وصفات إنقاص الوزن والتخلص من الكرش كثيرة ومتنوعة ، وهناك العديد من الخلطات الطبيعية والصناعية التي تستخدم لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش بسهولة ، وعملها هو تحسين عملية الهضم في الكرش . الجهاز الهضمي وازالة السموم من الداخل ، وكذلك تسريع عملية حرق الدهون بأمان وسرعة في جميع مخابئها ، وسنضع بعض هذه الوصفات المميزة لإنقاص الوزن والتخلص من البطن.
وصفات لفقدان الوزن والتخلص من البطن
الخل والعسل: اخلطي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي السائل مع ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب من الماء الفاتر واخلطيهم جيدًا واشربوا هذا الخليط قبل الوجبات الرئيسية.
الليمون والماء: اخلطي كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون واشرب هذا الخليط في الصباح قبل الإفطار لأنه يعطي إحساسًا رائعًا بالشبع.
الثوم والبقدونس: اغلي ثلاثة أكواب من الماء جيداً ، أضيفي ثلاثة فصوص من الثوم والقليل من البقدونس ، اخلطي المكونات جيداً لعمل خليط متماسك ، اتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل ، صفيه واشربه قبل تناول الوجبات الرئيسية.
الزنجبيل والنعناع: نقطع الزنجبيل إلى مربعات صغيرة ، نضعها في كوب ماء ساخن ، نضيف كمية مناسبة من أوراق النعناع ، نضعها على النار لمدة لا تزيد عن نصف ساعة ، اتركوا المزيج يبرد تماماً ، صفيوه و اشربه قبل الوجبات الرئيسية.
الخيار والنعناع: نضع حبة خيار كبيرة مع ست أوراق نعناع أخضر طازج في الخلاط الكهربائي ، نضيف إليها القليل من عصير الليمون والماء ونخلط ونشرب فنجان في الصباح قبل نصف ساعة من الإفطار.
وصفة نظيفة 9 منتج لفقدان الوزن
يعتبر منتج كلين 9 من أشهر منتجات إنقاص الوزن الأمريكية التي تساعد في الحصول على وزن مثالي لأنه يساعد على إنقاص الوزن وخسارة أكثر من 12 كيلو في 21 يوم ويساعد على إنقاص 8 كيلو في 9 أيام لذلك فهو عالي جداً يوصى بأخذ Clean 9 Buy واتباع برنامجه ، والذي سنتعرف عليه الآن ، وصيغة منتج Clean 9.
تكوين سلسلة Clean 9 من Forever
عصير جل الصبار (زجاجتان / 1 لتر): عصير الصبار الطبيعي الذي يعمل على إزالة السموم من الجسم ، ويحسن الهضم ، ويخفف من مشاكل الانتفاخ والقولون.
Forever Lite Ultra Shake Mix بنكهة الفانيليا أو الشوكولاتة: وجبة سهلة التحضير غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين وقليلة الكربوهيدرات التي يمكن تناولها كبديل لأي وجبة في اليوم.
فوريفر جارسينيا بلس: يثبط الشهية ويقلل من تحويل الكربوهيدرات إلى دهون
فوريفر فايبر: يحتوي على الألياف الطبيعية التي تدعم وظائف القلب والأوعية الدموية وصحة الجهاز الهضمي
فوريفر ثيرم: يساعد على حرق الدهون وتوليد الطاقة التي يحتاجها الجسم ويسرع عملية التمثيل الغذائي.
شريط القياس: قارن وسجل الفرق في 9 أيام فقط ، ويبدأ التحسين التدريجي من اليوم الأول والثاني والثالث ، من بداية ملاحظة الفرق.
وصفات منزلية لفقدان الوزن
هناك عدد من الوصفات المنزلية التي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن بسرعة ، والتي يبحث عنها الجميع لاكتساب الوزن المناسب وفقدانه بأمان. الوصفات محلية الصنع متاحة للجميع ويمكن صنعها بسهولة في المنزل. ونشرها العديد من خبراء التغذية.
اخلط المكونات
بذور الشمر.
قطعة تفاح اخضر.
شريحة ليمون أخضر.
اثنين من الكيوي.
باقة النعناع.
ساق من الكرفس
ملعقة عسل.
4 أكواب ماء.
تحضير خلطة طبيعية منزلية لخسارة 5 كيلو في 20 يوم
نقطع جميع المكونات السابقة إلى مكعبات صغيرة ونضعها في الخلاط الكهربائي بالماء ونخلطها لمدة 4 دقائق.
يؤخذ هذا المشروب مرتين في اليوم ، الأول كوب على معدة فارغة والثاني عشاء من كوبين.
وصفات مجربة لإنقاص الوزن
تعتبر ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية من أكثر الطرق فاعلية ونجاحًا لفقدان الوزن لأنها تساعد على حرق الدهون في الجسم بشكل أسرع ، كما أن تحديد السعرات الحرارية مهم خاصة عند فقدان الوزن في المنزل وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم من خلال اتباعها بالتمارين والنظام الغذائي ، لذلك نحن نعرف أفضل وصفة مجربة ومختبرة لفقدان الوزن.
الزنجبيل وبذور الكتان لفقدان الوزن بسرعة
ضع كوبًا من الماء في قدر على الموقد واتركه يغلي.
أضف كميات متساوية من الشمر وبذور الكتان والزنجبيل المبشور.
حرك الخليط واتركه لمدة عشر دقائق على الأقل.
صفي المزيج وشربه ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من تناول الوجبات الرئيسية.
نعناع وخيار
يُمزج ربع كوب ماء مع ربع كوب عصير ليمون وخيار وحفنة من أوراق النعناع في وعاء الخلاط الكهربائي.
امزج المكونات واشرب الخليط مرة واحدة في اليوم على معدة فارغة.
وصفة شاي بالنعناع والليمون لفقدان الوزن
ضعي حفنة من أوراق النعناع المجففة في إبريق من الماء.
ارفعي الإبريق على النار ودع الخليط يغلي.
أضف ملعقة من عصير الليمون إلى الخليط.
اشرب المزيج ساخنًا مرتين يوميًا على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى الفراش.
وصفة الزنجبيل والكمون لفقدان الوزن
ضعي كوب ماء في إبريق على النار واتركيه يغلي.
صب الماء في كوب ، أضف قليل من القرفة ، نصف ملعقة من الكمون ، نصف ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور ، شريحتين من الليمون والقليل من العسل.
اتركي الخليط جانبًا لبضع دقائق واشربه ثلاث مرات يوميًا ، على الأقل عشرين دقيقة قبل تناول الوجبات الرئيسية.