تعتبر فترة الحمل من أهم وأخطر الفترات التي تمر بها كل امرأة ، وتريد المرأة تجنب كل ما يمكن أن يؤثر سلبًا على جنينها ، لأن الطبيب يعطي قائمة بالأشياء التي ينصح بالاهتمام بها. . أثناء تناولها أو حتى الابتعاد عنها وتجنبها على رأس القائمة “. النسكافيه ومصادر الكافيين المختلفة ، ما هي مخاطر نسكافيه للحوامل؟ هل هناك كمية آمنة للمرأة الحامل أن تأخذها؟ .. إليكم الجواب في الأسطر التالية.

ضرر النسكافيه للحامل

يؤثر Nexafe بشكل كبير على المرأة الحامل والجنين ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
إنها فترة تكوين الجنين ، لذلك إذا تناولت المرأة الحامل الكثير من الكافيين أثناء حملها الأول – المواد التي يتكون منها النسكافيه ،
يمكن أن يؤدي ذلك إلى إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة ، مما يزيد من فرص تعرض الجنين لمخاطر صحية في المستقبل.

بالإضافة إلى صعوبة النوم بسهولة ، وزيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم ، بالإضافة إلى …
كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن تزيد من فرص الإجهاض.

كما أن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين تعمل كمدر للبول وتجعل الجسم عرضة للجفاف ، بالإضافة إلى أنها تقلل من كمية الكالسيوم في الجسم في الوقت الذي تحتاج فيه المرأة الحامل والجنين إلى الكالسيوم إلى حد كبير.

في دراسة سويدية نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine ، وجد أن استهلاك أكثر من 5 أكواب من القهوة (أكثر من 500 ملغ من الكافيين) يوميًا من قبل المرأة الحامل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض ، خاصة في الأول. الثلث. .
بالنسبة للنساء اللواتي شربن من كوب إلى أربعة أكواب ، كان خطر الإجهاض ضئيلًا.

ما هي الكمية الآمنة من نسكافيه للحامل؟

يجب ألا تزيد كمية الكافيين التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل يوميًا عن (200 مجم).
وهذا يعني أن فنجانين صغيرين من القهوة بنسبة (100 مجم) لكل فنجان أو 3 أكواب من الشاي الأسود أو 5 علب من الصودا تحتوي كل عبوة على (40 مجم) من الكافيين.

وتجدر الإشارة إلى أن الكافيين لا يوجد فقط في الشاي ، ولكن أيضًا في القهوة والمشروبات الغازية ، حيث يوجد في العديد من الحلويات ، مثل الشوكولاتة ، بالإضافة إلى مشروبات الطاقة ، وبعض أدوية الأنفلونزا والصداع والألم. الراحة ، وبالتالي يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب أولاً قبل تناول أي دواء أثناء الحمل.

نسبة الكافيين في المشروبات والأطعمة المختلفة:

• كوب واحد من القهوة سريعة الذوبان = (100 مجم) من الكافيين.
• كوب واحد من القهوة سريعة الذوبان = (75 مجم) من الكافيين.
• 1 كوب قهوة مطحونة نيئة (قهوة وليس نسكافيه) = (100 مجم) كافيين.
• 1 كوب شاي أسود = (50 مجم) كافيين.
• 1 كوب شاي أخضر = (40 مجم) كافيين.
• 1 علبة صودا = (40 مجم) كافيين.
• تزن قطعة شوكولاتة واحدة 50 جرامًا من الشوكولاتة النقية = ما يصل إلى (50 مجم) من الكافيين.
• تزن قطعة شوكولاتة واحدة 50 جرامًا من شوكولاتة الحليب (الحليب) = ما يصل إلى (50 مجم) من الكافيين.