إخراج البراز الصلب يدويًا
يعتبر إدخال إصبع في فتحة الشرج من العادات السيئة والضارة التي يمكن أن تؤدي إلى توقف فتحة الشرج ، ويمكن للأصابع التي تدخل فتحة الشرج أن تسبب الشق الشرجي.
لذلك في حالة الإمساك الشديد يجب اللجوء إلى طرق آمنة للتخلص من الإمساك مثل شرب المشروبات أو الأطعمة التي تساهم في القضاء على هذه المشكلة.
تصلب البراز في فتحة الشرج
- عند تناول الطعام ، تقسمه المعدة إلى جزيئات صغيرة يدخل بعضها إلى الجسم عن طريق الدم ، ويخرج الجزء غير المهضوم الذي لا يمتصه الأمعاء في البراز.
- يمر البراز عبر القولون ويدخل في فتحة الشرج ، ولكن إذا تم تعليق البراز في القولون أو المستقيم ، فإنه يؤدي إلى ألم شديد في المعدة ، وهو ما يسمى بالاحتباس البرازي.
- عندما يصل البراز المتراكم إلى القولون ، يصبح جافًا ويصعب تحريكه ، فلا يستطيع الجسم إزالته ، الأمر الذي يتطلب العلاج.
- في حالة عدم وجود كمية جيدة من السوائل وقلة النشاط البدني ، فإن هذا يؤدي إلى حركة الأمعاء غير الكافية ، وهو السبب الرئيسي للإمساك.
- يؤدي تراكم البراز في المستقيم إلى انتفاخ البطن ، وآلام شديدة في البطن ، وتسرب البراز الرخو ، والغثيان والقيء ، والصداع ، وفقدان الوزن غير المبرر ، وفقدان الشهية.
أسباب تراكم البراز
تتعدد أسباب تراكم البراز ، ومنها ما يلي:
- الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة تناول أنواع معينة من الأدوية.
- تجفيف
- عدم تناول ما يكفي من الألياف.
- الإسهال في كثير من الأحيان.
- القيء المستمر والشعور بالغثيان.
- لديك مرض السكري أو مشكلة في الغدة الدرقية.
- وجود اضطرابات طيران.
- لا يشربون سوائل كافية.
- كثرة استخدام الملينات.
- قلة النشاط والحركة طوال اليوم.
- ضعف عضلات البطن.
- الإفراط في استخدام الأدوية التي تقلل من حركة الأمعاء ، مثل مسكنات الألم وحبوب ضغط الدم ومضادات الحموضة وغيرها.
طريقة تشخيص تراكم البراز
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تشخيص تراكم البراز وهذه الطرق هي كما يلي:
- إجراء فحص للمستقيم من قبل أخصائي ، عن طريق إدخال إصبع الطبيب في فتحة الشرج حتى يشعر بحركة الأمعاء.
- الأشعة السينية المضيئة للأمعاء للكشف عن انسداد الأمعاء.
- يتضمن التنظير السيني ، الذي يقيس أي تغييرات في حركة الأمعاء ، وضع أنبوب طويل في الأمعاء وأخذ عينة من أنسجة الأمعاء وتحليلها في المختبر.
إخراج البراز بالماء
يمكن إخراج البراز بالماء إذا شربت كمية كافية من الماء ، على الأقل ثمانية أكواب كل يوم ، موزعة على مدار اليوم.
عندما تنخفض نسبة الماء في الجسم ، يسحب القولون الماء من القولون ، مما يؤدي إلى تركيز البراز وصعوبة التخلص منه ، لذا فإن توفر كمية جيدة من الماء في الجسم يساعد في حل هذه المشكلة. ويحافظ على ترطيب الجسم ، لأن الدم يتدفق بسهولة إلى جميع أجزاء الجسم.
طرق علاج تراكم البراز
من الأفضل علاج احتباس البراز ببعض الطرق المنزلية الآمنة وفيما يلي طرق علاج احتباس البراز:
1 – تغيير نظامك الغذائي
يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على كمية كافية من الألياف طوال اليوم ، لأن الألياف تسهل حركة الأمعاء.
تشمل الأطعمة المليئة بالألياف والماء التفاح والأفوكادو والجزر والخضروات والفواكه الأخرى التي تسهل حركة الأمعاء.
2- تناول قهوة ساخنة
اشرب الشاي والقهوة الساخنة ، حيث تعمل المشروبات المحتوية على الكافيين على تحسين حركة القولون وتساعد على إفراغ المثانة بشكل أفضل.
3- قم ببعض التمارين
الجري أو المشي من الأشياء التي تحسن من معدل الأيض وتزيد من حركة الأمعاء ، لذا فإن ممارسة الرياضة تساهم بشكل كبير في القضاء على الإمساك والفضلات الصلبة.
نصائح للتخلص من البراز الصلب
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في التخلص من البراز الصلب:
- الجلوس الصحيح والوضعية الجيدة على المرحاض أثناء التغوط ، لأن الجلوس الصحيح يساهم في سهولة إخراج البراز من الجسم عن طريق رفع الركبتين أثناء التغوط.
- تدليك منطقة العجان هو أحد الأشياء التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء باستخدام أصابعك وتدليك البطن ومنطقة العجان في اتجاه عكس عقارب الساعة.
- حاول الاسترخاء قدر الإمكان ، لأن الضغط النفسي والتوتر من بين الأشياء التي تعطل وظيفة الأمعاء وتؤدي إلى تراكم البراز.
- تنظيم أوقات الوجبات اليومية بحيث تكون هناك فرصة جيدة ووقت جيد بين كل وجبة والوجبة التالية لهضم الطعام بالكامل والتخلص من الهدر بشكل طبيعي.
- إذا كان من المستحيل التخلص من البراز الصلب بالطرق الطبيعية ، فمن الضروري استشارة الطبيب المختص الذي سيصف المسهلات المناسبة والجرعة المناسبة حسب كل حالة.
بعد التعرف على مخاطر إزالة البراز الصلب يدويًا ، يجب على من يفعل ذلك عدم الاستمرار في هذه العادة حيث توجد العديد من الطرق الآمنة والمفضلة للتخلص من البراز الصلب في الأمعاء.