ربما لديك جسم ممتلئ وتريد تقليله والتخلص من الدهون التي يحتويها وربما تكون قد استخدمت عدة طرق للقيام بذلك مثل التمارين والوجبات الغذائية وغير ذلك.
والبعض يستخدم مستحضرات كيميائية مثل حبوب الحمية التي تحرق الدهون وبالتالي تقلل من وزن الجسم الزائد.
وتعمل حبوب الحمية على تنشيط مستويات الطاقة في الجسم ، وتقليل الشهية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي للطعام وحرق الدهون بشكل أسرع.
في السطور التالية ، سوف نقدم لك فوائد حبوب الحمية والأضرار التي تسببها:
– مزايا:
إذابة دهون الجسم.
تقليل الشهية.
يمنحك الطاقة التي تحتاجها لممارسة الرياضة والأنشطة العادية.
اخسر الوزن بشكل أسرع من الطرق المعتادة.
تلف:
عند الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإرهاق والضغط في الجسم.
يؤدي إلى العصبية والتوتر وعدم القدرة على النوم بشكل جيد ، ويمكن أن يؤدي إلى الدوخة والاكتئاب وحصوات الكلى.
يعتمد التأثير الذي تحصل عليه على جسم الشخص ، وقد يحدث فقدان كبير في الوزن وقد لا يعاني شخص آخر من فقدان الوزن المطلوب.
الإكثار من تناول الحبوب يؤدي إلى التهابات المعدة والسعال.
نعرض لكم أدناه الأنواع المختلفة من حبوب الحمية:
مثبطات الشهية:
يساعد الشخص على الشعور بالشبع ويقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل.
أقراص التوليد الحراري:
يتكون من مكونات طبيعية تولد حرارة في الجسم مثل الكافيين وبعض المعادن والهرمونات التي تحرق أجزاء من الطعام وتحولها إلى حرارة لا يمتصها الجسم.
حبوب تخفيف الوزن:
يؤثر على الجهاز الهضمي لذلك يلتصق بالأنزيمات التي تعمل على هضم الدهون فلا يتحلل وبالتالي لا يمتصها الجسم ، ولكن عيبه أنه يزيد الغازات والانتفاخ ويغير لون البراز.
حبوب تخفيف الوزن:
يعتمد على الألياف في منع الجسم من امتصاص الطعام من الأمعاء ، وهذا يجعل المرء يشعر بالشبع وعدم تناول الكثير من الطعام.
مما سبق ، إذا كنت ستأخذ حبوب الحمية ، يجب عليك اتباع ما يلي:
لا تأخذ هذه الأقراص لأكثر من ستة أسابيع.
إذا كنت تتناوله لفترة طويلة ، فتوقف عن تناوله تدريجيًا وليس دفعة واحدة عن طريق تقليل عدد الحبوب.
لا تضاعف الكمية التي تتناولها لأن هذا يؤدي إلى الإدمان.
إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو قرحة المعدة أو الحموضة المفرطة ، فلا يجب عليك تناول هذه الحبوب مطلقًا.
إذا كنت مصابًا بالتهاب الكبد سي ، فلا تتناول هذه الحبوب لأنها تسبب المزيد من تلف الكبد.
لا تتناولها بمفردك ولكن حسب نصيحة الطبيب ويجب عليك اتباع جميع التعليمات والمدة التي يخبرك عنها.
وعليك أن تبتعد عن أسباب الضغط النفسي والتوتر لأنها ستؤثر سلباً على جهودك في إنقاص الوزن ، فروحك هي العامل الأساسي في نجاح أي علاج تتبعه.