هل تشعر بجوع مفاجئ وشهية كبيرة؟ “توبيكات” سيكشف لك عزيزتي الأسباب الحقيقية وغير المتوقعة وراء زيادة شهيتك!
1 – التكييف:
نعلم جميعًا أنه من الطبيعي تناول المزيد من الطعام في فصل الشتاء ، ولكن هل تعلم أن تشغيل مكيف الهواء إلى أقصى درجة له نفس التأثير على شهيتك في أيام الصيف الحارة.
2 – أدويتك اليومية:
ستندهش من الكم الهائل من الأدوية التي نتناولها كل يوم ، أحيانًا حتى بدون وصفة طبية ، دون أن تدرك تأثيرها الكبير على شهيتنا ، وخاصة الأدوية من فئة مضادات الاكتئاب.
3- تغيير في تمارينك اليومية:
إن تغيير نوع التمرين الذي تمارسه يساهم بشكل كبير ومباشر في فتح شهيتك ، لذلك تأكد دائمًا من الانتقال من طريقة إلى أخرى بشكل تدريجي.