أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون بسرعة
تصاحب العديد من المشاكل الصحية مريض سرطان القولون ، مثل الإمساك والانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال. عادة ما يلجأ مريض القولون إلى البحث عن بعض المشروبات الطبيعية التي بدورها تساعد في تهدئة القولون وشفائه. إليك أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون بسرعة وإليك القائمة التالية للعديد من المشروبات الطبيعية:
1- عصير رمان
تساهم فاكهة الرمان في تسهيل عملية الهضم لأنها تهدئ الأمعاء الغليظة وتجعلها أكثر مرونة ونشاطاً في أداء وظائفها ، ووجدنا أنها مدرجة في العديد من الأنظمة الغذائية لقيمتها الغذائية الكبيرة ، ولكن يجب أخذها في الاعتبار عند الاعتدال. كميات.
2- عصير تفاح
يساعد عصير التفاح في تنظيم عملية الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي والقولون ، لأنه يعمل على إفراز السموم من الجسم ويحسن أداء الجهاز الهضمي والقولون ، لذلك ينصح باستخدامه للألم في القولون ، لما له من تأثير ممتاز في تهدئته ويشعر المريض بالراحة ، ولهذا فهو من بين أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون بسرعة.
3- الماء
يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على تحسين وظيفة القولون ويساعد على القضاء على معظم مشاكل الجسم وليس الجهاز الهضمي فقط ، فالقولون يحسن عملية الهضم ويشعر المريض بالراحة ويوازن مشاكل الإسهال والقولون. ويعمل الإمساك على حماية الجسم من مشكلة الجفاف ويساعد الجسم على امتصاص الطعام والتحرك وتناول الطعام بشكل صحيح ، لذلك يجب على مريض القولون شرب الماء بانتظام.
4- مشروب النعناع الدافئ
يعتبر النعناع من أبرز المشروبات التي تلعب دورًا رئيسيًا في تهدئة القولون وإزالة التشنجات المصاحبة لها وأيضًا طرد الغازات وإعطاء الإنسان إحساسًا بالراحة والاسترخاء وله دور كبير في تخفيف الآلام.
5- مشروب بطيخ
يعتبر البطيخ من أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون بسرعة لأنه يساعد في تنظيف القولون والجهاز الهضمي وعمل الأمعاء بشكل طبيعي وسليم.
6- مشروب أناناس
الأناناس فاكهة ذات مذاق ممتاز وفوائد كبيرة خاصة لمرضى القولون ، حيث تسهل امتصاص الجسم للطعام وتقلل من عسر الهضم وتساهم بشكل كبير في تخفيف آلام القولون المزعجة ، لذلك ينصح بتناولها للألم في القولون منطقة. الجهاز الهضمي والأمعاء الغليظة.
7- مشروب كيوي
تعتبر ثمار الكيوي من الثمار التي تحتوي على العديد من الفوائد ذات القيمة الغذائية العالية ، حيث أنها تساهم بشكل فعال في تقوية وبناء العصيات اللبنية الموجودة في الأمعاء ، بالإضافة إلى أنها تحل مشكلة الإمساك المزعج وتخفيفه بشكل كبير وخاصة الإمساك المزمن و الإمساك المستعصي كما أنه يساعد في الوقاية الجسم معرض لخطر الإصابة بسرطان القولون.
8- مشروب الشمندر
هناك العديد من الأشياء التي تهيج القولون ، لذلك يلجأ بعض الناس إلى مشروب الشمندر لتهدئة الجهاز الهضمي والقولون مع خفض نسبة الجلوكوز في الدم.
9- مشروب يانسون دافئ
يساهم مشروب اليانسون الدافئ في طرد الغازات من الجسم بشكل فعال وصحي ، مما يمنح المعدة والأمعاء الغليظة الشعور بالراحة ويسمح لهم بأداء وظائفهم بشكل جيد.
10- مشروب برتقال
يعتبر مشروب البرتقال خيارًا ممتازًا لمن يعانون من مشاكل في الأمعاء والمعدة لأنه متوفر بكثرة ، لأنه لا يوجد منزل بدون هذه الفاكهة الرائعة ، والتي تعد مصدرًا غنيًا بفيتامين سي المسؤول عن تقوية جهاز المناعة. نساعد البكتيريا الموجودة في الأمعاء على أداء وظيفتها بشكل صحيح ونجد أن لها تأثير إيجابي في تحسين وظائف وعمل أعضاء الجهاز الهضمي.
مشاكل القولون
يعاني الكثير من بعض الأعراض الصحية التي يمكن أن تكون ناجمة عن مشاكل في القولون ، وأحيانًا قد لا يعرف البعض سبب هذه المشكلة ، وإليكم الأعراض الأكثر شيوعًا لاضطرابات القولون:
- عدم انتظام عملية الإخراج ووجود أعراض مثل الإسهال أو الإمساك.
- آلام متكررة في أسفل البطن ، تظهر في حالة الإجهاد النفسي أو بعد الأكل ويمكن أن تصاحبك بشكل كبير في الليل.
- أشعر دائمًا بالانتفاخ بسبب كثرة الغازات في معدتي.
- قد تعاني من مشكلة التغوط الشديد وإخراج المخاط أثناء عملية التغوط.
- الشعور بألم في فتحة الشرج ومنطقة الشرج.
- نزيف من منطقة الشرج (يجب مراجعة الطبيب).
- يمكن أن تسبب اضطرابات القولون فقدان الوزن.
ملاحظة مهمة
تختلف الأعراض من شخص لآخر وقد لا تتضافر هذه الأعراض ، فقد تعاني من بعضها دون الآخر.
يجب أن ترى الطبيب بمجرد رؤية الدم في البراز ، وتكرار الألم الشديد وفقدان الوزن بشكل كبير.
أسباب مشاكل القولون
يتحدث الأطباء عن اضطرابات القولون لعدة أسباب مختلفة ، منها:
- رد فعل مفرط من القناة الهضمية بسبب اختلال التوازن بين الجهاز الهضمي والدماغ والجهاز العصبي.
- حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية تؤدي إلى إسهال شديد.
- يمكن أن تؤدي تقلصات عضلات الأمعاء أثناء مرور الطعام إلى صلابة البراز.
- بعض المواد الغريبة تدخل الأمعاء.
- أسلوب الأكل.
- التوتر العصبي والضغط.
نصائح تساعدك على التخلص من مشاكل القولون
لا شك أن عاداتنا اليومية تؤثر على صحتنا بشكل أو بآخر ، فنجد أن أعضاء الجسم الحيوية تتأثر بشكل مباشر بهذه العادات ، لذلك من الضروري اتباع أساليب نمط الحياة التي تساعدنا في الحفاظ على صحة جيدة وإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من مشكلة القولون لديك بالإضافة إلى تناول أفضل 10 عصائر لتهدئة القولون السريع المذكورة أعلاه وإليك النصائح:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- الرياضات اليومية وخاصة المشي.
- تجنب المشروبات الغازية والكحول والمشروبات التي تحتوي على المنشطات.
- قلل من الأطعمة الحارة والحارة.
- تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
- كفى من النوم للجسم.
- الابتعاد عن أسباب التوتر والضغط النفسي ، حيث أنها تؤثر على أداء الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء الغليظة.
- شرب المشروبات الطبيعية التي لها تأثير مهدئ لاضطرابات القولون.
- تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب وخاصة الملينات.
- قلل من الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الكرنب والقرنبيط.