التواء في الكاحل
- الكاحل هو المفصل الرئيسي في نهاية الساق ويربطها بالقدم ، ومن السهل التواء هذه البقعة بسرعة.
- وذلك لأن منطقة الكاحل ضرورية في أي حركة ، سواء كانت سريعة أو مفاجئة ، وعندما يحدث التواء في الكاحل ، يمكن أن تتمزق الأربطة نتيجة الالتواء.
- ثم يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة للمريض بناءً على درجة الإصابة وحالة المريض.
أسباب التواء الكاحل
تتعدد أسباب التواء الكاحل وهذه الأسباب هي كالتالي:
- يمكن أن يؤدي الوقوف والوقوف فجأة إلى التواء في الكاحل.
- تأثير الكاحل على حاجز أو جسم صلب عند المشي أو عبور مكان.
- إن الأداء المستمر والسريع للرياضات المتطلبة يتجاوز كاحل التحمل.
- يمكن أن يؤدي الجري السريع إلى التواء في الكاحل.
- يمكن أن يؤدي لعب كرة القدم إلى إصابات في الكاحل والالتواء لأنها رياضة تنافسية وتتطلب الكثير من حركات القدم المفاجئة والسريعة.
- قلة الحركة التي تؤثر على مرونة الجسم وتوتر العضلات.
- يؤدي الفصال العظمي إلى التواء سهل في الكاحل ، والذي يحدث بأبسط الاصطدامات والاحتكاك الكاذب.
- التواء في الكاحل قبل ذلك يجعل من السهل حدوث الالتواء في وقت لاحق.
- ترتدي النساء أحذية عالية الكعب.
أعراض التواء الكاحل
- تورم الكاحل.
- عدم القدرة على لمس منطقة الكاحل.
- عدم القدرة على المشي على الساق المصابة.
تشخيص التواء الكاحل
عند وجود أي مشكلة في الكاحل ، زيارة جراح العظام ، يقوم الطبيب باتخاذ الإجراءات التالية:
- أولاً ، سيأخذ الطبيب أشعة سينية للساق
- ثم يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن الإصابة والتعرف عليها.
- من أجل تحديد نوع العلاج وطريقة العلاج المناسبة لتلك الإصابة.
درجات التواء الكاحل
درجات التواء الكاحل مقسمة. ليست كل التواءات الكاحل التي تحدث في الكاحل هي آلام متساوية ولا مضاعفات. هذه الدرجات هي:
- التواء الكاحل من الدرجة الأولى: وهو من أبسط درجاته ، عندما تكون مضاعفات حدوثه غير خطيرة ، حيث يشعر المريض بألم في القدم ولا يستطيع الضغط عليها أو المشي ، ويحدث تورم في منطقة الكاحل. تستمر فترة التعافي في هذه المرحلة من شهر إلى شهر ونصف.
- التواء الكاحل من الدرجة الثانية: درجة أكثر شدة لشخص مصاب من الدرجة الأولى لوجود ألم وانتفاخ في منطقة الكاحل وتغير لون الجلد في منطقة الكاحل ، حيث يستغرق التعافي من شهر إلى شهرين.
- التواء الكاحل من الدرجة الثالثة: وهو من أشد الإصابات وأخطرها ، وتشمل المضاعفات تورم الكاحل والشعور بألم شديد عند لمسه في منطقة الكاحل وتغير في لون الجلد في منطقة الكاحل. الكاحل من الطبيعي إلى الأزرق ، عدم قدرة المصاب على المشي أو الضغط على ساقه بشكل دائم. ويتراوح وقت الشفاء في هذه المرحلة من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
علاج التواء الكاحل
أولاً ، يتم ملاحظة الراحة الكاملة ، ولا تضغط على المنطقة المصابة ، وتضع الثلج عليها وترفع الساق المصابة إلى مكان مرتفع.
1- العلاج الطبي لإلتواء الكاحل
وذلك عن طريق زيارة الطبيب واستخدام المسكنات والأدوية التي يصفها الطبيب.
2- العلاج الجراحي لإلتواء الكاحل
يتم الاقتراب من العلاج الجراحي للكاحل عندما تكون الإصابة شديدة أو لا تستجيب للعلاج الطبي والطبيعي ، ويتم العلاج جراحياً وفق الخطوات المتسلسلة وهي كالتالي:
- يتم إجراء التنظير عن طريق إدخال جهاز في المنطقة المصابة بعد تخدير الشخص المصاب وإزالة أي عظام أو حطام آخر قد يكون موجودًا ، مثل الالتواء.
- ثم يتم خياطة الأربطة الممزقة معًا ، وإذا تعذر خياطة هذه الأربطة معًا ، يتم استبدالها.
- ثم يقوم الطبيب بوضع جبيرة أو رقعة على المنطقة المصابة لمنع تمزق الأربطة وتثبيتها جيدًا حتى يتعافى المصاب.
- بعد ذلك ، يتم تحديد تمارين محددة وبسيطة من قبل الطبيب المعالج ويقوم الشخص المصاب بممارستها بعد الوقت المحدد للعملية الجراحية.
3- علاج التواء الكاحل
يتم ذلك من خلال زيارة أخصائي العلاج الطبيعي بعد أخذ الأشعة السينية اللازمة ، ثم برنامج العلاج الطبيعي والجلسات ، وممارسة تمارين معينة يصفها الأخصائي الذي يعالج منطقة الكاحل.
العلاج بالاعشاب لالتواء الكاحل
اقترح العديد من الأطباء أنه لا ينبغي أن يكون علاج الكاحل بالأعشاب كافياً واستشارة الطبيب في حالة التواء الكاحل وتناول الأدوية لعلاجه.
تستخدم الأعشاب التالية لعلاج التواء الكاحل:
- يتم خلط القليل من الكركم مع الليمون ويتم وضع هذا الخليط على منطقة الكاحل لمدة لا تقل عن 6 ساعات ويتم تكرار هذا الخليط يوميا حتى يتم علاج المصاب.
- نقع كمية من البابونج في ماء دافئ ثم دهن المنطقة واترك الدهان عليها لبضع ساعات حيث يخفف البابونج الألم ويتخلص منه.
- نقع الزعتر في الماء ثم ضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
- يخلط زيت جوز الهند مع عصير الثوم حيث يعتبر الثوم من أقوى وأفضل المضادات الحيوية ويتم تدليك هذا الخليط على منطقة الكاحل وتركه لساعات للتخلص من الالتهابات الموجودة.
- تطبيق زيت الخروع على منطقة الكاحل وتركه حيث يعمل زيت الخروع على علاج التواء الكاحل والتخلص من العدوى فيه.
- يتم خلط زيت الزيتون بزيت عشب الليمون ويتم وضع هذا الخليط على منطقة الكاحل حيث يعمل هذا الخليط على إزالة الألم والتخلص من الالتهابات الموجودة فيه.
- يصنع عصير أوراق البردقوش ويوضع على منطقة الكاحل ويتم التدليك به ، أو باستخدام زيت البردقوش بدلاً من عصير الأوراق ، يكون له نفس النتيجة.
- يستخدم البصل لعلاج منطقة الكاحل عن طريق تقطيعه ووضعه على منطقة الكاحل لمدة 120 دقيقة لأن البصل يستخدم كمضاد حيوي.
مضاعفات التواء الكاحل
- ألم مزمن في منطقة الكاحل.
- التهاب مفصل الكاحل.
كيفية منع التواء الكاحل
- قم بأداء التمارين التي تعمل على مرونة منطقة الكاحل.
- عند أداء التمارين الصعبة ، يجب أن تقوم أولاً بالإحماء عن طريق القيام بتمارين خفيفة لفترة من الوقت قبل القيام بذلك.
- كن حذرًا عند نزول السلالم أو المشي بسرعة أو القفز فوق أماكن غير مستوية.
- إذا كان الكاحل قد تعرض لالتواء سابقًا ، فمن الضروري ارتداء دعامة لدعمه ، لأن الالتواء السابق يسهل الإصابة الأولية.
- يجب على النساء عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها من أكثر أسباب التواء الكاحل شيوعًا.
- تجنب أن تطأ قدمك فجأة.
في هذا المقال ، ناقشنا التواء الكاحل وأسبابه وطرق تشخيصه وكيفية علاجه طبيا وطبيعيا وجراحيًا وكيفية علاجه بالأعشاب.