أصبحت عملية إنقاص الوزن مصدر قلق للكثيرين خاصة مع انتشار الوجبات السريعة وعمل الكمبيوتر وقلة التمارين مما أدى إلى السمنة وزيادة الوزن بشكل غير مرغوب فيه مع العلم أنه مع الوصفات لا بد من الانتظام في عملية الأكل ، لأن الوصفة يمكن أن تقضي على نسبة الدهون ، لذلك لا نستبدلها بالكثير من الطعام وخاصة الدهون ، لذلك علينا اتباع نظام غذائي ثم محاربة الدهون لإظهار نتائج حقيقية مباشرة وسريعة.الوصف الأول:
عبارة عن خليط من الثوم والكمون نعد عشر فصوص ثوم ونقشرها وننظفها جيداً وملعقة كمون مطحون لكل كوبين من الماء ونطبخ المكونات لمدة خمس دقائق على النار ثم نتركها تبرد ثم اخفقيها بالخلاط للحصول على خلطة عادية واستخدميها على شكل اكواب كمشروب في الصباح على معدة فارغة
الوصف الثاني:
عن طريق تناول خل التفاح مع كل وجبة ومن الممكن تناول زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة ، فهو يساعد في عملية تكسير تكتلات الدهون.
عبارة عن خليط من الثوم والكمون نعد عشر فصوص ثوم ونقشرها وننظفها جيداً وملعقة كمون مطحون لكل كوبين من الماء ونطبخ المكونات لمدة خمس دقائق على النار ثم نتركها تبرد ثم اخفقيها بالخلاط للحصول على خلطة عادية واستخدميها على شكل اكواب كمشروب في الصباح على معدة فارغة
الوصف الثاني:
عن طريق تناول خل التفاح مع كل وجبة ومن الممكن تناول زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة ، فهو يساعد في عملية تكسير تكتلات الدهون.
الوصف الثالث:
نحضر كمية من الكمون حوالي ثلاث ملاعق كبيرة ونصف ملعقة صغيرة قرفة ونصف ليمونة مقطعة إلى شرائح مع قشرتها ونخلطها بكوب من الماء المغلي ونقلب باستمرار نضع المكونات ونترك الماء المغلي مغطى بحيث يرتفع البخار وهو يحمل المواد التي تساعد في الوصفة وبعد نصف ساعة يتم ترشيحها اشربه قبل ثلاث وجبات رئيسية.
الوصف الرابع:
نضع حكيم ونحضر ما يكفي من حكيم لكوب حوالي ملعقة كبيرة ، ونضعها في ماء مغلي.