الدوخة هي أحد أعراض الاضطرابات المختلفة وهي شائعة جدًا لدى الأشخاص الذين يصيبون بعض أعضاء الإحساس. أسباب الدوخة انخفاض نسبة السكر في الدم ، والجفاف ، وفقدان سوائل الجسم الكبيرة ، وكذلك التعرض لموجات الحرارة الشديدة ، وارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه ، واليوم سنتعرف أكثر على أسباب الدوخة سنخبرك بالتفصيل عن أعراض الدوار والنصائح التي يجب اتباعها عندما تشعر بالدوار.
أسباب الدوخة
- التهاب الأذن الوسطى: يحدث هذا بسبب نزلات البرد والحساسية ، مما يؤدي إلى التهاب في الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى تراكم المخاط خلف طبلة الأذن ، مما يسبب الشعور بعدم التوازن والدوران.
- الإفراط في تناول الكافيين: أظهرت التجارب العملية أن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين يسبب الدوار لأنه منبه يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب الدوار.
- تباطؤ الدورة الدموية: وهذا يؤدي إلى اختلال التوازن والشعور بالإغماء مما يؤدي إلى الجفاف ، ونقص الرطوبة في الجسم يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوار.
- انخفاض ضغط الدم: لأن الدم لا يتدفق بسرعة إلى الرأس عندما تنتقل من الجلوس إلى الوقوف بسرعة كبيرة.
- انخفاض نسبة السكر في الدم: يحدث هذا بسبب تناول الكثير من الأدوية أو ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد.
- انخفاض درجة حرارة الجسم: يؤثر على قدرة الشخص على التفكير السليم ويسبب الدوار.
- التعرض لأشعة الشمس: يؤدي التعرض لأشعة الشمس المباشرة إلى حدوث أزمات صحية ، بما في ذلك ظهور مفاجئ للدوخة.
- ينتج عن ركوب الخيل حركة تدور: يحدث هذا عادةً عندما يسافر الشخص في إحدى وسائل النقل المألوفة ، وهي سيارة أو قطار أو طائرة ، لذا فإن أعضاء الجسم الحسية ترسل وسائط مختلطة إلى الدماغ ، مما يسبب الدوران. والدوخة والغثيان والقيء في بعض الأحيان.
- التنفس المتسارع وهو ما يسمى “طريقتان”: هذا هو الوضع الذي يوجد فيه خلل بين مدخل الأكسجين وهو “الشهيق” وخرج ثاني أكسيد الكربون وهو “الزفير” مما يسبب حالتين. النهج ، مما يؤدي إلى الدوار.
ما هي أعراض الدوخة؟
- يؤدي إلى الصداع.
- يسبب الشعور بالملل.
- المساهمة في فقدان المصاب للتوازن.
- إصابة بالرأس.
- يشعر الشخص المصاب بالدوار بالدوار والقلق.
- يؤدي إلى فقدان السمع.
- وله دور كبير في حدوث آلام الصدر.
- يعاني الشخص المصاب بالدوار أحيانًا من صعوبة في الكلام.
- يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية ويبدو أن الرؤية ضبابية.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تطور آلام الحلق.
- يساهم بشكل كبير في الشعور بالتقيؤ.
أسباب أخرى مختلفة تؤدي إلى الشعور بالدوار المستمر
- نوبات الهلع ونوبات الهلع.
- النزيف أيا كان نوعه سواء كان داخليا أو خارجيا.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- السكتة الدماغية مع السكتة الدماغية.
- بعد نوبة قلبية.
- نقص الثيامين.
- نقص فيتامين ب ، أ.
- الكثير من المشاكل العقلية.
- انخفاض مستويات الأكسجين في الدم.
- الإفراط في تناول الأدوية المهدئة.
- قلة ساعات النوم.
نصائح لاتباعها عندما تشعر بالدوار
- يجب تجنب الكحول والتبغ والكافيين.
- عندما تصعد أو تنزل الدرج وتشعر بالدوار ، يجب أن تجلس على الفور لتجنب الإصابة وتثبت على الدرابزين.
- تجنب المواقف العصيبة.
- يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم وهو 8 ساعات في اليوم لتشعر بالراحة.
- عندما تشعر بالدوار فجأة ، يجب أن تمسك بعصا لتحقيق الاستقرار.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومفيد للوقاية من الدوار واحتوائه على الخضار والبروتينات والفواكه للوقاية من الدوار.