هل شراب الكولاجين يسبب التسمين؟
يمكن أن يؤدي تناول حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين إلى جعل شفتيك ممتلئة ، أو يمكنك استخدام كريم الكولاجين لجعل وجهك أكبر وأكبر ، لكن تناول مكملات الكولاجين لن يزيد وزنك ، ولن يؤدي تناول الكولاجين إلى فقدان الوزن.
على العكس من ذلك ، فإن الكولاجين لديه القدرة على إنقاص الوزن لأنه بروتين يزيد من كتلة العضلات وهو أحد البروتينات الموزعة على نطاق واسع في جسم الإنسان ، وقد أظهرت الأبحاث أن مكملات الكولاجين لها القدرة على التحكم في الشهية ويمكن أن تسبب فقدان الوزن .
لذلك ، إذا لم يتغير نظام الشخص الغذائي وكان الشخص نشيطًا بدنيًا ، فإن تناول مكملات الكولاجين لن يؤدي إلى فقدان الوزن.
كيف يؤدي الكولاجين إلى إنقاص الوزن؟
هناك العديد من الخطوات والأشياء التي تجعل الكولاجين عقارًا رائعًا لإنقاص الوزن. سوف نقدمه من خلال السطور. هل مشروب الكولاجين يسبب التسمين لأنه يشمل:
يعطي الكولاجين إحساسًا بالشبع على عكس البروتينات الأخرى
وجدت دراسة سريرية أن الكولاجين يزود الناس بنسبة 40٪ من الشبع أكثر من نفس الكمية من بروتين مصل اللبن أو بروتين الصويا ، وبعد تناول الكولاجين ، يجب أن تكون وجبتك التالية أصغر بنسبة 20٪ مقارنة بأنواع البروتين الأخرى.
يقلل الكولاجين من الشهية
على عكس الاعتقاد بأن مشروبات أو حبوب الكولاجين تزيد من الشهية ويزيد الكولاجين من الوزن ، وجدت دراسة أخرى أجريت على مرضى السمنة ومرضى السكري أن استهلاك الكولاجين يحفز إفراز هرمونات الشبع.
بعد تناول الكولاجين ، تنخفض شهية المريض ويقل تناول الطعام بشكل عام ، مما يؤدي إلى فرصة قوية لفقدان الوزن.
يساعد الكولاجين في الحفاظ على كتلة العضلات في الجسم
مع تقدمنا في العمر ، يفقد الجسم كتلة العضلات وعادة ما يتم استبدالها بالدهون ، حيث يرتبط فقدان عضلات الجسم بإفراز مفرط للنيتروجين في البول وزيادة الحاجة إلى البروتين الغذائي لدى كبار السن.
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد بشكل فعال كبار السن في الحفاظ على كتلة الجسم النحيلة والحفاظ على كتلة العضلات من خلال توازن النيتروجين في الجسم ، مما يمنع هذه الكتلة العضلية من أن يتم استبدالها بالدهون.
فوائد الكولاجين لانقاص الوزن وخسارة الوزن
على العكس من ذلك ، يمكن أن يجعلك كولاجين الصقر تكتسب الوزن ، وله العديد من الفوائد التي تساعدك على إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، بما في ذلك:
- يوفر الكولاجين مصدرًا للبروتين يساعدك على الشعور بالشبع ويعزز فقدان الوزن.
- مقارنة بالبروتينات الأخرى ، فإن الكولاجين لديه قدرة أكبر بنسبة 40٪ على تعزيز الشعور بالشبع.
- يقلل الكولاجين من الشهية.
- يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على وزن خفيف.
- يقوي الكولاجين الأدمة ويساعد على إخفاء السيلوليت.
من خلال هذا المقال قمنا بتزويدك بمعلومات مهمة حول ما إذا كان مشروب الكولاجين يؤدي إلى التسمين أم لا ، ونأمل أن ينال إعجابك.