هل سبق لك أن عانيت من تقلصات في المعدة ولم تتمكن من علاجها بالعلاجات المنزلية؟ في المقالة التالية ، سوف نوضح لك كيفية إعدادها بطرق بسيطة يتم تحضيرها في المنزل.
تقلصات البطن عادة لا تتطلب زيارة الطبيب ، يشعر المريض بالتحسن بعد فترة ، إذا لم يكن هناك سبب طبي خطير لذلك يمكنك علاج تقلصات البطن بالطرق المنزلية البسيطة. ومع ذلك ، فإن بعض الأعراض تتطلب عناية طبية فورية.
تشنجات البطن عبارة عن تقلصات قوية لا إرادية تؤثر على عضلات البطن. تتركز في منتصف البطن وتكون على شكل موجات. تسبب آلامًا قصيرة المدى في المعدة قد تكون مستمرة أو متقطعة. يحتاج المريض إلى مراجعة الطبيب إذا كان الألم مفاجئًا وشديدًا ، خاصة إذا كان يتركز في تقلصات البطن المصاحبة للانتفاخ ، وعادة ما يكون سببها الهواء المحبوس ، والذي يتخلص منه المريض عن طريق التبول ، وفي هذا المقال سنذكر طرقًا لذلك. علاج تقلصات البطن.
طرق علاج تقلصات البطن
يعتمد علاج تقلصات عضلات البطن على العامل المسبب وتشمل طرق العلاج ما يلي:
- استخدام الكمادات الدافئة: الاستلقاء على الظهر ووضع الكمادات على البطن ، أو استخدام زجاجة ماء ساخن لتخفيف الانقباضات المؤلمة.
- اشرب البابونج لقدرته على تخفيف مشاكل المعدة.
- الحمام الدافئ: يمكنك الاسترخاء في حمام ساخن لمدة 15-20 دقيقة على الأقل مرة واحدة يوميًا ، حيث يساعد الماء الساخن على استرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية.
- تناول الزنجبيل المنقوع: يتم تحضيره بغمر قطع من الزنجبيل الطازج في الماء الساخن وتركه لبضع دقائق ثم شربه ، كما يمكنك تناول مكملات الزنجبيل في الأسواق ، لأن الزنجبيل يساعد على تنظيم عملية الهضم وتسكين آلام المعدة.
أعراض تقلصات البطن
أسباب تقلصات البطن
السبب الأكثر ترجيحًا لحدوث تقلصات شديدة هو ما يلي:
الوقاية من تقلصات البطن
- تناول الألياف والخضراوات الورقية وقلل من تناول البقوليات.
- اشرب حوالي ثلاثة لترات من الماء يوميًا وقلل من المشروبات الغازية.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة ، مثل الأطعمة الحارة أو الحارة.
- قلل من تناول الكافيين والكحول.
- استمرار تمارين الحركة وخاصة تمارين البطن العلوية والسفلية.
- تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة ، والأفضل تناولها ببطء.
- لا ينام بعد الأكل مباشرة.
- توقف عن التدخين
- تناول الألياف والخضراوات الورقية وقلل من تناول البقوليات.
- تقليل الدهون المشبعة يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية التي يصعب هضمها.