تبحث العديد من الفتيات والسيدات عن طريقة لحماية بشرتهن من أشعة الشمس بطرق طبيعية ، فهن يرغبن في تجنب الطرق التي تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالجلد ، لأن أشعة الشمس هي العامل الرئيسي في تطور التصبغ الداكن وأحيانًا بعض أنواع سرطان الجلد ، وفي هذا المقال سوف نشرح أكثر الطرق فعالية لحماية بشرتك من أشعة الشمس بشكل طبيعي.
يحمي البشرة من أشعة الشمس بطرق طبيعية
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها حماية بشرتك من أشعة الشمس ، بما في ذلك:
- جل الصبار: يعتبر من أنواع العلاجات المنزلية الطبيعية لتجنب حروق الشمس أو علاجه فعليًا حيث أنه يخفف الألم الناتج عن حروق الشمس ، ولكن عزيزي ، إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية لعمل من المؤكد أن جل الصبار مناسب لبشرتك.
- فيتامين د: يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي تزيد من قدرة الجلد على مقاومة أشعة الشمس الضارة وحتى حماية البشرة منها ، ويمكننا الحصول عليه من الأطعمة والمكملات المختلفة ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله. هذه المكملات الغذائية ، نوصي بالجرعة التي تناسبنا.
- شاي أخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى بوليفينول تحمي الجلد من السرطان ، لأن الشاي يقلل من الالتهابات المختلفة التي تصيب الجلد ويحمي الأحماض النووية من التلف ، فهو يقلل من زيادة حروق الشمس ويمكن دهنه على المنطقة المصابة بشكل مباشر ، لأنه سيقلل من آلام الحروق ويشفيها بشكل طبيعي.
- الليكوبين: أو ما يعرف بالكاروتينويد الذي يعالج البشرة من أضرار أشعة الشمس ويقي من حروق الشمس الناتجة عنها. تم العثور على هذه المادة في الطماطم. وتجدر الإشارة إلى أن نسبة اللايكوبين في الطماطم بعد الطهي أعلى منها في الطماطم قبل الطهي.
- حليب: خاصة الحليب البارد الذي يعتبر من العلاجات الطبيعية التي تستخدم لتقليل آثار وضرر حروق الشمس ويمكن استخدامه كحماية طبيعية من آلام حروق الشمس ويتم دهنه بقطعة قماش مبللة بالحليب ثم مسح المنطقة المصابة به .
- خل التفاح: خل التفاح علاج منزلي طبيعي لحروق الشمس ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقة مع القليل من الماء ثم فركها على المنطقة المصابة.
- زيت جوز الهند: يعالج هذا الزيت الحروق التي تصيب البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس ، وعند استخدامه قبل التعرض للشمس فإنه يحمي البشرة من الاحتراق من الأساس ، لذلك يوصى باستخدام المستحضرات الواقية من الآثار الضارة لأشعة الشمس.[1]
ستجد هنا: حلوى خاصة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
كيف تحمي بشرتك من حروق الشمس
يمكنك حماية بشرتك من السواد:
- ضع واقيًا من الشمس مناسبًا لنوع بشرتك قبل 30 دقيقة من مغادرة المنزل.
- اغسلي بشرتك جيدًا بغسول مناسب لنوعها بشرط ألا يحتوي على أي مواد كيميائية لتقليل تراكم الدهون على البشرة.
- تطبيق كريم خاص بالنهار وآخر للمساء للحفاظ على نضارة البشرة ورطوبتها وحمايتها من السواد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي نضارة وصحة البشرة وتعمل على تفتيحها.
- ابحث عن علاج للبثور الصغيرة من بداية ظهورها ولا تسمح لها بالتراكم على الجلد.
- باستخدام الوصفات الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة مثل وصفة الليمون والعسل والزبادي ، وصفة الليمون والحليب أو وصفة شرائح الطماطم والخيار يمكن تطبيقها على البشرة بين الحين والآخر حيث تعمل على تفتيح البشرة وتقليل فرص ظهور البقع .
يمكنك أيضًا العثور على: وصفة طبيعية لحماية البشرة من الجفاف
أقنعة قبل الخروج في الشمس
هناك العديد من الأقنعة التي يمكن وضعها قبل التعرض للشمس ومنها:
- قناع الخيار الألوة فيرا: يُهرس نصف حبة خيار بالقشر ويُضاف ملعقة من جل الصبار ويُمزج جيدًا. انشر المزيج بالكامل على البشرة ، واتركه لمدة ثلث ساعة ، ثم اشطف الجلد بالماء البارد.
- ماسك البابونج والعسل: يعمل البابونج على تقليل تلف الجلد الناتج عن حروق الشمس ، ما عليك سوى نقع البابونج بالعسل ووضعه في الثلاجة ، ثم ضعه على بشرتك واتركه لمدة 10 دقائق ، فهذه الطريقة تهدئ البشرة وأي حروق شمس بها بل وتعمل على صنع تبدو بشرتك أفضل وتعزز قدرتها على التجاهل لمواجهة أي أشعة الشمس الضارة.
خطوات العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس
إذا تعرضت للشمس لفترات طويلة ، يمكنك اتخاذ الإجراءات التالية لمنع الضرر الذي تسببه:
- اشرب الكثير من الماء لتعويض كمية الماء التي يفقدها الجسم أثناء التعرض للشمس.
- الاستحمام بالماء البارد بدون صابون لتقليل آثار أشعة الشمس على الجلد ، لا تفرك الجلد بأي ليفة أو منشفة عند الاستحمام.
- تطبيق منتج للعناية بالبشرة بعد التعرض للشمس ويمكن استبداله بوصفة منزلية طبيعية مصممة لترطيب البشرة.
- اعمل على ترك البشرة ترتاح والابتعاد عن الشمس لفترة حتى تستعيد توهجها.
ستجد هنا: 8 خطوات لحماية البشرة الدهنية من الشيخوخة
في نهاية مقالنا حول طرق حماية البشرة من أشعة الشمس بطرق طبيعية ، رأينا كيف يمكننا الاعتناء ببشرتنا دون اللجوء إلى المنتجات المصنعة التي تحتوي على مواد تضر البشرة.
المراجع