في الأسبوع الماضي ، حذر الباحثون مرتدي العدسات اللاصقة من العناية بصحة عيونهم بعد تفشي عدوى نادرة قد تسبب العمى.
تؤكد هذه الدراسة الحديثة أن صحة العين تتطلب رعاية حقيقية لتجنب أي خطر وأن هناك الكثير الذي يمكن القيام به للحفاظ على صحة أعيننا.
يشير بريندان أوبراين ، أخصائي البصريات في Vision Direct ، إلى أن هناك بعض العادات التي يمكن أن تدمر أعيننا وتشرح ما يجب علينا فعله للحفاظ على صحتهم.
1 – السباحة اليومية:
تعتبر السباحة مفيدة جدًا لجهاز القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن عدم ارتداء النظارات يمكن أن يضر عينيك ، خاصة إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة.
يحذر أوبراين من أن “الماء في حمامات السباحة والأنهار والبحر يمكن أن يجعل عينيك عرضة للعدوى البكتيرية لأن الكائنات الحية الدقيقة تعيش في الماء ويمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة إذا دخلت في عينيك”.
يقول أوبراين: “إن ارتداء العدسات اللاصقة يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى لأن البكتيريا تلتصق بالعدسة ويمكن أن تتسبب في التهاب سطح العين وإصابته بالعدوى في نهاية المطاف”.
تمتص العدسات اللاصقة أيضًا أي ماء من حولها بشكل طبيعي ، مما قد يغير شكلها بشكل كبير ويجعلها غير مريحة للارتداء ، مما يؤدي غالبًا إلى تشويه وعدم وضوح الرؤية.
2- استخدم الماسكارا القديمة:
يجب أن تحصل عادة على ماسكارا جديدة كل ثلاثة أو أربعة أشهر ، لكن بعض النساء قد لا يرغبن في شراء واحدة جديدة لأن تلك التي لديهن باهظة الثمن.
في الحقيقة احذر من مستحضرات التجميل وخاصة القديمة المتعلقة بالعيون ، وبشكل أكثر دقة الماسكارا ، والتي يمكن أن تحتوي على البكتيريا المسببة للعدوى ، مما يؤدي إلى احمرار العين ، والحساسية للضوء ، والتهيج ، ونادرًا ، العمى.
وفقاً لأبحاث جامعة واترلو ، فإن مستحضرات التجميل الخاصة بداخل العين ، مثل الآيلاينر ، قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى العين.
وبالمثل ، يمكن أن تهدد الرموش الصناعية صحة العين ، كما يقول الخبراء ، الذين يحذرون من أن هذه الرموش يمكن أن تحتوي على الأوساخ والبكتيريا ، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالرموش الصناعية غير الصحية.
3. تجاهل فحص العين السنوي
يقول أوبراين: “يمكن أن يكشف فحص العين عن مشاكل صحية مثل مرض السكري ، والزرق ، وارتفاع ضغط الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في العين وحتى العمى إذا تُركت دون علاج”.
يمكن أيضًا الكشف عن التهاب المفاصل عن طريق فحص العين ، لأن الالتهاب سينتقل إلى العين ويهاجمها إذا لم يتم علاجه.
يوصي أوبراين بإجراء فحص للعين كل عامين ، “إلا إذا كنت تعاني من مشاكل في العين ، وفي هذه الحالة يجب أن تخضع للفحص كل 12 شهرًا ، وهي أفضل فترة للكشف المبكر عن أي مشاكل صحية”.
وأضاف: “يجب أيضًا فحص الأطفال دون سن 16 عامًا سنويًا ، وفقًا لكلية البصريات ، حيث يمكن أن تتغير رؤية الأطفال بسرعة كبيرة في هذه المرحلة من حياتهم”.
4- التحديق في الهاتف الذكي:
التحديق في هاتف ذكي أو شاشة كمبيوتر أو تلفاز لساعات متتالية ليس جيدًا لصحة عينيك ، وفقًا لبحث من جامعة توليدو.
يحدث الضرر لأن هذه الشاشات تبعث الضوء الأزرق الذي تمتصه الخلايا الحيوية في شبكية العين ، مما يتسبب في إطلاق مواد كيميائية سامة يمكنها في النهاية قتل المستقبلات الضوئية التي نحتاجها للرؤية ، ومن الجدير بالذكر أن كبار السن هم الأكثر عرضة لذلك. مخاطرة.
المؤلف الرئيسي للدراسة د. يقول أجيت كاروناراتني ، الأستاذ المساعد في قسم الكيمياء الحيوية والكيمياء بجامعة تكساس ، إنه لا ينبغي علينا فحص الهواتف والأجهزة اللوحية في الظلام لأنها يمكن أن توسع حدقة العين وتجعلها أكثر عرضة للتلف.
لتجنب هذه المخاطر ، يشرح د. Karunarathan ، ارتدِ نظارات مضادة للانعكاس تقوم بتصفية الضوء الأزرق ، أو أضف شاشة تصفية الضوء الأزرق لهاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
5- التدخين:
من المعروف أن التدخين يضر بصحتنا بشكل عام ، لكن القليل منا يدرك أنه يضر بأعيننا “يزيد التدخين من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر”.
أفادت دراسة بريطانية نشرت في المجلة البريطانية لطب العيون أن خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر يتضاعف بأكثر من الخمس عند التدخين.
6- نسيان ارتداء النظارات الشمسية
قد تعتقد أنه لا داعي لارتداء النظارات الشمسية بعد الصيف ، لكن هذا ليس هو الحال ، وفقًا لأوبراين ، الذي أوضح أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تشكل خطرًا في أيام الشتاء الملبدة بالغيوم.
وقال: “على الرغم من ارتفاع الأشعة فوق البنفسجية في الأيام المشمسة ، فمن المهم أن تتذكر أن ما يصل إلى 80٪ من هذه الأشعة يمكنها اختراق السحب ، مما يعني أن نسيان ارتداء النظارات الشمسية في يوم غائم يمكن أن يضر عينيك.”
لكن لا يجب أن تعتقد أن اللون الداكن لنظارتك يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، كما يوضح أوبراين: “لون العدسات الشمسية ليس له أي تأثير على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.”
إذا كانت النظارات الشمسية الخاصة بك لا توفر تغطية جيدة للأشعة فوق البنفسجية ، فإن لونها يعني أنها ستوسع تلاميذك وتسمح بدخول المزيد من الأشعة فوق البنفسجية أكثر من المعتاد ، لذلك إذا كانت نظارتك الشمسية لا تحمي عينيك ، فمن الأفضل الخروج بدون نظارات شمسية.
7- استخدام المروحة:
قد يؤدي ترك المروحة تعمل طوال الليل إلى زيادة التهيج وجفاف العين لدى مرتدي العدسات اللاصقة لأن المراوح ترسل مسببات الحساسية مثل الغبار أو حبوب اللقاح إلى العين أثناء النوم ، لذلك عندما ترتدي العدسات اللاصقة في الصباح ، فإن هذه الرواسب تسبب التهيج وعدم الراحة. .
لذلك ، يجب أن تضبط مؤقتًا للمروحة لكي تنطفئ بعد وقت قصير من نومك ، كما يجب عليك ارتداء قناع نوم للمساعدة في حماية عينيك.
المصدر: ديلي ميل