أسباب عدم فقد دهون البطن أثناء فترة الحمية

من مؤشرات مرض السكري وأمراض القلب تكوين دهون البطن ، لذلك تحاول الكثير من النساء التخلص من هذه الدهون واتباع أنظمة غذائية صارمة حتى يصلن إلى الجسم المثالي وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض ، وقد لا يدركن ذلك. أن الدهون المتراكمة في البطن هي وراء هذه الأمراض منطقة البطن.

هنا ، أيها السيدات ، هو السبب وراء عدم اختفاء دهون البطن على الرغم من اتباع نظام غذائي فعال:

زيادة العمر:

مع تقدمنا ​​في السن ومع تقدمنا ​​في السن ، تتغير وظائف الجسم في توزيع الدهون أو تخزينها أو حرقها ، خاصة عند النساء في سن اليأس ، وتتغير الهرمونات ويتم تخزين الدهون بسهولة ، خاصة في منطقة البطن.

تمرين غير مناسب:

لكل شخص نوع الرياضة الخاص به الذي يناسبه ، فالأفضل اختيار رياضة حسب رأي الخبراء والأطباء من أجل الحصول على الفائدة الصحية بشكل صحيح.

تناول الكثير من الأطعمة المصنعة:

مثل الحبوب المكررة ، والخبز الأبيض ، والبسكويت ورقائق البطاطس ، وكذلك السكر والمشروبات السكرية والحلويات ، كلها تسبب تراكم الدهون في الجسم.

تناول الدهون الخاطئة:

يعتقد البعض أن الدهون تعني تلقائيًا مواد ضارة بالجسم ، لكن هذا ليس صحيحًا ، لأن بعض أنواع الدهون يمكن أن تكون مفيدة لمن يستهلكها ، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون والأفوكادو وأنواع أخرى من الدهون غير المشبعة. مثل أوميغا 3 الموجود في المكسرات والأسماك الأطعمة الدهنية مثل السلمون والتي لها تأثير مضاد للالتهابات في الجسم ويمكن أن تمنع المرض عند تناولها بشكل صحيح ولا تؤثر على الوزن.

-قلة النوم :

النوم أقل من 6 ساعات يؤثر سلبًا على تراكم الدهون ، خاصة في المنطقة المحيطة بالبطن.