زيت الزنجبيل بزيت السمسم وثلاث قطرات من عصير الليمون
يتم تدليك الشعر به لمدة نصف ساعة ثم غسله جيداً. - يمكن استخدام الزنجبيل المطحون وخلطه مع زيت الزيتون أو كريم الشعر كما أنه مفيد لتكثيف الشعر.
تحذير هام
يعتبر زيت الزنجبيل من الزيوت الأساسية ، مما يعني أنه مكون قوي جدًا ومكثف.
لذلك يجب توخي الحذر عند استخدامه لأي أغراض علاجية أو جمالية ويمكن مزجه مع أي من الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت الليمون وزيت البرتقال وزيت الأوكالبتوس وزيت خشب الأرز وزيت إكليل الجبل.
كما يجب عدم استخدامه بشكل متكرر واستشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض حساسية.