إليكم رجيم الكمون والليمون وهو حل سحري للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن
الكمون من الأعشاب التي تسهل عملية الهضم وتمنع تراكم الطعام في الأمعاء مما يسهل تناوله.
عملية الإخراج وعلاج الإمساك بشكل نهائي.

يمكنك استخدام الكمون ليس فقط كمشروب مثل الشاي ، ولكن يمكنك أيضًا إضافته إلى سلطة خضراء مع الليمون.
واستبدال الملح بالليمون والكمون ، ويمكن إضافة الكمون إلى الخضار المقلية أو الخضار النيئة ،
أو حساء قليل الدسم ، يمكن إضافة الكمون إلى الأرز المطبوخ أو المعكرونة المطبوخة ويمكن استخدامه
الكمون موجود في الوجبات الخفيفة لأنه يمكن إضافته إلى المكسرات أو الفشار أدناه نعرض نظام غذائي بالكمون والليمون.

رجيم الكمون والليمون

عن طريق شرب كوب من الكمون المسلوق ، يمكن أن تفقد الكثير من الدهون المتراكمة حول البطن
أو شاي الكمون بدون سكر قبل أي وجبة يومية مع الامتناع عن أي طعام دهني أو
تتكون من الكربوهيدرات أو الدهون بعد الساعة الخامسة وتناول عشاء يتكون من الفاكهة أو الزبادي ، أو
طبق من الجبن والطماطم والخيار واتباع هذا النظام يمكن أن يفقد الكثير من الوزن.

ويمكنك اتباع هذا النظام بعد أن تصل إلى وزنك المثالي وتقليل تناول شراب الكمون تدريجيًا ،
وإذا كنت لا تعاني من مشاكل في المعدة أو المريء أو الأمعاء فيمكنك إضافة الليمون أو الزنجبيل أو القرفة
أو كل ذلك لشراب الكمون ، لكن لا تفرط في تناوله بالليمون والقرفة والزنجبيل
على معدة فارغة حتى لا تعاني من الحموضة لفترة طويلة.

خطوات رجيم الكمون والليمون

1. قسّم وجباتك اليومية إلى 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين.
2. يفضل أن تحتوي الوجبات اليومية على الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
3. تجنب تناول الدهون والنشويات ليلاً واستبدلها بالحليب والزبادي والجبن قليل الدسم
   فواكه أو خضروات.
4. حدد وقت وجباتك للإشارة إلى جسمك عند حرق الدهون.
5. يُنصح بشرب 2-3 لترات من الماء يوميًا.
6. اشرب الماء الدافئ مع ملعقة من الكمون وشرائح الليمون قبل الوجبات
   أعواد قرفة وشرائح زنجبيل طازج.
7. استمر في هذا النظام حتى تصل إلى وزنك المثالي.