أعراض التهاب المعدة النفسي
يمكن أن يؤدي الإجهاد والضغط النفسي إلى التهاب المعدة الذي يمكن أن يؤدي إلى متلازمة قرحة القلق ، وتفاقم المشكلة يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات الصحية للمرضى ، وهناك بعض العلامات والأعراض التي بمجرد ملاحظتها يمكن القول إن لديك التهاب المعدة الناجم عن نفسية سيئة وهذه الأعراض كالتالي:
- ومن الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة العقلي والقيء والقيء القوي الذي يذكرنا بالقهوة.
- الكراسي سوداء.
- في الحالات الشديدة ، يرتبط الدم بالقيء.
- الشعور بالحرقة في المعدة هو أيضًا أحد الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة نتيجة التعرض للضغط النفسي.
- إمساك شديد.
- آلام شديدة في المعدة وتشنجات مؤلمة.
- انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- الشعور بالجوع بشكل غير طبيعي.
أسباب اضطرابات الجهاز الهضمي
إذا حكمنا من خلال أعراض التهاب المعدة النفسي ، فمن الجدير بالذكر أن الإجهاد النفسي هو السبب الرئيسي لاضطرابات الجهاز الهضمي النفسية.
في معظم الحالات تكون هذه الاضطرابات مزمنة وتحدث في حالة من التوتر وتختفي في حالة من الراحة النفسية والسعادة. لعل أهم أسباب التهاب المعدة النفسي ما يلي:
- شعور بضيق نفسي.
- لديك بعض التوتر العصبي.
- التعرض للانزعاج العصبي والنفسي.
- يعد الاكتئاب أيضًا أحد الأسباب القوية لاضطرابات المعدة العقلية.
علاج التهاب المعدة
بعد التعرف على أعراض التهاب المعدة العقلي ، هناك عدة طرق للمساعدة في علاج هذا المرض الناجم عن الإجهاد والتوتر العقلي ، وفي الفقرات التالية سنتعرف على هذه العلاجات:
1- العلاج الدوائي
غالبًا ما تحتاج الاضطرابات النفسية للمعدة إلى تناول الأدوية التي تخفف من التوتر والقلق ، مما يريح عضلات المعدة وبالتالي يعمل تلقائيًا على علاج الإمساك.
كما يمكن تناول المسكنات لتسكين آلام المعدة الناتجة عن الالتهابات مثل ليبراكس ولوكسترا ولكن يجب الحرص على عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب المعالج.
2- العلاج النفسي
والجدير بالذكر أن العلاج النفسي مهم جدًا في هذه الحالة ، لأن جلسات العلاج النفسي تساعد كثيرًا في تحديد الأسباب التي تؤدي إلى الضغط النفسي والضغط النفسي ومحاولة حلها وبالتالي القضاء على سبب التخلص من المنتج وهو التهاب المعدة.
تساعد هذه الجلسات أيضًا على الاسترخاء وتحسين القدرة على التحكم في العواطف وردود الفعل التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة بسبب التوتر العقلي والعصبي.
3- طب الاعشاب
في عملية التعرف على أعراض التهاب المعدة النفسي ، في هذه الحالة فإن أحد أنواع علاج التهاب المعدة هو استخدام بعض الأعشاب التي تهدئ الجسم والمعدة.
مثل تناول مشروب الزنجبيل أو مضغه ، سيقلل ذلك من الشعور بالغثيان ، ويعتبر النعناع من أهم الأعشاب التي تساعد في تقليل تقلصات المعدة حيث يلعب دورًا كبيرًا في تهدئة واسترخاء العضلات.
4- تجنب شرب الكافيين
الكافيين من المواد التي تؤثر على التهاب المعدة وتزيد من التوتر النفسي والقلق ، لذا فإن تجنبه يمكن أن يكون مفيدًا في علاج التهاب المعدة.
5- قلل من وجباتك
إذا حكمنا من خلال أعراض التهاب المعدة النفسي ، فإن تقييد الطعام هو أحد العوامل التي تساعد في علاج التهابات المعدة ، فالوجبات الكبيرة تساعد بقوة في عملية الهضم على التراخي.
مما يؤدي إلى التهاب المعدة ، لذا فإن تناول الوجبات الخفيفة يمكن أن يؤثر إيجابًا على علاج التهاب المعدة.
6- قم بعمل تمارين تساعدك على الاسترخاء
يمكن أن تكون ممارسة الأنشطة التي تريح العضلات والأعصاب وسيلة لعلاج التهابات المعدة العقلية ، واليوجا مثالية لهذا الغرض.
كما أن التعود على قراءة الأخبار الإيجابية المتفائلة يساعد أيضًا في تحسين الصحة العقلية ، مما يؤدي إلى تقليل التهابات المعدة النفسية وتخفيف التوتر والضغط النفسي.
7- تناول طعاما صحيا
كجزء من التعرف على أعراض التهاب المعدة النفسي ، يجب اتباع نظام غذائي صحي ، بما في ذلك الخضار والفواكه ، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
يساعد ذلك في التخلص من الإمساك وتقليل شدة التهابات المعدة ، كما أنه من الضروري الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
8- تجنب التوتر
يجب أن تكون حريصًا على ألا تنجرف بالضغوط التي يمارسها الآخرون عليك ، ولا يجب أن تدع شخصًا ما يؤثر على نفسك ويحملك أكثر من واجباتك ويجبرك على الإجهاد والعيش تحت الكثير من الضغط الذهني. غير قادر.
أمثلة على اضطرابات المعدة العقلية
وتجدر الإشارة إلى أنه بخلاف التهاب المعدة النفسي هناك أكثر من مرض يمكن أن يصيب الجهاز الهضمي والمعدة نتيجة التأثيرات النفسية والتوتر والضغط ، وتتمثل هذه الأمراض في الفقرات التالية:
1- القولون العصبي
بالإضافة إلى ذكر أعراض التهاب المعدة النفسي ، فلنفترض أن القولون العصبي من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في المعدة ، لأنه ينشأ نتيجة التوتر العصبي والضغوط التي يتعرض لها المريض.
هناك أيضًا أسباب أخرى تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، مثل العوامل الوراثية أو تناول الأطعمة التي تهيج القولون.
والجدير بالذكر أن مرض القولون العصبي يسبب مجموعة من الأعراض التي سنتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
- شعور بألم وتقلصات في المعدة ، وغالبًا ما تختفي هذه الأعراض بعد التغوط.
- الشعور بالانتفاخ وانتفاخ البطن.
- يعتبر الإسهال أيضًا أحد الأعراض المصاحبة لأمراض القولون العصبي.
- غالبًا ما تكون متلازمة القولون العصبي مصحوبة بالإمساك.
متلازمة القولون العصبي هي حالة مزمنة لا يتم علاجها بشكل كامل ، ولكن يمكن تخفيف أعراضها عن طريق تناول المسكنات ومضادات التشنج وتجنب الأطعمة التي تهيج وتسبب التهاب القولون.
2- القرحة الهضمية
القرحة الهضمية هي مرض يحدث عندما تدمر الأحماض التي تساعد في عملية الهضم جدار المعدة والسبب الرئيسي لهذا المرض هو الإصابة ببكتيريا تسمى Helicobacter pylori ويمكن أن يكون السبب هو استخدام المسكنات على المدى الطويل لهذا المرض.
كما يتسبب التوتر العقلي والعصبي في إصابة الصقر بهذا المرض ، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل.
3 – فقدان الشهية العقلي
فيما يتعلق بالحديث عن أعراض التهاب المعدة النفسي ، فإن الأشخاص الحاملين لهذا المرض لديهم خوف شديد من السمنة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.
يمكن أن يؤثر فقدان الشهية العصبي على المعدة حيث يؤدي إلى الشعور بألم شديد وإمساك وفقدان الماء من الجسم كما يتسبب في تلف الكلى.
نصائح لتجنب اضطراب المعدة
فيما يتعلق بالحديث عن أعراض التهاب المعدة النفسي ، فهناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعدك على تجنب الإصابة بأمراض المعدة العقلية ، وهذه النصائح مدرجة في الفقرات التالية:
1- العلاج النفسي
من الضروري الخضوع للعلاج النفسي في حالة الشعور بأي ضغط أو توتر وإدراك أن الحالة النفسية السيئة يمكن أن تضر بالصحة البدنية بشكل عام ويمكن حتى التركيز على عضو معين في الجسم وتؤثر على تلفه.
2 – زيارة الطبيب
لا شك أنه عند المعاناة من أي اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام ، من الضروري مراجعة الطبيب عن طريق تناول الأدوية للحد من تفاقم المشكلة مهما كانت.
3- تجنب ضغوط الحياة
يمكنك تحقيق ذلك من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فلا يجب أن يكون وقت النوم أقل من 7 ساعات ويجب ممارسة الرياضة التي تعمل على تقليل التوتر والضغط النفسي الناتج عن مشاكل الحياة والأنشطة اليومية.
للحالة النفسية تأثير كبير على الحالة الصحية وتؤثر على استجابة الجسم للعلاج ، لذلك من الضروري محاولة تجنب الضغط النفسي والعمل على الاسترخاء.