هل سئمت من العديد من الوجبات الغذائية غير المجدية؟ هل تجد صعوبة في الاستمرار في أي نظام غذائي لإنقاص الوزن دون التمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم؟ الحلم باتباع نظام غذائي صحي مدى الحياة هناك العديد من أنواع الشاي التي تساعد جسمك على حرق الدهون ، حيث أكدت الدراسات أن أكثر من 90٪ من أنواع الشاي تساعد جسمك على حرق الدهون وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
نقدم لك أفضل 10 أنواع شاي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن في الشتاء.
شاي التوت:
شاي التوت غني بمضادات الأكسدة حيث يساعد على تعزيز جهاز المناعة وقدرته على موازنة مستويات السكر في الدم بشكل فعال ، ويحسن الرؤية والصحة العامة ، ويساعد على حرق الدهون عن طريق طرد السموم من الجسم.
شاي أخضر:
للشاي الأخضر فوائد صحية كبيرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض ، وتقلل من خطر الإصابة بالقرحة وتنظم حركة الأمعاء ، وتقاوم الفشل الكلوي ، وتساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتساعد على خفض ضغط الدم ، وتقي من أمراض السكري ، وتحمي القلب من الأمراض وهو عامل قوي يساعد على حرق الدهون.
شاي الكركديه:
شاي الكركديه هو المشروب الأكثر شهرة في جميع أنحاء العالم وله فوائد عديدة ، فهو يساعد على خفض ضغط الدم ، ويقي من أمراض القلب ، وله تأثيرات مضادة للالتهابات ، ومدر للبول ، وله تأثيرات سكر الدم ، ويبطئ نمو الخلايا السرطانية ، ويقلل من الشعور بالقلق والاكتئاب ، يساعد على تقوية جهاز المناعة ويساعد على حرق الدهون.
شاي النعناع:
يعتبر شاي النعناع من أشهر المشروبات في العالم لأنه يساعد على حرق الدهون ، ويستخدم شاي النعناع لخفقان القلب ، ويهدئ نوبات السعال الحاد المزعج ، ويزيل الصداع ، ويوقف نوبات الأرق ، ويخلق البول ، ويطحن الحصى والرمل ، ويساعد على هضم الطعام. وينظف الجسم ويخفف من تقلصات العضلات ويعطي الشعور بالبرودة.
شاي ماء الورد:
يحتوي على مجموعة من الفيتامينات وهذا النوع من الشاي هو بديل للكافيين لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر ، ويساعد على منع الإمساك ، وهو غسول قوي للبشرة ويساعد على حرق الدهون.
الشاي الصيني الاسود:
قد يكون الشاي الصيني الاسود من أكثر الأنواع فائدة ، فقد ثبت أن الشاي الأسود الصيني يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ على وزن مثالي ، فضلاً عن المساعدة في إرواء العطش ، والوقاية من أمراض القلب ، ومكافحة أمراض الشيخوخة ، والحماية من السرطان.
شاي اليانسون:
اليانسون عشب مفيد جدا لنا ومن فوائده أنه فعال في تسكين المغص وتحفيز الهضم وإدرار البول وإزالة انتفاخ البطن وإزالة أمراض الصدر والحلق والسعال وتهدئة الأعصاب والصداع واليانسون من الأعشاب الجيدة لإزالة المخاط.
شاي ابيض:
يعتبر الشاي الأبيض من الأعشاب النادرة لأنه أفضل للصحة من الشاي الأخضر والأسود لأنه يساعد على إنقاص الوزن وتنظيم ضغط الدم والكوليسترول والسكري وتقليل السرطان وتجنب النوبات القلبية وتقليل مخاطر التهاب المفاصل وحماية العظام. .
شاي صيني يسمى Pu-erh:
صنع في الصين وله فوائد عديدة حيث أنه يزيد من التمثيل الغذائي ويخفض ضغط الدم والكوليسترول ويحسن الهضم ويزيل السموم من الجسم.
شاي يربا ماتي:
يحتوي شاي يربا ماتي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة جيدة من خلال المساعدة في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومضادات الالتهابات ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة الشبع ، وتقليل تخزين الدهون ، ومنع امتصاص الدهون.