كما نعلم جميعًا عن الفوائد المهمة لفيتامين E للجسم كله وأهميته للبشرة والشعر ، ولكن هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية أو كما يطلق عليه تلف فيتامين E. سنتعرف عليها من خلال هذا المقال على الاتجاهات.
أضرار فيتامين هـ:
- يزيد من حدوث السكتات الدماغية النزفية.
- اشعر بالسوء.
- إسهال.
- اضطراب في المعدة وتشنجات.
- شعور بالضعف العام.
- التعب المستمر.
- صداع.
- رؤية مزدوجة
- نزيف
- متسرع.
- كدمات
بعض فوائد فيتامين هـ:
- فيتامين هـ مفيد للبشرة فهو يمنحها النضارة والحيوية والنعومة اللازمة ويقلل من جفاف البشرة ،
يحمي البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية ويتخلص من علامات التمدد.
بسبب فقدان الوزن والحمل والولادة ،
كما يعالج الإكزيما والصدفية ويحارب علامات الشيخوخة المبكرة.
مثل: ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد حيث أنه يحفز ويزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من البقع الداكنة ويشفى من الحروق. - يساعد في الوقاية من سرطان الجلد عن طريق خلط نفس الكمية من واقي الشمس
بزيت فيتامين هـ وضعيه على البشرة قبل مغادرة المنزل ،
يساعد على تخليص البشرة من الأوساخ والشوائب التي تتركز عليها طوال اليوم. - يتضمن إنتاج العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر.
- يتكون فيتامين هـ من مجموعة من مضادات الأكسدة ،
لذلك فهو يحمي الجسم من الآثار السلبية للجذور الحرة الضارة بالجسم. - يمنع مرض الزهايمر.
- مرض البروستاتا عند الرجال.
- يساهم في تقوية الأظافر ويمنعها من الانكسار.
- يساهم في تحفيز نمو الشعر وتنظيم الدورة الدموية وخاصة فروة الرأس ،
يكتسب نعومة ملحوظة ، ويقلل من مشكلة تساقط الشعر وتقصفه ، ويزيد من لمعانه ويمنع ظهور الشيب. - مفيد لمشاكل القلب وتقليل المشاكل الموجودة مثل النوبات القلبية واضطرابات الشرايين.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم ويساعده على محاربة الأمراض.