في هذا المقال تقدم لك مجلة ديتا تجربتي مع البقوكة لزيادة الوزن وتجربتي مع عشبة البقبكه وخبرتي في اكتساب الوزن من 44 كيلو الي 60 كيلو والبقوكة لتكبير المؤخرة وتجربتي الشخصيه مع اكتساب الوزن في اسبوع و تجربة ناجحة في زيادة الوزن ، لأن المعاناة من النحافة لا تقل أهمية عن المعاناة من السمنة ، لأن النحافة مشكلة تعاني منها الفتيات والنساء من جميع الأعمار ، وتحاول كل منهن زيادة الوزن. طرق الأكل الصحية والسليمة .. اتبعنا.
تجربتي مع بقبكه لزيادة الوزن
في هذا المقال تجربتي مع البقوكة لزيادة الوزن ، لأن البعض يفكر في البقعة وفوائدها في علاج النحافة ، وهي تستخدم في العلاج الموضعي.
- الحنطة السوداء من الأعشاب المفيدة للجسم ، لأنها تعمل بشكل جيد لزيادة الوزن وتزيل خطر النحافة التي تهدد الجسم وتسبب الضعف العام.
- نظرًا لأن لها العديد من الأسماء المختلفة ومعروفة في العديد من المجالات ، فهي تعتبر نفس العشبة دون أي فوائد أخرى ، ويختلف الاسم فقط.
- حيث يعرف في بعض الأماكن باسم اسكودي.
- ويسمى أيضًا باسم Talgoda في أماكن أخرى.
- في مكان ما يطلق عليه أيضًا اسم العشيرة أو العشور
- يمكن استخدام هذه العشبة بأكثر من طريقة لزيادة الوزن في عدة مناطق مختلفة من الجسم.
- أحضر ملعقتين كبيرتين من بقبة حلوة.
- يمكنك أيضًا إحضار ملعقة كبيرة من الخميرة.
- يمكنك أيضًا إحضار ملعقة من السمن أو الزبدة حسب تفضيلاتك.
تجارب بقبوقة
عشبة البركة المغربية لزيادة الوزن والتخلص من النحافة بطريقة سحرية وفعالة للغاية ، قد يعتقد البعض أن السمنة هي المشكلة الوحيدة التي يواجهها الإنسان في جسده ، وهذا غير صحيح ، فالنحافة لها تأثير سلبي مماثل على نفسية الشخص والأضرار الصحية التي يمكن أن يسببها فقدان الوزن. توجد مجموعة كبيرة من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج مشكلة النحافة والقضاء عليها ، ومن أشهرها عشبة البقبة المغربية.
- لا يجب تناول هذه الوصفة بل يجب تطبيقها على المناطق التي ترغبين في تسمينها كالتالي: –
- بعد تجفيف عشبة البقوكة وطحنها تؤخذ منها ملعقة كبيرة.
- – اخلطي ملعقة كبيرة من الخبز مع ملعقة كبيرة من السمن وملعقة كبيرة من الخميرة حتى تتشكل خليط كريمي.
- يتم دهن الأماكن المعدة للتسمين بهذا الخليط وتدليك جيداً وتركها لمدة ربع ساعة.
- بعد مرور الوقت يتم غسل المكان وتكرر العملية عدة مرات في الأسبوع للتخلص من النحافة والحصول على النتيجة المرجوة.
- يتم تحضير هذه الوصفة وتناولها يومياً على الفطور للتخلص من النحافة الجسمية وطريقتها كالتالي: –
- تحضير كوب من الحليب كامل الدسم وتحليته بالسكر أو العسل.
- أضف ملعقة من الكاكاو مع الكثير من اللوز الحلو إلى الحليب.
- ثم تضاف ملعقتان كبيرتان من البقعة المطحونة إلى هذا الخليط وتؤكل يومياً مع وجبة الإفطار للحصول على أفضل النتائج.
تجربتي في زيادة الوزن من 44 كيلو جرام الي 60 كيلو جرام
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تكون أحد أسباب النحافة ، لأن هناك الكثير من النساء اللواتي يتعرضن للنحافة الشديدة وفقدان الوزن بسبب العديد من المشاكل ، لأنه من الممكن أن يكون النحافة ناتجة عن نقص بعض العناصر الغذائية. ، أو وجود مرض في الجسم ينتج عنه هذه الأعراض المختلفة.
تجربتي مع بقبكه لاكتساب الوزن – تجربتي مع زيادة الوزن من 44 كيلو الي 60 كيلو
تجربتي مع زيادة الوزن ، لقد عانيت من فترة طويلة جدًا من فقدان الوزن ، لذلك كان وزني أقل من وزني الطبيعي بحوالي 17 كيلوغرامًا ، مما يعني أنه كان مجرد عظام فوق الجلد ، وبالطبع تسببت المشكلة في مشكلة نفسية كبيرة. وأزمة ، بالطبع رفضت تمامًا تناول أي أدوية أو مواد كيماوية تسبب زيادة الوزن ، لم أحاول حتى.
اتبعت نظامًا معينًا ساعدني في زيادة وزني بمقدار 12 كيلوجرامًا في شهر ونصف فقط وهي طريقة سهلة للغاية وأي فتاة تعاني من النحافة يمكنها فعل ذلك وكان كالتالي: –
تناول ثلاث وجبات في الوقت المحدد ، والمكملات الغذائية وتشمل جميع العناصر الغذائية ، وتناول الطعام حتى الشبع.
يعتبر الحليب منزوع الدسم من أهم الأشياء التي ساعدتني في زيادة الوزن. تأكد من تناول كوبين من الحليب مضاعف الدسم يوميًا دون انقطاع لمدة شهر ونصف أو شهرين.
إذا كنت من محبي المكسرات ، خذ عددًا كبيرًا من المكسرات بأنواعها المختلفة مع قطع الشوكولاتة إلى غرفتك وتناولها طوال الوقت في وقت فراغك أو أمام التلفزيون.
الموز ، في هذه التجربة ، كان بمثابة السحر بالنسبة لي ، تناول الكثير من الموز كما تريد خلال اليوم ، لأنه عنصر عالي السعرات الحرارية وسيساعدك بشكل واضح على زيادة وزنك في وقت قصير جدًا.
مارس الرياضة ولا تتفاجأ فالرياضة ليست فقط للسمنة بل هي شيء مهم جدا للتحكم في شكل الجسم وبناء وتقوية عضلاته طبعا بعد الرياضة حاول تناول طعام غني ودسم مع كوب من الحليب كامل الدسم.
بقبوقة لتكبير المؤخرة
مشكلة النحافة لا تقل خطورة عن السمنة وكلاهما يسبب الأمراض. النحافة يمكن أن تكون ناتجة عن اضطراب معين في وظائف الجسم أو مشاكل أخرى ، والنحافة تحفز من يعانون منها ، لأن المرأة قد تشعر بأنها لا تتمتع بالسمات الأنثوية الكاملة المرغوبة ، مما يؤثر على حالتها النفسية.
- تساعد عشبة البقبة على زيادة الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ ، لذلك إذا كنت تعانين من أنحف جزء من جسمك ، تناول هذه العشبة أو اجعلها كريمة على المنطقة التي تريد تسمينها.
- لا يتطلب اكتساب الوزن رتابة والالتزام بأنظمة غذائية معينة ، أي الملل والعودة إلى العادات الخاطئة ، ولكن بشكل عام علينا تناول الكثير من السعرات الحرارية ، وخاصة الكربوهيدرات في الشق النشوي والسكري ، وبالتالي يكون عدد الوجبات أكثر من المعتاد الثلاثة لتحضير المعدة والجهاز الهضمي لهضم كمية كبيرة فهو أكبر من الطعام ولا بد من تناول الأطعمة التي تحبها الروح حتى لا نشعر بها وارتفاع الطلب عليها. واحرصي على عدم تناول الكثير من الدهون لأنها تؤثر سلبًا على الصحة.
- المكسرات غذاء صحي مثالي لاحتوائها على الألياف والبروتينات ، بما في ذلك الفول السوداني والبندق واللوز.
- ممارسة الرياضة ، وخاصة رفع الأثقال ، من العادات التي تتطلب الكثير من الطعام ، وتعطي الروح الأمل والسعادة والشعور بالراحة الجسدية وعقل صافٍ.
- الزبادي غني بالسعرات الحرارية لاحتوائه على الكالسيوم والبروتين والدهون الصحية.
- يعد تناول الكربوهيدرات أحد الطرق الآمنة لتحقيق الوزن المثالي في فترة زمنية قصيرة.
- تناول الخضار في نهاية الوجبة وقبل الشبع مباشرة وبكميات كبيرة ، وفي نفس الوقت الامتناع عن الماء قبل الأكل ، لأنه يملأ المعدة.
- وضع المزيد من التوابل على الطعام لأنها غنية بالسعرات الحرارية وتعطيها رائحة ذكية وطعمًا قويًا تجعلك ترغب في تناول المزيد.
- تناول الكثير من البروتين لبناء العضلات لأنها لا تتحول إلى دهون ، وبالتالي زيادة الوزن وكتلة العضلات دون زيادة الدهون الضارة.
- الابتعاد عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق. للقضاء على بعض المشاكل الصحية ، يجب أن ينام الأشخاص النحيفون 8 ساعات متتالية على الأقل.
- تناول الأدوية المعروفة باسم المكملات الغذائية ولكن تحت إشراف طبي.
- تأكد من تناول الزيتون الأسود مع ثلاث وجبات متواصلة وتناول خمسين جرامًا من الشوكولاتة كل يوم.
- تأكد من تناول المعكرونة والخبز والكاكاو والزبادي والكربوهيدرات مثل اليقطين والبطاطس والقمح.
تجربة زيادة الوزن الناجحة
يشتكي الكثير من الناس ، فتيات وشبانًا ، من نحافة أجسامهم ، فيصبح اكتساب الوزن هاجسًا وهدفًا ، فيبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا الهدف والحصول على جسم لائق.
- المظهر الجمالي لا يعني قلة الوزن الزائد ولكن الوسط بين النحافة واكتساب الوزن يمثل الجمال الضروري للمرآة ، وفي حال وصل الوزن إلى حوالي 44 كيلو فهذا يعني خسارة وزن حادة تجعل النحافة تصبح أقل حجما بعد الخلط. ويفضلون العزلة ولا بد من زيادة الوزن والقضاء على السمنة. النحافة تعيد الجمال والثقة بالنفس وتتجنب سخرية البعض.
- الابتعاد عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق.
- للقضاء على بعض المشاكل الصحية ، يجب أن ينام الأشخاص النحيفون 8 ساعات متتالية على الأقل.
- تناول الأدوية المعروفة باسم المكملات الغذائية ولكن تحت إشراف طبي.
- تأكد من تناول الزيتون الأسود مع ثلاث وجبات متواصلة وتناول خمسين جرامًا من الشوكولاتة كل يوم.
- تأكد من تناول المعكرونة والخبز والكاكاو والزبادي والكربوهيدرات مثل اليقطين والبطاطس والقمح.
- تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على المعادن والعناصر الغذائية والفوائد التي تفيد الجسم.
- اشرب العصائر التي تحتوي على السكر بشكل مستمر طوال اليوم.
- تأكد من تناول ست وجبات بدلاً من ثلاث ومن المهم جدًا تناول وجبة قبل النوم.