مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
هناك العديد من المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال والتي تحتوي على ألياف مهمة ، ومن هذه المشروبات ما يلي:
1- عصير الليمون وزيت الزيتون للتخلص من الإمساك
يتكون هذا الخليط من ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ونصف كوب من عصير الليمون اللذيذ.
يتم تحضيره عن طريق وضع زيت الزيتون في وعاء وإضافة عصير الليمون وخلط المكونات وتقليبها جيدًا بملعقة خشبية حتى يصبح الخليط متجانسًا تمامًا.
كرري هذا الخليط لمدة ثلاثة أيام متتالية وستحصلين على نتيجة مضمونة 100٪ وخلال وقت قصير جدًا هذا الخليط يعالج مشاكل الإمساك لأنه من المشروبات التي تعالج الإمساك عند الأطفال لاحتوائه على مواد طبيعية صحية ومفيدة.
2- مزيج من العسل والهيل لتخفيف الإمساك
تتكون تركيبة هذا الخليط من نصف كوب من الماء المغلي وست ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي ، بالإضافة إلى ملعقة من الهال ، ورشة قرفة مطحونة ناعما ، ربع ملعقة شاي أحمر ونصف كوب. من الحليب السائل.
يتم تحضيرها عن طريق وضع حبات الهال في وعاء كبير وفرك القرون جيداً حتى تصبح ناعمة مع الماء المغلي والعسل مع القرفة وخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه بملعقة خشبية.
بعد ذلك ، يجب سكب الحليب والشاي الأحمر في القدر والاستمرار في تقليب المكونات معًا لمدة دقيقة على الأقل لخلط المكونات جيدًا ، ثم وضع القدر على نار متوسطة واتركه لمدة تصل إلى عشر دقائق حتى يغلي جيدًا ويتحول لون الخليط إلى اللون البني الغامق. ثم امزج مرة أخرى لمدة تصل إلى دقيقة.
ارفعي القدر عن الحرارة المتوسطة واتركيه يبرد لمدة ست دقائق تقريبًا ، ثم اشرب المشروب مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءً.
3- صودا الخبز مع الماء لتسكين الإمساك
يتكون هذا المشروب من ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب ماء ساخن ، ولتحضيره من الضروري إذابة الصودا في الماء المغلي مع الخلط الجيد ثم تناول الخليط الناتج مرة واحدة في اليوم.
تعتبر هذه الوصفة من أفضل الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل حيث أن صودا الخبز لها بعض الفوائد التي تساعد في طرد الهواء وتقليل الضغط على الأمعاء.
4- عصير الخضار الأخضر للتخلص من الإمساك
يحتوي هذا العصير على العديد من الخضار الخضراء ، بما في ذلك السبانخ والبروكلي وبراعم بروكسل ، والتي تحتوي على كميات عالية من الألياف وحمض الفوليك والفيتامينات K و C معًا ، والتي تضيف الكثير من الماء إلى البراز ، مما يسهل حركة الأمعاء.
5- عصير الخرشوف للتخلص من الإمساك
يعتبر الخرشوف من النباتات الهامة التي تعمل على تحسين الصحة العامة للجسم ويفيد في تنظيم حركة الأمعاء ودورتها الطبيعية ، حيث يحتوي على مواد حيوية مهمة تزيد من ليونة البراز.
المشروبات الباردة للتخلص من الإمساك عند الأطفال
هناك مجموعة من المشروبات الباردة التي تخفف من الإمساك عند الأطفال ومن بين هذه المشروبات نعرض لكم ما يلي:
- عصير البرقوق: البرقوق غني بالألياف التي تحتوي على السليلوز الذي يساعد في عملية التغوط الطبيعية.
- عصير البطاطس: تحتوي البطاطس على بعض المواد المهمة التي تساعد على تسهيل عملية التفريغ ، ويصاحب العقاب مادة صلبة تخرج من الجسم ، وتشمل هذه المواد السليلوز واللجنين ، وهي مواد غير قابلة للذوبان.
- عصير الحمضيات: الفواكه الحمضية غنية بالألياف وتشمل البرتقال والجريب فروت والليمون.
- عصير التين: يساعد التين على حركة الأمعاء الصحيحة ، مما يزيد من كمية الألياف التي يمتصها الجسم.
- عصير الأناناس: الأناناس فاكهة غنية بالألياف يمكن إضافتها للعديد من الوجبات ، مما يساعد على عملية نقل المواد داخل المعدة ويدعم صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الإنزيمات التي تساهم في عملية الهضم.
- عصير التفاح: يعتبر عصير التفاح من بين العصائر التي تحتوي على فاكهة واحدة والتي تشكل سبعة عشر بالمائة من الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف الموجودة في التفاح لدعم صحة الجهاز الهضمي والصقر لديه القدرة على الحصول على الماء في القولون.
- ماء جوز الهند: ماء جوز الهند هو بديل صحي للمشروبات الرياضية لأن جوز الهند منخفض السعرات الحرارية ومساعد طبيعي للجهاز الهضمي.
- يحتوي جوز الهند على نسبة منخفضة من السكر والحمض ويحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهما عنصران مهمان لتقليل آلام البطن وتقليل التعرض للإمساك وتشنجات العضلات والمغص.
- عرق السوس: يحتوي مشروب عرق السوس على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
زيوت طبيعية لعلاج الإمساك عند الأطفال
كجزء من عرضنا لمجموعة من المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال ، تجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من الزيوت تساعد في علاج الإمساك ومن هذه الزيوت:
- زيت الخروع: يؤخذ زيت الخروع عن طريق الفم لاحتوائه على نوع من الأحماض التي تؤثر على حركة الأمعاء وتليينها.
- زيت الزيتون: زيت الزيتون مادة تشحيم تساعد على منع الإمساك ، وهو مشروب يمكن اعتباره مشروبًا لعلاج الإمساك عند الأطفال.
- زيت الزنجبيل المركز: يساعد زيت الزنجبيل في تخفيف الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإمساك ، عن طريق تسخين كميات صغيرة من زيت الزنجبيل وتدليكه مباشرة في منطقة المعدة.
- زيت النعناع المركز: يحتوي زيت النعناع على مركب يسمى المنثول والذي يتميز بأنه عامل مهدئ ومسكن للألم للإمساك ، كما يمكن استخدام هذا الزيت ولذلك يعتبر مشروبًا لعلاج الإمساك عند الأطفال.
- زيت الشمر: يعتبر زيت الشمر من الزيوت التي تعمل على تهدئة عسر الهضم ، بالإضافة إلى تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل الغثيان والانتفاخ وبعض تقلصات المعدة ، كما يساعد في علاج الإمساك.
ينصح الأطباء بتناول الشمر لأنه يسهل عملية الهضم ويقلل من انتفاخ البطن ، ويجب على الأطفال تناوله من خلال مستخلص بذور الشمر المنقوع في الماء الدافئ.
- زيت البابونج المركز: من الممكن استخدام زيت البابونج والخزامى مع بعض الزيوت الأخرى للمساعدة على استرخاء عضلات المعدة وتعزيز حركة الأمعاء ، بالإضافة إلى الهدف الأهم للتخلص من الإمساك.
المشروبات الأخرى التي تخفف الإمساك عند الأطفال
بالإضافة إلى ما سبق ذكره أن هناك عدة مشروبات أخرى تساعد في تخفيف الإمساك عند الأطفال ، ومن هذه المشروبات ما يلي:
- الماء: يسبب نقص الماء للطفل صعوبة في التبرز مما يؤدي إلى عدم انتظام حركته الجيدة.
- عصير بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من المواد القابلة للذوبان التي تسهل عملية حركة الأمعاء عند الأطفال.
- القهوة: من المشروبات التي تساعد على تليين المعدة والوقاية من الإمساك ، لأنها تؤثر على حركة القولون بفضل كمية الكافيين الموجودة بها مما يؤثر على هرمون الجاسترين الذي يساعد على تكسير الطعام بسرعة في المعدة. .
- الشاي الأخضر والأحمر: تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين التي لها تأثيرات واضحة على تليين المعدة وتقليل الإمساك.
- شاي البابونج: يساعد شاي البابونج على تحسين حركة الأمعاء ، ويخفف من آلام المعدة ، ويساعد على التخلص من الالتهابات ، والانتفاخ ، والإمساك ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي نتيجة التعود على شرب المشروب بانتظام.
قبل الاعتماد على شاي البابونج لعلاج الإمساك ، يجب استشارة الطبيب ، لأنه يتداخل مع الأدوية التي يتم تناولها طبيًا بوصفة طبية.
- البقدونس: البقدونس الدافئ من المشروبات الهامة لعلاج الإمساك عند الأطفال لاحتوائه على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
- النعناع: يعتبر النعناع من المشروبات التي تخفف آلام المعدة ، ومن المشروبات التي تساهم في الشعور بالاسترخاء والنوم ، وتخفيف الإمساك.
- الزنجبيل: هو مشروب يعالج الإمساك عند الأطفال ، حيث يساعد الزنجبيل في تقليل حموضة المعدة وتخفيف الإمساك وخاصة مع عسر الهضم.
يعتبر الأطفال من أكثر الفئات عرضة للعديد من الأمراض بسبب ضعف مناعتهم والإمساك مرض شائع بينهم ، لذلك يجب على كل أم أن تتأكد من وجود علاج طبيعي لهذه المشكلة تلجأ إليه. سريع.