تعتبر حمية الحساء فعالة في إنقاص الوزن بطريقة آمنة وفعالة ، لأنها تعتمد على المزيد من الأطعمة التي لها القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، كما أن حمية الحساء المحترقة لا تتطلب ممارسة الرياضة أثناء فترة الرجيم.
هناك قاعدتان أساسيتان عند بناء نظام غذائي حساء ساخن ، وهما الامتناع التام عن شرب المياه الغازية ، وحتى اتباع نظام غذائي منها ، وشرب ما لا يقل عن عشرة أكواب من الماء يوميًا.
كيفية طهي الحساء الساخن: حساء الملفوف أو الحساء الساخن ، للقيام بذلك تحتاج – ستة فصوص من الثوم
– عدد 2 فلفل أخضر
– حبتان من الطماطم
– 1 ملفوف كبير أو ملفوف
كيفية تسوية حساء أو حساء الملفوف لنظام غذائي
توضع جميع المكونات المذكورة أعلاه في قدر كبير وتغطى بالماء ثم تغلي جيداً لمدة 45 دقيقة. يمكنك إعطاء مكعب من حساء الدجاج
اشرب من الحساء يوميًا ويمكن وضع جميع المكونات في الخلاط وهرسها لجعلها مثل حساء العدس.
حساء الدايت الدافئ أو حساء الكرنب واليوم الأول (يوم مفتوح للفاكهة) يمكنك تناول أي نوع من الفاكهة تحبينه وبأي كمية ما عدا الموز ينصح بتناول الكثير من البطيخ والبطيخ والتفاح وتناول الحساء الساخن بالتناوب مع شرب الكثير من الماء.
حساء الدايت الدافئ أو حساء الكرنب و ثاني يوم (يوم مفتوح) يمكنك تناول أي نوع من الخضار طالما أنها خالية من الدهون والصلصة ، ويمكنك وضع الخضار المفضلة لديك في حساء الكرنب وتناولها معًا طوال اليوم.
حساء الدايت الدافئ أو حساء الكرنب وثالث يوم (فتح يوم الفواكه والخضروات) يمكنك الجمع بين اليوم الأول والثاني من النظام الغذائي عن طريق تناول جميع الفواكه باستثناء الموز مع الخضار وحساء الملفوف.
حساء الدايت الدافئ أو حساء الكرنب و اليوم الرابع (يوم الموز والحليب) في هذا اليوم يمكنك تناول ثماني موزات ، وشرب ثلاثة أكواب من الحليب مع الكثير من الشوربة الساخنة ، وشرب الكثير من الماء طوال اليوم ، ويمكنك إضافة النخالة أو تفاعل الحليب لتنظيم حركة الأمعاء. . .
حساء الدايت الدافئ أو حساء الكرنب و اليوم الخامس (يوم البروتين) في هذا اليوم يمكنك تناول البروتين من قطعتين من اللحم المفروم أو صدر الدجاج المشوي أو ثلاث أسماك متوسطة الحجم مشوية ، مع شرب كمية كافية من الحساء والماء.
حساء الدايت الدافئ أو حساء الكرنب و اليوم السادس (يوم البروتين والخضروات) يمكنك تناول البروتين والخضروات في ذلك اليوم باختيار أي لحم مشوي مع الخضار المسلوقة في حساء الكرنب والتأكد من شرب الكثير من الماء.
حساء الدايت الدافئ أو حساء الكرنب و اليوم السابع (يوم عصير الخضار والفاكهة) في هذا اليوم يمكنك تناول مزيج من عصير الفاكهة الطازج بدون سكر مع جميع أنواع الخضروات والملفوف المختلفة لحرق الدهون.